여드름의 단 하나의 해결책은 FOS인가

1. 지금까지 위산보충제와 FOS의 조합이 여드름에 효과적이라는 이야기를 많이 했었는데요. 최근에 FOS만 먹어도 충분히 효과를 보는 것이 아닌가 하는 생각이 듭니다. 몇몇 분들도 위산보충제를 먹지 않았음에도 불구하고 효과를 봤다고 하는 분들이 계시고 저 또한 위산보충제를 매번 챙겨 먹지 않아도 피부가 좋은 효과를 내고 있으니 말입니다.(2~3일에 한번 정도 챙겨 먹고 있습니다.)

2. 만약 FOS를 단 하나의 해결책으로 봤을 때 원리는 간단합니다. FOS가 장을 건강하게 만들고 그것이 면역력과 피부에도 좋은 효과를 내는 것이죠. 특히 FOS를 많이 섭취하면 할수록 장내에 유산균의 번식이 빨라져 더 좋은 효과를 낼 수 있습니다.

3. 최근에 섭취량을 조금 늘려봤는데 (숟가락 기준 1/3 → 1/2 정도) 피부에 대한 효과가 확실히 더 커지네요. 이젠 조금씩 나던 하얀여드름마저 보이지 않습니다. 아침저녁으로 식후에 한번씩 챙겨 먹고 있네요.

4. 앞으로는 위산보충제의 섭취를 줄여나갈 생각입니다. 진짜 FOS만 먹어도 효과가 동일한 것인지 항상 궁금했었거든요.

5. 이 상태가 지속되면 조만간 자세하게 정리포스팅 한번 하겠습니다.