초간단일기장. 판토텐산 6주 및 베타카로틴 3주 후기
1. 현재 먹고 있는 것부터 말씀드리자면 일단 주력 제품은 역시 판토텐산과 베타카로틴입니다. 판토텐산은 하루 10알로 섭취량을 줄였고 이후에는 더 줄일 수도 있을 거 같습니다. 요즘은 오히려 베타카로틴 섭취량 늘렸습니다. 현재 하루 4알을 먹고 있고 아침, 저녁으로 2알씩 나누어 먹고 있습니다. 2. 섭취량을 지속해서 조절하는 이유는 역시 피부가 완벽하지 않기 때문입니다. 일단 지금만 봐도 전체적인 효과는 매우 좋긴 합니다. 치킨, 피자, 라면, 술 등을 정말 자유롭게 먹고 있는 현재 일주일에 2~3개의 여드름이 나는데 설령 나더라도 대부분은 눈에 띄지 않거나 작은 편입니다. 그래도 혹시나 조금이라도 더 효과가 좋은 조합이 있지 않을까 하는 마음에 지속해서 실험(?)해볼 생각입니다. 3. 판토텐산은 섭취..
2013. 11. 16. 10:59