건성피부를 개선시키는 아보카도오일 효능

Source : Eat this, not that

아보카도오일은 샐러드 드레싱으로도 많이 사용되지만 피부미용에도 매우 효과적이라고 합니다. 아보카도오일은 피부를 치유하고 재생시켜 주는 효과를 가지고 있으며 전반적인 피부상태를 개선할 수 있습니다. 아보카도오일에는 오메가9 지방산인 올레산과 오메가6 지방산인 리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있으며 피부의 건조함이나 다양한 피부트러블도 개선시켜 줄 수 있다고 합니다.

1. 건성피부에 보습

아보카도오일은 피부에 좋은 보습제이기도 합니다. 아보카도에 함유된 풍부한 올레산과 비타민E 등의 영양소와 지방산은 피부를 건강하게 만들어주고 외부의 침입을 막아주게 됩니다. 모든 사람들은 나이가 들수록 피부가 건조해지고 주름이 생기며 염증도 많아지게 되는 데 아보카도오일이 피부에 빠르게 흡수되어 건조한 피부를 개선시켜 줄 수 있다고 합니다.

2. 항염증제
여드름의 가장 큰 문제점은 붉은 염증입니다. 염증이 심해지게 되면 피부를 영구적으로 손상시킬 수도 있고 외관상으로도 좋지 않기 때문에 아보카도오일을 통해서 치료를 하는 것도 좋은 방법입니다. 아보카도오일은 항염증제로 염증을 억제하는 효과가 탁월합니다. 그리고 피부 보습에 효과적이기 때문에 피지의 과잉 생산을 억제할 수도 있습니다.

3. 노화방지
나이가 들게 되면 누구나 콜라겐의 생성이 감소하게 되고 피부를 건조해지면서 거칠어집니다. 이럴 때 주름을 개선하기 위해 아보카도오일을 사용해볼 수 있습니다. 아보카도오일은 콜라겐 생성을 촉진하기 때문에 피부 건조를 대항하여 노화를 예방할 수 있습니다. 

4. 자유라디칼
피부 건강과 신체의 내부 건강을 위해서는 자유라디칼의 손상을 줄이는 것이 매우 중요합니다. 자유라디칼은 질병의 원인이 되는 데 주름, 피부암 등과 같은 심각한 질병에도 영향을 미친다고 합니다. 풍부한 영양소와 산화방지제를 함유하고 잇는 아보카도오일은 자유라디칼의 손상을 줄일 수 있습니다.

5. 자외선으로부터 보호
2011년에 발표된 연구에 따르면 아보카도오일은 비타민E, 비타민D, 베타카로틴, 레시틴, 지방산 등 다양한 영양소가 함유되어 있어서 자외선으로부터 생기는 피부 손상을 막아줄 수 있다고 합니다.

6. 건선피부 개선
건선은 만성면역피부질환으로 피부에 염증을 유발하는 것입니다. Dermatology 저널에 발표된 연구에 따르면 아보카도오일을 함유한 비타민B12 크림이 12주 동안 발라줄 경우 건선을 개선시켰다고 합니다. 

7. 부작용 가능성
아보카도오일은 피부와 모발 건강에 많은 장점을 가지고 있지만 아보카도에 알레르기가 존재한다면 음식으로든 오일으로든 사용을 중단하는 것이 좋습니다. 그리고 아보카도오일은 코메도제닉 등급이 3점인데 이것은 ‘보통’ 수준으로 모공을 막을 수 있다고 합니다. 아보카도오일은 다양한 보습 효과가 피부질환을 개선할 수 있기 때문에 기름진 피부 보다는 건조한 피부이거나 피부질환이 있는 경우 사용하기 좋은 제품이 될 거 같습니다.

 

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