운동 어플 나이키 트레이닝 앱을 사용해보세요!

새해맞이로 운동 계획을 세우는 사람들이 많아지고 있습니다. 저 또한 최근에 운동을 자주 못했었던 만큼 운동에 관심이 많아지고 있는데요. 요즘은 워낙 운동 어플들이 잘 나오고 있기 때문에 도움이 될만한 어플이 없는지 한 번 찾아보게 되었습니다. 몇 가지 어플을 다운 받아 봤는 데 대부분은 광고가 좀 심한 편입니다. 매달 정기결제를 하게 되면 새로운 기능을 사용할 수 있거나 원격으로 전문가와 상담을 할 수 있는 기능들이 있죠. 하지만 솔직히 이 정도의 기능은 딱히 필요성이 느껴지지 않고 차라리 이렇게 돈을 내고 전문가와 원격으로 상담을 할 거라면 직접 헬스장에 가서 배우는 게 좀 더 나은 거 같다는 생각을 하게 되는 거 같습니다.

사실 운동 어플을 사용하는 가장 큰 이유는 집에서 혼자 운동을 하는 홈트레이닝에 쉽게 사용할 수 있다는 점이라고 생각됩니다. 대부분의 사람들은 간단한 다이어트 용도로 홈트레이닝을 하는 경우가 많은 데 이 정도의 유산소 운동들은 집에서 운동기구가 없어도 운동을 하는 것이 가능합니다. 특히 나이키 트레이닝 앱은 여기에 딱 맞는 운동 어플이라고 볼 수 있겠습니다. 

일단 나이키 트레이닝 앱에 가장 큰 장점은 광고가 없다는 것입니다. 완전히 무료로 제공되는 어플이기 때문에 기능에 제한이 없고 나이키에서 제공하는 고품질의 컨텐츠를 모두 무료로 사용할 수 있습니다. 또한 굉장히 다양한 운동방법과 운동부위, 그리고 나만의 운동프로그램을 직접 만들어서 사용할 수 있는 만큼 집에서 하는 어떠한 운동에도 활용할 수 있을 거라고 생각합니다.

나이키 트레이닝 앱

나이키에서 제공하는 운동 어플은 2가지가 존재합니다. 나이키 트레이닝 클럽과 나이키 런 클럽이 있죠. 나이키 런 클럽은 주로 러닝에 관해 집중된 기능을 선보입니다. 페이스, 거리, 루트, 최고의 러닝 기록 등을 세부적으로 기록해주고 나에게 맞는 체계적인 운동계획을 세울 수 있도록 도와줍니다. 

반대로 나이키 트레이닝 클럽은 홈트레이닝 위주의 운동으로서 160개 이상의 운동방법을 동영상을 통해 설명해 줍니다. 대부분의 운동은 15분짜리의 짧고 굵은 운동으로서 실제로 전문가가 고안한 운동목록을 통해 올바른 자세와 운동법에 대해 배울 수 있습니다. 이 어플이 제공하는 컨텐츠는 상당히 고품질이면서도 직접 시간을 재면서 나에게 운동방법을 알려주는 만큼 혼자 운동을 해도 마치 트레이너와 함께 운동을 하는 느낌을 받을 수 있습니다.

나이키 트레이닝 앱의 가장 큰 장점은 160여가지의 다양한 운동방법이 있다는 겁니다. 이 같은 운동방법들은 근육군별, 운동 유형별, 운동 컬렉션, 선수 수준, 맨손 운동, 단시간 운동 등 다양한 기준으로 탐색할 수 있습니다. 그리고 요가, 복싱, 헬스 등 운동의 종류도 굉장히 다양하기 때문에 자신에게 알맞은 운동을 시작할 수 있다는 장점이 있습니다.

나이키 트레이닝 앱은 자신이 원하는 운동만 골라서 나만의 운동 계획을 세울 수 있습니다. 이 프로그램은 운동 목표에 따라서 다이어트, 바디웨이트, 강력한 피트니스 등으로 나눠서 자신만의 프로그램을 만들 수도 있습니다. 다른 운동 어플들의 경우 너무 짜여진 프로그램에 내가 맞춰서 운동을 해야 하는 경우도 많았는 데 이건 손쉽게 내가 원하는 프로그램을 짤 수 있다는 점이 매우 좋은 거 같습니다.

위의 화면들은 실제로 운동을 진행할 때 화면입니다. 내가 원하는 운동방법을 선택한 후에 시작버튼을 누르게 되면 동영상을 포함한 운동 프로그램을 다운로드 하게 됩니다. 그리고 시간에 따라서 워밍업과 운동과정 등을 동영상과 함께 직접 보면서 따라할 수 있고 시간도 재주기 때문에 그 시간에 맞춰서 운동을 하게 되면 마치 트레이너와 함께 운동을 하는 기분을 낼 수도 있습니다.

워낙 운동 프로그램이 잘 짜여져 있고 집에서 운동기구가 없이도 따라할 수 있는 운동이 다양하게 포함되어 있는 만큼 누구나 쉽게 운동을 할 수 있다는 장점이 있는 거 같습니다. 게다가 이 어플의 퀄리티 자체가 높은 편이고 사용성도 매우 편리하기 때문에 평소에 운동에 관심있는 분들은 한 번쯤 설치해놓고 둘러보면서 운동에 관한 좋은 정보들도 얻을 수 있을 거 같습니다. 그리고 나이키 트레이닝 앱들은 모두 사람들과 경쟁시스템도 존재하기 때문에 가까운 지인들과 경쟁하면서 운동을 즐기는 것도 좋은 방법이 될 거 같습니다.