주름의 원인과 예방을 하는 방법은?

Source : goodhousekeeping

주름은 노화의 자연스러운 부분이며 햇빛 노출, 유전학 및 흡연과 같은 생활 방식 선택과 같은 요인에 의해 발생할 수도 있습니다. 피부가 노화됨에 따라 탄력이 떨어지고 천연 오일 생성이 감소하여 주름이 형성됩니다.

보습 제품 사용, 태양 노출로부터 피부 보호, 비타민과 미네랄이 풍부한 건강한 식단 섭취, 흡연 피하기 등 주름을 줄이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 또한, 보톡스 주사 및 피부 필러와 같은 미용 시술은 주름을 부드럽게 하고 더 어려 보이는 외모를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 방법이 주름을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 노화 과정을 완전히 예방하거나 역전시킬 수는 없다는 점을 명심하는 것이 중요합니다. 피부를 잘 관리하고 건강한 생활 습관을 유지하면 주름 형성을 늦추고 피부를 최상의 상태로 유지할 수 있습니다.

주름에 대해 알아야 할 부분
주름은 피부의 주름, 주름 또는 융기 부분입니다. 나이가 들면서 자연스럽게 나타납니다.

첫 번째 주름은 얼굴 표정 중 피부가 자연스럽게 접히는 부위에 나타나는 경향이 있습니다. 시간이 지남에 따라 피부가 얇아지고 탄력이 떨어지기 때문에 발생합니다.

주름은 또한 얼굴과 목, 손등, 팔과 같이 햇빛에 가장 많이 노출되는 신체 부위에 나타나는 경향이 있습니다.

주름은 나이가 들면서 생기는 자연스러운 현상이며 모든 사람에게 영향을 미칩니다. 그러나 많은 사람들이 주름이 생기는 것을 싫어하고, 미국에서만 안티에이징 시장이 연간 500억 달러로 증가하고 있습니다.

주름의 원인
주름은 노화 과정의 자연스러운 부분입니다. 나이가 들수록 피부는 얇아지고 건조해지며 탄력이 떨어지게 됩니다. 이로 인해 피부에 주름이 생깁니다.

미소 짓거나 찡그리거나 곁눈질하는 등의 얼굴 표정은 어린 나이에 잔주름과 주름의 발달로 이어집니다. 이 주름선은 사람이 나이가 들면서 깊어집니다.

사람은 젊을 때 피부가 탄력을 금세 되찾습니다. 하지만 나이가 들어감에 따라 피부는 유연성을 잃고 피부가 다시 튕겨 나오기 어려워져 영구적인 홈이 생깁니다.

주름은 피부의 구조적 및 기능적 차이로 인해 피부톤이 다른 사람들에게 다르게 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 흑인과 아시아인의 피부에서 치밀한 진피가 더 두꺼워 얼굴 주름을 방지할 가능성이 높다고 합니다.

주름 발생에 영향을 미치는 요인으로는 자외선, 흡연, 탈수, 약물, 유전적 요인 등이 있다고 합니다. 일반적으로는 자외선의 노출이 강할수록 주름이 더 많이 생기게 됩니다.

자외선은 피부의 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 분해합니다. 이 섬유는 피부를 지탱하는 결합 조직을 형성합니다. 이 층이 무너지면 피부는 약해지고 덜 유연해집니다. 피부가 처지기 시작하고 주름이 나타납니다. 어두운 피부는 더 많은 멜라닌을 함유하고 있으며 자외선의 많은 유해한 영향으로부터 피부를 보호합니다.

그렇기 때문에 햇빛 아래에서 일하는 사람들은 조기에 주름이 생길 확률이 더 높습니다. 모자나 긴 소매와 같이 피부를 덮는 옷을 입으면 주름이 생기는 것을 늦출 수 있습니다.

규칙적인 흡연은 피부로의 혈액 공급을 감소시키기 때문에 피부 노화 과정을 가속화합니다. 알코올은 피부를 탈수시키고 건조한 피부는 주름이 생길 가능성이 더 높아지게 됩니다.

주름 치료
피부의 잔주름을 줄이는 데 도움이 되는 많은 치료법이 있습니다. 더 깊은 주름의 경우 성형 수술이나 필러 주입과 같은 보다 공격적인 기술이 필요할 수 있습니다.

1. 약물 : 국소 레티노이드는 비타민 A에서 유래합니다. 이들은 잔주름, 과색소침착 및 각질을 줄이는 것을 목표로 합니다. 그들은 피부의 콜라겐 생성을 증가시켜 이를 수행합니다.

그러나 레티노이드를 사용하면 햇빛에 피부가 화상을 입을 수 있으므로 크림을 사용하는 동안 피부를 보호하는 것이 필수적입니다. 가능한 부작용은 피부건조증, 가려움, 따가움, 변색 등이 있습니다.

주름 크림의 활성 성분은 종류와 농도가 다양합니다. 일반의약품(OTC) 주름 크림의 농도는 처방 제품보다 훨씬 낮습니다. 농도는 그들이 얼마나 잘 작동하는지에 영향을 미칠 것입니다.

또한 레티놀, 알파하이드록시산, 키네틴, 코큐텐, 구리 펩티드, 항산화제 등의 성분이 주름 개선에 경미한 효과를 얻을 수 있습니다.

2. 박피술 : 박피술은 빠르게 회전하는 장치를 사용하여 피부의 상층을 제어하여 마모시키는 수술입니다.

박피술은 잔주름, 점, 문신, 여드름 흉터 및 기타 흉터를 제거하는 것을 목표로 합니다.

그러나 치료 과정에서 딱지, 부기 및 피부색 변화를 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로 2주 후에 사라지지만 일부 징후는 몇 달 동안 남아 있을 수 있습니다. 또한 원하는 결과를 즉시 얻지 못하고 몇 달 동안 개선되지 않을 수 있습니다.

미세 박피술은 부작용이 더 적게 나타날 수 있습니다. 그것은 피부 표면에 산화 알루미늄의 미세 결정을 분사하는 것과 관련이 있습니다. 일부 전문가는 미세 다이아몬드 결정이 있는 휴대용 장치와 강력한 진공을 사용하여 피부를 닦을 때 입자를 제거합니다.

이러한 유형의 치료는 피부에 보다 산뜻하고 매끄러운 외관을 제공하고 잔주름과 주름, 확대된 모공, 거친 피부 및 자외선 손상을 줄이는 것을 목표로 합니다.

하지만 박피술의 효과는 일시적이며 사람들은 반복적인 치료가 필요할 수 있습니다.

비절제 레이저, 고주파(RF) 장치 및 펄스 광원은 표피를 손상시키지 않으면서 개선 효과를 볼 수 있습니다. 또한 레이저 및 광원 요법 치료는 피부의 외층을 파괴하여 주름을 감소시킵니다.

고주파(RF) 치료는 밑에 있는 진피를 가열하고 새로운 콜라겐 섬유의 발달을 자극합니다. 이것은 피부를 조이고 주름을 감소시킵니다.

RF 치료 후 주름이 감소하는 것을 느끼기까지 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 2013년 연구에서 RF 시술을 받은 참가자의 90% 이상이 치료 후 1개월 및 6개월 후 결과에 만족했습니다. RF는 상처를 일으키지 않습니다. 그러나 연구원들은 안전성과 유효성에 대한 추가 조사를 요구하고 있습니다.

상처가 레이저 또는 광 수술로 치유되면 새로운 피부가 더 매끄럽고 단단해집니다. 절제 레이저 재포장은 치유하는 데 몇 달이 걸릴 수 있습니다.

레이저 기술을 사용하는 최신 치료법은 더 빨리 치유될 수 있습니다. 피부가 더 단단해지고 상쾌해지기 전에 여러 번의 치료가 필요할 수 있지만 회복 시간은 더 빠릅니다.

3. 보톡스 : 보툴리눔 독소 A형 또는 보톡스는 근육을 수축시키는 화학적 신호를 차단합니다. 

전문가는 표적 근육에 소량의 보톡스를 주입하여 주름을 줄이는 데 사용할 것입니다. 근육이 더 이상 조여지지 않으면 피부가 평평해져 주름이 덜 생기고 매끈해집니다.

보톡스는 이마의 주름, 눈 주변의 찌푸린 주름을 줄일 수 있습니다.

미국성형외과학회에 따르면 며칠에서 일주일 정도 지나면 좋은 결과를 볼 수 있습니다. 변화는 보통 3-4개월 동안 지속되므로 많은 사람들이 반복적으로 주사를 받습니다.

4. 화학적 필링 : 필링은 화학 용액을 원하는 부위에 바르는 것으로 각질이 벗겨지고 결국 벗겨집니다. 재생된 피부는 오래된 피부보다 매끄러운 경향이 있습니다.

사람들은 의료 면허 없이도 일부 유형의 화학적 필링 용액을 구입할 수 있습니다. 그러나 치료를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

5. 안면 성형 또는 주름 제거 수술 : 이것은 사람들을 더 젊게 보이게 만드는 성형 수술의 한 유형입니다. 일반적으로 기본 조직을 조이거나 조이지 않고 일부 얼굴 피부와 지방을 제거합니다.

성형 및 재건 수술에 대한 연구에 따르면 안면 성형의 일부 요소는 약 5년 반 동안 지속되어야 하지만 목 주위에서는 효과를 잃을 수 있습니다.

치유 시간이 길어질 수 있으며 수술 후 몇 주 동안 멍과 붓기를 경험할 수 있습니다.

6. 필러 시술 : 연조직 필러에는 콜라겐, 히알루론산 또는 지방이 포함됩니다. 미용 전문가가 더 깊은 얼굴 주름에 필러를 주입하여 플럼핑 및 매끈하게 만들어 피부에 볼륨을 더해줍니다.

사람들은 때때로 영향을 받은 부위에서 단기간 동안 붓기와 멍이 들 수 있습니다. 보톡스 치료와 마찬가지로 이러한 치료는 일시적이며 정기적인 주사가 필요할 수 있습니다.

결과는 주름의 위치와 깊이를 비롯한 여러 요인에 따라 달라집니다.

7. 예방법 : 모든 사람은 시간이 지남에 따라 더욱 두드러지는 주름과 주름을 갖게 됩니다. 주름의 발달을 예방하거나 줄이는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1) 자외선 차단제 사용 : 자외선 노출을 피하면 피부 손상이 줄어듭니다. 피부과 전문의는 피부를 보호하기 위해 모자와 옷을 착용하고 매일 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용할 것을 권장합니다.
2) 충분한 보습 : 보습은 건조를 방지하여 주름 형성 가능성을 줄입니다.
3) 금연 : 흡연은 피부 노화를 크게 가속화하고 피부 주름을 유발합니다.
4) 술을 적게 마신다 : 알코올은 피부를 탈수시켜 시간이 지남에 따라 손상을 일으킵니다.
5) 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취합니다 : 과일과 채소를 많이 섭취하면 피부 손상을 예방할 수 있는 반면, 설탕과 정제된 탄수화물은 피부 노화를 가속화할 수 있습니다.
6) 하루에 두 번 얼굴을 씻으십시오 : 순한 클렌저를 사용하세요. 피부를 문지르면 자극이 생기고 피부 노화가 빨라질 수 있습니다.
7) 땀을 많이 흘린 후 얼굴을 씻으십시오 : 땀은 피부를 자극하여 시간이 지남에 따라 손상을 일으킬 수 있습니다. 이것은 모자나 헬멧을 착용할 때 특히 그렇습니다.

결론
주름은 노화 과정의 정상적인 부분입니다. 잔주름이 먼저 나타나고 피부가 탄력을 잃기 시작하면 주름이 깊어지게 됩니다.

사람들은 주름을 줄이기 위해 다양한 치료법을 사용할 수 있습니다. 보습, 자외선 차단제 사용, 건강한 식단 섭취, 금연, 음주량 줄이기와 같은 생활 방식의 변화는 주름의 출현을 예방하거나 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.