아로마테라피가 건강에 도움이 되는 9가지 방법

 

마사지 센터, 요가 스튜디오, 스파, 호스피스, 카이로프랙틱 사무실 등 다양한 치료 환경에서 아로마테라피와 같은 대체 치료법을 이용할 수 있습니다. 하지만 아로마테라피란 정확히 무엇일까요?

아로마테라피 에센셜 오일은 전 세계의 수많은 약용 식물, 꽃, 허브, 뿌리, 나무에서 추출하며, 신체적, 정서적, 영적 웰빙을 향상시키는 효과가 입증되었습니다.

아로마테라피는 항균, 항염, 진통 효과로 인해 자연 치유사들이 5,000년 이상 전 세계적으로 신뢰받는 치료법으로 사용되어 왔습니다.

PDQ 통합, 대체 및 보완 요법 편집위원회 연구에 따르면 아로마 테라피는 통증 관리, 수면의 질 개선, 스트레스 감소, 우울증 증상 완화, 관절통 진정, 심지어 암의 영향에 대처하는 데도 일반적으로 사용됩니다.

잘 알려진 아로마 오일로는 티트리, 라벤더, 페퍼민트 등이 있으며, 치약부터 세탁 세제까지 다양한 제품에 함유되어 있습니다.

대체 의학의 한 분야인 아로마테라피는 다양한 치유 식물에서 추출한 향기로운 에센셜 오일을 활용합니다. 이러한 오일을 흡입하거나 피부에 바르면 다양한 건강 문제를 해결하는 데 효과가 있습니다.

에센셜 오일은 증류를 통해 식물에서 유익한 화학물질을 추출하여 농축된 포뮬러를 만들어 피부에 바르기 전에 아몬드 오일이나 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일과 혼합하는 방식으로 작동합니다.

아로마 테라피는 오일 디퓨징, 직접 흡입, 마사지 요법, 오일 주입 목욕 또는 피부에 직접 바르는 방법으로 시행할 수 있습니다.

아로마테라피에 많이 사용되는 에센셜 오일로는 로즈마리, 유칼립투스, 레몬그라스, 회향, 시트러스 제스트, 장미, 삼나무, 생강, 유향 등이 있습니다.

아로마테라피는 중국, 인도, 이집트, 그리스, 로마와 같은 고대 문명으로 거슬러 올라가는 풍부한 역사를 가지고 있습니다.

아로마테라피는 19세기에 에센셜 오일이 서양 의학에 도입되면서 각광을 받기 시작했고, 제1차 세계대전 중에 그 사용 범위가 확대되었습니다.

오늘날 아로마테라피는 스트레스, 우울증, 불면증, 호흡기 질환, 피부 문제, 암 지원, 통증 완화, 피로 관리, 성욕 개선, 소화, 메스꺼움 감소 등 다양한 건강 상태에 널리 사용되고 있습니다.

아로마테라피는 품질이 매우 중요하며, 합성 오일보다는 치료용 등급의 오일을 권장합니다. 아로마테라피는 이완, 수면의 질, 호흡기 건강, 피부 관리, 암 증상 관리, 통증 완화, 각성 등에 긍정적인 효과가 있는 것으로 입증되었습니다.

아로마테라피의 역사, 에센셜 오일 프로파일, 품질 보증, 생리학, 환자 치료에 대한 교육을 받은 공인 아로마테라피스트는 아로마테라피 등록 위원회와 같은 기관을 통해 찾을 수 있습니다.

아로마테라피는 일반적으로 부작용이 거의 없지만, 특히 임산부, 유아, 피부가 민감한 사람의 경우 주의해야 합니다. 잠재적 위험에는 섭취로 인한 독성, 피부 자극, 알레르기 반응, 광과민증 등이 있습니다.

결론적으로, 아로마테라피는 수 세기에 걸친 관행에 뿌리를 두고 있으며, 다양한 신체적, 정신적 건강상의 이점을 제공하는 대중적이고 효과적인 보완 의학으로 계속 인기를 얻고 있습니다.

 

 

제품 링크 : https://iherb.co/tyTrmcdV

아이허브 장바구니에서 추천코드 VVS260를 입력하시면 5% 할인을 받을 수 있습니다.

(이 포스팅은 아이허브 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.)