아이허브 추천제품 유산균 모음!아이허브에는 다양한 유산균 제품들이 존재합니다. 하지만 유산균 제품은 워낙 다양한 종류가 있고 유산균수와 유산균의 종류에 따라 효능이 판이하게 달라지기 때문에 제대로된 유산균 제품을 고르는 것이 매우 중요합니다. 저는 여드름 치료를 위해 이것저것 다양한 유산균 제품을 시도해보면서 어떠한 유산균 제품이 효과적이고 또 어떠한 유산균 제품이 효과가 없는지에 대해 많이 알게 되었습니다. 또한 유산균의 먹이가 되어 유산균의 수를 증식시킬 수 있는 프리바이오틱스 제품에 대해서도 한번 알아보겠습니다. 여드름에 관한 빅맨포스팅2016/06/12 - [■ 여드름 및 건강/관찰일기] - 관찰일기 여드름 영양제 4가지 조합2016/05/22 - [■ 여드름 및 건강/여드름핵심] - 여드름 원인..

변비에 좋은 음식 및 영양제변비란? 일반적으로 대변을 보지 않은 기간이 3일 이상 없는 경우를 이야기합니다. 또한 배변에 무리한 힘이 필요하거나 대변이 딱딱하게 굳은 경우에도 변비 증상이 나타난다고 볼 수 있습니다. 변비는 배변에서 생기는 문제점을 보여주는 증상으로서 장 건강이 악화됐음을 의미합니다. 특히 장내 환경에 유해균이 많아지게 되면 배변상태가 나빠질 수 있는데 이것은 곧 건강의 문제에 직결될 수 있습니다. 유해균이 많아지게 되면 면역력이 약해지게 되고 감기나 여드름 또는 다른 질병에 걸릴 가능성도 커지게 됩니다. 또한 몸이 전체적으로 약해지기 때문에 장내 환경이 곧 건강을 좌우한다는 생각으로 변비를 잘 관리하는 것이 매우 중요합니다. 변비가 나아지려면 생활습관, 식이요법 등을 변화시키는 것이 매..

프락토올리고당 FOS 제품비교최근 평소에 자주 챙겨먹던 아이허브 소스내추럴 프락토올리고당(FOS) 제품이 지속적으로 재고가 부족한 상태가 되면서 또다른 FOS 제품에 대한 호기심이 생기게 되었습니다. 이번 포스팅에서는 몇 가지 FOS관련 제품들을 비교해보면서 아이허브에는 어떠한 FOS 제품들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.프리바이오틱스에 대해 자세히 알아보려면 아래 링크를 클릭해주세요!프리바이오틱스 프로바이오틱스 효과 ■ 프락토올리고당 FOS # 프락토올리고당은 무엇일까요?프락토올리고당은 치커리 뿌리, 벌꿀, 우엉, 마늘, 양파, 바나나 같은 채소나 과일류 등에 포함되어 잇는 천연 물질을 의미합니다. 위 내용을 보면 프락토올리고당은 다양한 식품 속에 포함되어 있다는 사실을 알 수 있습니다.즉 FOS제품이..

프리바이오틱스 프로바이오틱스 효과 및 차이많은 분들이 건강을 위해서 프로바이오틱스 제품을 섭취하고 있지만사실 프로바이오틱스 제품에는 몇 가지 단점들이 존재합니다.그 때문에 최근에는 프로바이오틱스 대신 프리바이오틱스 제품들이 조금씩 주목 받고 있죠.지금부터 프리바이오틱스가 무엇이고 대체 왜 프리바이오틱스 제품을 선택해야 하는지 알아보겠습니다. ■ 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이 # 프로바이오틱스(Probiotic)프로바이오틱스는 체내에서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 유익균을 말합니다. 락토바실러스균, 비피더스균, 락토코커스균 등이 가장 건강에 이로운 유익균으로 알려져 있습니다. # 프리바이오틱스(Prebiotic)프리바이오틱스는 난소화성 성분으로서 장내 유익균의 생장을 돕고 장내 환경을 개선시키..

아이허브 프로바이오틱스 복용법이번에는 프로바이오틱스 복용법과 유산균 제품을 고르는 요령에 대해서 간단히 알아보겠습니다. ■ 프로바이오틱스 제품 고르는 요령 1. 유산균수일단 좋은 유산균 제품은 제품에 포함된 유산균의 숫자가 많으면 많을 수록 좋습니다. 식약처에서는 100억 이상의 유산균이 포함된 유산균 제품이어야 기능성 효과를 누릴 수 있을 거라고 얘기하고 있습니다. 최근에 그릭요거트 제품들의 경우 1500억 유산균을 포함하는 경우도 있고 가장 많은 유산균을 포함한 제품들은 조단위 유산균을 포함한 제품들도 있습니다. 보통은 10~300억 정도의 유산균을 포함한 제품들이 가장 많습니다. 2. 유산균의 종류유산균의 종류는 너무나 다양합니다. 다만 너무 많은 이름을 일일히 외울 필요는 없고 보통 앞글자에 락토..