수면유도 어플! Sleepo 자연의 소리 듣기

이번 포스팅에서는 수면유도 어플을 소개해보겠습니다. 저 같은 경우 환절기에 잠이 잘 오지 않는 경우가 많았습니다. 그래서 혹시 수면에 관한 어플이 있는지 궁금해서 검색을 해보다가 이 어플을 찾게 되었습니다. 상당히 깔끔한 UI와 사용이 편리하다는 점이 마음에 들었고 제가 주로 좋아하는 빗소리가 많이 포함되어 있어서 좋았습니다. 다양한 종류의 자연의 소리를 담은 이 어플은 심신을 편안하게 만들어 충분한 휴식을 취하거나 집중력이 필요할 때, 그리고 잠이 오지 않을 때 사용하면 좋을 거 같습니다. 

어플을 키면 가장 아래쪽에 5가지 메뉴가 나옵니다. 가장 왼쪽 탭을 선택하면 비와 물소리가 나오게 되죠. 일반적인 빗소리, 천둥소리, 우산에 빗방울이 떨어지는 소리, 지붕에 빗방울이 떨어지는 소리, 창문에 빗방울이 부딪히는 소리 등등 다양한 소리들을 선택할 수 있습니다. 원하는 소리들을 선택해서 소리들을 조합해서 들을 수도 있고 각각의 소리의 볼륨을 조절해서 들을 수도 있습니다.

다음 숲모양의 탭을 선택하면 자연과 숲의 소리들을 들을 수 있습니다. 숲에서 나는 바람소리, 강물소리, 물이 흘러가는 소리, 새 소리, 낙엽 소리, 메뚜기 소리, 개구리 소리 등을 선택해서 들을 수 있습니다. 빗소리는 시원하고 청량한 기분을 들게 만든다면 숲속의 소리들은 편안하고 아늑한 느낌을 주는 거 같습니다.

세번째는 도시와 가정에서 들을 수 있는 백색소음입니다. 자동차 소리, 기차 소리, 비행기 소리, 타자 소리, 선풍기 소리 등의 백색소음이 포함되어 있어서 집중력 향상을 위해 사용할 수 있을 거 같습니다. 실제로 백색소음이 집중력을 높여준다는 연구결과가 많이 있기 때문에 음악을 듣기보다는 이런 소리를 들으면서 공부나 작업을 하면 더 좋을 거 같습니다.

네번째 탭은 휴식과 명상입니다. 피아노 소리, 플룻 소리, 종 소리, 바람 소리 등을 들으면서 휴식을 취하거나 명상을 하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 잔잔한 소리들이 거슬리지 않고 머리를 비울 수 있게 도와주는 거 같습니다.

마지막 탭에서는 원하는 소리를 구성해 즐겨찾기를 만들 수 있습니다. 평소에 자기가 좋아하는 소리들을 일일히 매번 선택하는 것이 불편하기 때문에 이렇게 즐겨찾기로 만들어두면 편하게 선택해서 들을 수 있습니다. 그리고 타이머를 설정해서 언제나 소리가 자동으로 종료될 수 있도록 할 수 있기 때문에 자기 전에도 안심하고 사용할 수 있어서 더 편리한 거 같습니다.