관찰일기 아르간오일의 놀라운 염증 억제 효과

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■ 내가 현재 사용하고 있는 제품들

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# 나의 피부트러블 관련 제품들

1. 호호바오일(https://iherb.co/dRoB7saY) : 피부트러블 부위에 스팟용으로 사용

2. 아르간오일(https://iherb.co/ECSDt16N) : 얼굴 세안 후 매일 바르기, 일주일에 한 번 두피에도 바르기 (사용횟수 증가)

3. 락토페린(https://iherb.co/wEKou6Yt) : 매일 오전 식후에 1개(300mg) 섭취 (잠시 섭취중단)

- 락토페린(https://iherb.co/dwJzaPdA) : 위 제품이 품절일 때 추천하는 제품

4. 사과 식이섬유(https://iherb.co/BcZiBwBF) : 매일 아침에 두 숟가락(30g) 섭취

- 차전자피 식이섬유(https://iherb.co/zQWs5r4c) : 위 제품이 품절일 때 추천하는 제품

5. 히알루론산(https://iherb.co/LLHSY3Bt) : 매일 오전 식후에 2개(120mg) 섭취

 

# 나의 건강 관련 제품들

1. 비타민D(https://iherb.co/xNNepkCa) : 매일 오전 식후에 1개(1,000iu) 섭취

2. 실리마린(https://iherb.co/F9PP37xk) : 음주 전 2개(300mg) 섭취

3. 아사이베리(https://iherb.co/jdGD5dDu) : 매일 오전 식후에 2개씩(1,000mg) 섭취

4. 생강(https://iherb.co/fq6BJy4w) : 매일 매끼 식후에 1개씩(250mg) 섭취

5. 체중조절 : 일주일에 3~4일은 저녁식사 대신 보리차 마시기

■ 돌아온 환절기
이번 주에는 전체적으로 많은 변화가 있었습니다. 전체적으로 보면 아르간오일과 히알루론산에 대한 믿음이 커진다고 보시면 됩니다. 특히 현재로서는 아르간오일을 가장 신뢰하고 있기 때문에 앞으로는 아르간오일을 집중적으로 사용하는 것에 중점을 두려고 합니다.

최근에 날씨가 급격히 따뜻해지면서 환절기가 다시 찾아오게 되었습니다. 환절기에는 날씨 변화가 심해지면서 피부가 많이 건조해지고 피부장벽이 약해지면서 여드름이 발생하는 경우가 점점 많아지게 됩니다. 특히 요즘 같은 날씨나 갑자기 추워지는 가을에 피부트러블이 많이 올라오는 거 같습니다.

저도 1~2주 전부터 갑자기 두피 속에 염증이 자주 생기는 걸 경험했습니다. 근데 이번에는 좀 이상할 정도로 다양한 곳에서 염증이 같이 생겼습니다. 염증 하나하나가 굉장히 크거나 심각하지는 않지만 만졌을 때 약간의 통증이 느껴지고 하나가 나으면 바로 다음 게 생기는 점이 이상했습니다. 처음에는 환절기에 피부가 건조해지면서 세균이 증식된 거라는 생각이 들어서 히알루론산의 섭취량을 늘렸는 데 두피는 크게 나아지는 부분이 없었고 얼굴이나 몸은 오히려 피부가 좋아지는 거 같았습니다. 

저는 지금 사용하는 제품 중에는 아르간오일을 가장 신뢰하는 편입니다. 아르간오일을 매일마다 바르는 얼굴은 환절기든, 영양제 명현현상이든 모든 염증을 완벽히 차단하고 있기 때문입니다. 그래서 만약 두피에 세균이 증식해서 염증이 나타나는 거라면 세균을 깨끗이 청소하는 데 집중해야 겠다는 생각을 하게 되었습니다. 그래서 아르간오일을 머리 전체에 6~7방울 정도 발라주고 4~5시간 정도 기다렸다가 샴푸로 헹궈봤습니다. 그랬더니 그 이후로는 염증이 완전히 사라졌고 더 이상 올라오는 염증도 없었습니다.

이번 테스트로 느끼게 된 점이 세균을 한 번씩 청소해주는 것도 매우 중요할 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 제 경험상 아무리 건강관리가 잘 되던 시기에도 염증이 재발될 수 있는 데 이것은 피부 겉에서 생겨나는 세균 감염입니다. 피부가 건조하거나 너무 보습이 잘 되더라도 염증은 나타날 수 있기 때문에 이미 생겨난 세균은 아르간오일로 깨끗이 청소를 해주는 것이 중요합니다.

이 같은 효과는 로아큐탄에서도 확인할 수 있습니다. 로아큐탄을 사용하는 분들의 얘기를 들어보면 일정기간 정도 로아큐탄을 먹고 나면 로아큐탄을 중단하더라도 여드름이 올라오는 상태가 로아큐탄을 먹기 전보다는 많이 나아졌다는 얘기들을 합니다. 이것은 로아큐탄이 피부를 바싹 말려서 피부에 달라붙어 있는 세균을 없애주기 때문에 가능한 것입니다. 하지만 실제로 로아큐탄 정도로 피부를 바싹 말리게 되면 다른 부작용들이 생기게 되기 때문에 로아큐탄보다는 아르간오일을 사용하는 것이 훨씬 안전하고 효과도 좋은 거 같습니다.

 

Sweet Momma Yoga

■ 아르간오일
앞으로는 일주일에 한 번 정도 아르간오일로 세균을 청소해주는 시간을 가져보려고 합니다. 뭐 크게 어려운 거 없이 아르간오일을 두피, 머리카락, 몸, 얼굴 등에 전체적으로 발라주는 것입니다. 바디로션에도 섞어서 사용을 해봤는 데 제 경험상으로는 아르간오일만 바르는 게 더 효과적이었기 때문에 우선은 일주일에 한 번씩만 이렇게 사용해보고 염증에 대한 효과가 오래 가는지 지켜봐야 할 거 같습니다. 만약 효과가 부족하다면 좀 더 자주 발라줘야 할 수도 있을 거 같습니다.

※ 관련 포스팅 링크 : 

나우푸드 아르간오일 효능과 자세한 개봉기

■ 락토페린 
락토페린은 상당히 오랫동안 섭취해온 영양제입니다. 락토페린은 다양한 유해균을 억제한다는 사실이 여러 연구를 통해 확인이 되었고 실제로 여드름을 치료하는 효과도 많이 인정을 받아서 미국에서는 여드름을 치료하는 영양제로도 많이 알려져 있습니다. 근데 최근에는 아르간오일의 세균 억제 효과가 매우 뛰어나다는 느낌을 받고 있기 때문에 아르간오일을 좀 더 집중적으로 사용해보고 대신 락토페린의 섭취는 잠시 중단해보기로 했습니다. 일단 단기간 테스트해보면서 완전히 중단할지 생각해보겠습니다.

■ 히알루론산 
환절기에 피부가 건조해지는 거 같다는 느낌을 받았습니다. 갑자기 얼굴 피부가 거칠거칠해지고 각질이 생기는 거 같아 보였는 데 히알루론산 섭취량을 2개에서 오후에 2개를 추가로 섭취하는 방법으로 섭취량을 총 4개로 늘렸었습니다. 섭취량을 늘리자 피부가 안정되기 시작했지만 두피에 생기는 염증에는 별다른 효과가 없었습니다. 두피는 아무래도 머리카락이 많기 때문에 그만큼 햇빛이 직접 닿지 않고 수분이 손실될 위험이 적어서 크게 건조해지지 않는다는 생각을 하게 되었습니다. 다시 말해 얼굴과 몸이 건조할 때는 히알루론산 섭취량을 늘리는 것이 도움이 될 거 같고 두피는 차라리 아르간오일을 바르는 것이 훨씬 효과적인 거 같습니다.

※ 관련 포스팅 링크 : 

히알루론산은 여드름을 치료할 수 있나요?

히알루론산 제품은 실제로 주름을 개선합니다

히알루론산 개봉 및 효능에 대한 정리