2018. 10. 12. 05:30ㆍ■ 건강/관찰일기
관찰일기
※ 아래 파란색 글씨는 제품링크입니다. 클릭해보세요!
# 나의 여드름 치료 영양제
1. 스트리덱스 : 일주일에 2~3회 사용 (사용횟수 증가)
2. 히알루론산 : 매일 오전 식후에 2개(120mg) 섭취
3. 생활습관 : 커피나 녹차 같은 차음료 줄이기
5. 살리실산 스프레이 : 일주일에 2~3회 사용 (곧 사용 예정)
# 나의 모낭염 치료 영양제
1. 락토페린 : 매일 오전 식후에 1개(300mg) 섭취 (섭취 중단)
- 락토페린 : 위 제품이 품절일 때 추천제품
2. 사과 식이섬유 : 매일 저녁에 한 숟가락(15g) 섭취
- 차전자피 식이섬유 : 위 제품이 품절일 때 추천제품
# 나의 건강 관련 영양제
1. 비타민D3 : 매일 오전 식후에 2개(2,000iu) 섭취
2. 생강 : 매일 오전 식후에 1개(250mg) 섭취
(Source : Into The Gloss)
스트리덱스 후기 지속
최근에 스트리덱스 사용횟수를 조금씩 늘리고 있습니다. 여름에는 일주일에 1~2번만 사용해도 피부가 깨끗했고 어떤 때는 피부가 너무 깨끗해서 2주에 1회 정도 사용한 적도 있었습니다. 그런데 날씨가 점점 추워져서 그런지 각질이 많이 나오기 시작했고 그만큼 피지알갱이도 많아지는 거 같았습니다. 저는 원래도 여름보다는 겨울에 더 여드름이 자주 발생했었기 때문에 스트리덱스 사용횟수를 늘리면서 각질에 대응하고 있습니다.
가장 적절한 스트리덱스의 사용횟수는 계절이나 피부타입에 따라서 달라질 수 있을 거 같습니다. 일단 저는 2~3일에 한 번 정도로 사용횟수를 약간 늘려 봤습니다. 다양하게 사용횟수를 조절해봤지만 매일마다 사용하지만 않는다면 그다지 살리실산 성분의 부작용이 나타날 가능성은 거의 없어보입니다. 그리고 간혹 댓글들을 보면 제가 사용하는 횟수를 따라서 똑같이 사용하는 분들도 많은 데 굳이 그럴 필요는 없어보입니다. 스트리덱스를 너무 자주 사용하면 피부가 당기거나 따가운 느낌이 나타나기 때문에 이럴 때만 사용횟수를 줄여나가면 큰 부작용 우려는 없을 거 같습니다. 정말 피부가 심한 분들은 매일마다 사용하는 분들도 있기 때문에 피부 상태에 따라 사용횟수는 크게 차이가 날 수도 있습니다.
새로운 살리실산 제품 구입했습니다.
살리실산 성분을 사용하다보니 너무 큰 효과를 보고 마음에 들어서 이번에는 스프레이 형태의 제품도 구입해보게 되었습니다. 얼굴에는 스트리덱스를 사용하고 스프레이 제품은 몸에 뿌려서 사용해볼 생각입니다. 아무래도 추워지면서 각질도 많이 생기고 가끔씩 좁쌀도 생기는 거 같아서 가능하면 깨끗하게 피부를 관리해보기 위해 사용해볼 생각입니다. 아직 제품이 도착하지 않은 상태인데 도착하면 자세한 후기를 다시 남기도록 하겠습니다. 특히 가슴이나 등에 여드름이 나는 분들은 스프레이 제품을 구입해서 사용하시면 조금 편리하게 살리실산 성분을 사용할 수 있을 거 같습니다.
- 제품 링크 : Life Flo Health, 살리실산 스프레이, 8 fl oz (237 ml) (여기를 클릭)
- 아이허브 장바구니에서 추천코드 VVS260를 입력해주세요.(저에게는 약간의 적립금이 쌓이게 됩니다.)
- 매주문시 신규회원과 기존회원 모두 할인코드 JUN9707을 입력하시면 5% 할인을 받을 수 있습니다.
- 살리실산 성분이 2% 포함된 스프레이 제품입니다.
- 등이나 어깨와 같이 살리실산 성분을 바르기 힘든 곳에 사용하기 위해 만들어진 스프레이 제품입니다.
- 티트리오일이 포함되어 있기 때문에 피부를 건강하게 만들어 주고 세균 감염도 예방하게 됩니다.
- 얼굴에도 사용이 가능하지만 눈 주변과 같이 피부가 얇은 부위는 피하시기 바랍니다.
- 하루에 1회 정도 사용하는 것만으로도 여드름이 크게 개선될 수 있습니다.
락토페린 섭취 중단
락토페린 영양제를 섭취 중단해보기로 결정했습니다. 어떤 부작용이 나타나거나 문제가 생긴 건 전혀 없구요. 이미 식이섬유 보충제만으로도 모낭염을 충분히 완치하고 있다는 생각이 들었고 이제는 모낭염이 전혀 나타날 기미조차 없기 때문에 굳이 락토페린까지 섭취할 필요는 없다는 생각이 들었습니다. 어떤 분들은 락토페린으로 여드름도 완화되었다고 하기 때문에 피부트러블이 심한 분들이나 배변활동이 안 좋은 분들은 장 건강과 피부를 위해서 섭취하는 것이 좋을 거 같습니다. 특히 섭취량을 늘릴 수록 확실히 효과도 더 커지기 때문에 자신의 상태에 따라서 섭취량을 조절해보시기 바랍니다. 그리고 저도 만약 모낭염이 재발할 경우에는 다시 락토페린을 섭취할 수도 있을 거 같습니다.
※ 락토페린 관련 포스팅 링크
(Source : Healthline)
호호바오일 블랙헤드
주변에서 호호바오일이 블랙헤드를 없애주고 각질이나 여드름에도 효과가 있다는 얘기를 듣게 되어서 호호바오일에 대해 좀 더 알아보게 되었습니다. 호호바오일은 특히 환절기 같은 건조한 날씨에 수분을 보충해주는 식물성오일로서 피부와 유사한 구조를 가지고 있기 때문에 어떤 피부타입에도 사용할 수 있다는 장점이 있습니다. 또한 흡수력이 빠르고 피부면역력을 강화시키며 항균 작용을 하기 때문에 여드름과 같은 피부질환에도 효과가 있다고 합니다.
여드름이 자주 나타나는 피부에는 반드시 면포가 발생하게 되는 데 면포는 각질과 피지가 결합되어 나타나는 피지알갱이입니다. 면포가 발생하는 피부는 반드시 블랙헤드 또한 나타나게 되는 데 블랙헤드가 간혹 나타나는 분들은 얼굴에 나는 피부질환이 대부분 여드름일 가능성이 높다고도 볼 수 있습니다. 피지가 제대로 제거되지 않으면 피지가 모공에 쌓여서 블랙헤드가 되고 모공이 막히게 되면 여드름이 발생하기 때문에 모공을 말끔히 청소해줄 수 있는 호호바오일을 사용해볼 수 있습니다.
식물성 천연오일은 부작용 위험이 적고 모공을 손상시키지 않으며 피지 분비량도 자연적으로 조절할 수 있게 도와주게 됩니다. 호호바오일은 블랙헤드가 있는 부위에 바르게 되면 피지와 각질을 녹여서 블랙헤드를 없애주게 됩니다. 평소에 블랙헤드가 잇거나 여드름이 자주 나는 부위에 발라서 큰 효과를 볼 수 있습니다. 호호바오일은 세안 후에 약 3~4방울을 얼굴 전체에 펴 바르고 손으로 마사지하듯이 두드려서 흡수시키면 됩니다. 입술이나 몸에도 사용이 가능하며 손상된 피부에 치유 효과를 내기도 합니다. 하지만 오일을 너무 많이 바르게 되면 노폐물 배출이 원활하지 않게 되면서 피부에 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 가능하면 소량만 바르고 물로 살짝 헹궈내는 것도 괜찮은 방법입니다.
※ 관련 포스팅 링크 : 호호바오일의 효능과 부작용 사용법
- 제품 링크 : Now Foods, 솔루션, 인증 받은 유기농, 호호바 오일, 4 액량 온스 (118 밀리리터) (여기를 클릭)
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- 호호바오일 100% 순수한 유기농 제품입니다. USDA, QAI 유기농 인증을 받았습니다. 압착하는 방식으로 만들어 호호바오일에 모든 영양소가 그대로 포함되어 있습니다.
- 다양한 피부타입에 사용할 수 있고 여드름이나 피부염이 있는 피부에도 사용할 수 있습니다. 건강한 모발과 부드러운 피부를 위해 사용하시기 바랍니다. 마사지나 목욕을 할 때도 사용할 수 있습니다.
- 맑은 병에는 자외선 보호제가 포함됩니다.
- 제품 사용법 : 얼굴에 사용할 경우 3~4방울 정도를 얼굴에 마사지 하듯이 발라주고 톡톡 두드려서 흡수시키면 됩니다. 머리에 사용할 때는 샴푸나 컨디셔너에 1테이블스푼을 섞어서 사용하면 됩니다.
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