피쉬오일이 여드름에 도움이 된다는 것이 사실일까?

 

대부분의 사람들이 짜증나는 잡티나 지속적인 여드름 문제를 해결하기 위해 다양한 방법을 시도합니다. 하지만 여드름 해결을 주장하는 수많은 제품들 중 무엇이 실제로 효과가 있는지 판단하기 어렵습니다. 최근에 많은 사람들이 의외의 선택지인 피쉬오일을 찾고 있습니다.

피쉬오일은 종종 맛이 좋지 않은 건강 보조제로 알려져 있지만, 최근에는 스킨케어 애호가들 사이에서 피쉬오일이 여드름 개선에 도움이 된다는 평가를 받고 있습니다. 피쉬오일은 여러 긍정적인 성분들을 포함하고 있어 피부에도 유사한 효과를 발휘할 가능성이 큽니다.

여드름을 해결하기 위해 많은 사람들이 사용하는 다양한 얼굴 세럼, 스팟 치료제, 보조제 등이 있습니다. 그렇다면 피쉬오일이 여드름 해결의 열쇠일까요? 이를 확인하기 위해 피부과 전문의와 이야기를 나누었습니다.

전문가 소개

Brooke Jeffy 박사는 보드 인증을 받은 피부과 전문의이자 Btwn Skincare의 창립자입니다.

피쉬오일이란 무엇인가?

피쉬오일은 참치, 멸치, 고등어, 청어와 같은 기름진 생선에서 추출된 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원입니다. "오메가-3 지방산은 필수 지방산으로, 체내에서 생성되지 않기 때문에 식단을 통해 섭취해야 하며, 전반적인 건강에 필수적입니다"라고 Jeffy 박사는 설명합니다.

피쉬오일을 섭취하는 방법에는 여러 가지가 있지만, 가장 일반적인 방법은 보조제를 섭취하는 것입니다. 피쉬오일의 맛과 냄새가 강하기 때문에 보통 캡슐 형태로 섭취하는 것이 선호됩니다.

피쉬오일이 여드름에 도움이 될까?

예, 그리고 아니오. 피쉬오일에는 오메가-3와 같은 성분이 포함되어 있어 피부의 전반적인 건강을 지원합니다. 연구에 따르면 피쉬오일을 섭취하면 피부 장벽 기능이 개선되고 염증이 억제되며 피부 치유가 촉진될 수 있습니다. 피쉬오일의 오메가-3 성분이 체내 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

Jeffy 박사는 "피쉬오일은 항염증성 오메가-3 지방산이 풍부하여 피부 염증을 줄여 여드름을 개선할 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 염증을 유발하는 경로를 차단하고, 테스토스테론과 인슐린 유사 성장 인자 1(IGF-1)을 안정화시켜 피지 생성을 줄이는 데 도움을 줍니다"라고 설명합니다. 염증성 여드름(붉고, 부어오르고, 통증이 있는 여드름)과 코메도날 여드름(작고 살색의 여드름)이 있는 사람들에게 피쉬오일이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 개인에 따라 피쉬오일 보조제에 대한 반응이 다를 수 있으며, 일부 사람들은 오히려 여드름이 악화될 수 있습니다.

피쉬오일의 부작용은 무엇인가?

Jeffy 박사에 따르면 피쉬오일은 위장 장애와 출혈 위험을 증가시킬 수 있으며, 잇몸 출혈과 코피를 유발할 수 있습니다. 또한 피쉬오일이나 조개류에 알레르기가 있는 사람들은 두통, 천명, 두드러기 등의 반응을 경험할 수 있습니다.

피쉬오일의 효과는 얼마나 걸릴까?

Jeffy 박사는 피쉬오일의 효과가 나타나기까지 2~3개월이 걸릴 수 있다고 설명합니다. 그러나 이는 여드름의 심각도와 유형에 따라 달라질 수 있습니다.

 

 

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