스트레스성 여드름에 대한 최선의 치료법

Source : The economic

 

스트레스는 우리 삶의 많은 측면에 악영향을 미칠 수 있으며, 특히 피부에는 스트레스 여드름이라는 형태로 나타날 수 있습니다. 정서적 또는 심리적 스트레스를 겪을 때 이러한 여드름은 더욱 빈번하게 발생합니다. 이 유형의 여드름은 정신 건강과 밀접하게 관련되어 있어 일반적인 블랙헤드나 호르몬성 여드름보다 치료하기 까다롭습니다. 스트레스 여드름의 증상과 치료법을 알아보기 위해 세 명의 피부과 전문의에게 조언을 구했습니다. 이들은 스트레스성 여드름을 어떻게 치료할 수 있는지에 대해 자세히 설명해 주었습니다.

스트레스성 여드름이란 무엇인가요?

뉴욕 시의 피부과 전문의 미셸 헨리 박사에 따르면, 스트레스성 여드름은 스트레스로 인해 악화되는 여드름입니다. 만성 스트레스는 CRH(Corticotropin-Releasing Hormone)라는 호르몬을 촉발시키며, 이는 스트레스에 대한 반응으로 피지 분비를 자극하여 여드름을 유발할 수 있습니다. 또한 CRH는 염증을 일으키는 단백질도 포함하고 있습니다.

스트레스성 여드름은 얼굴과 몸 어디에나 발생할 수 있지만, 이마, 코, 턱, 가슴, 등, 상완 등 피지선이 많은 부위에서 더 자주 발생합니다. 누구나 스트레스성 여드름을 겪을 수 있지만, 이미 여드름이 잘 나는 사람들에게 더 흔합니다.

스트레스성 여드름을 구별하는 방법

아이디리스 피부과의 데이비드 김 박사에 따르면, 스트레스성 여드름은 다른 종류의 여드름과 외관상 크게 다르지 않습니다. 그러나 일반적인 여드름보다 급격히 많이 나타나며, 통증이 있고 붉고 염증이 동반됩니다.

원인

스트레스가 이러한 여드름을 유발하는 주요 원인은 아닙니다. 스트레스 수준이 증가하면 CRH가 분비되고, 이는 피지 분비를 자극하며 염증을 유발하는 단백질을 포함합니다. 또한 스트레스 시 코티솔 수치가 증가하여 과도한 피지 분비와 모공 막힘을 초래할 수 있습니다.

스트레스성 여드름과 호르몬성 여드름의 차이

스트레스성 여드름과 호르몬성 여드름은 종종 혼동되지만, 실제로는 다릅니다. 호르몬성 여드름은 주로 생리 주기와 관련이 있으며 턱선과 턱 주위에 나타납니다. 반면 스트레스성 여드름은 화이트헤드, 블랙헤드, 염증성 여드름 등의 혼합 형태로 나타납니다.

치료법

스트레스성 여드름을 치료하기 위해 여러 가지 국소 및 경구 치료 옵션이 있습니다. Nkem Ugonabo 박사는 벤조일 퍼옥사이드, 살리실산, 유황, 레티노이드와 같은 여드름 치료 성분이 포함된 제품을 추천합니다. 대표적인 제품으로는 CeraVe Blemish Control Face Cleanser와 La Roche-Posay Effaclar A.I. Breakout Corrector가 있습니다.

헨리 박사는 비코메도제닉 보습제도 추천하며, Kiehl’s Moisturizer for Acne Prone Skin with Salicylic Acid가 대표적입니다. 여드름을 짜는 습관이 있는 경우, 여드름 패치를 사용하여 손으로 만지는 것을 방지할 수 있습니다. OTC 제품이 효과가 없다면 피부과 전문의와 상의하여 처방약을 고려해볼 수 있습니다. 헨리 박사는 호르몬 피임약, 경구 항생제, 테트라사이클린, 스피로놀락톤 및 이소트레티노인 등이 여드름을 줄이는 데 도움이 된다고 말합니다.

클리닉 치료

케미컬 필은 죽은 피부 세포를 제거하고 피부를 맑게 유지하는 데 도움이 됩니다. AviClear와 Aerolase와 같은 레이저 치료는 활성 여드름 치료에 특화되어 있습니다. 그러나 이러한 치료법은 공격적일 수 있으며, 여러 번의 치료와 오랜 시간이 필요할 수 있습니다. 따라서 기존의 스킨케어 루틴으로도 충분히 관리할 수 있습니다.

예방 방법

가장 중요한 치료법은 예방입니다. 스트레스를 줄이는 것이 여드름 발생을 막는 가장 좋은 방법입니다. 명상, 운동, 산책, 일기 쓰기, 음악 감상, 마사지 등을 통해 스트레스를 관리하고, 충분한 수면과 심호흡 운동을 일상에 포함시켜 정신 건강을 향상시키는 것이 중요합니다.

 

"스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다."라고 전문가들은 말합니다. "쉽지 않지만, 그것이 여드름 예방의 핵심입니다."

 

 

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