콜라겐 영양제 꿀같은 효능

콜라겐 영양제 꿀같은 효능

콜라겐이란? 결합 조직의 주성분으로서 피부와 뼈에 주로 있지만 머리카락, 각 장기의 막, 관절 등 우리 몸 전체에 분포되어 있는 성분을 말합니다.

현재 우리 나라에서는 하얗고 고운 피부를 가질수록 미인으로 꼽히는 경우가 많습니다. 식생활이 개선되고 화장법이 발달하면서 피부 미인은 많아지고 있지만 여전히 더 좋은 피부를 위해 아낌없는 투자를 하는 경우가 많이 있죠.

콜라겐은 이너뷰티 시장에서 떠오르는 영양제 중 하나라고 볼 수 있습니다. 바르는 화장품과 다르게 먹는 화장품은 우리 몸 속에서부터 변화를 일으켜 피부를 근본적으로 바꿔줄 것이라는 믿음을 생겨주게 만들죠.

콜라겐은 20대가 지나면서 체내 생성이 둔화되고 피부의 탄력과 노화 등 피부에 많은 영향을 주기 때문에 더 나은 피부를 위해서라면 콜라겐은 반드시 섭취해야할 영양제가 아닌가 싶습니다.

■ 콜라겐의 효능

1. 피부 노화 예방 : 콜라겐은 피부 진피층의 70%를 차지하는 만큼 피부 노화에 큰 영향을 주게 됩니다. 콜라겐이 부족하게 되면 주름 형성은 물론 노화가 촉진되기 때문에 지속적으로 공급해주는 것이 매우 중요합니다.

2. 관절 건강 : 뼈와 뼈를 연결해주는 연골의 50%와 뼈의 유기물 성분 중 73%가 콜라겐으로 형성되어 있어 관절 건강에 큰 영향을 미치게 됩니다.

3. 신진대사 : 콜라겐은 세포와 세포 사이를 연결해주기 때문에 노폐물을 배출하고 신진대사를 촉진시켜 준다고 합니다.

4. 혈관 건강 : 혈관은 손상되고 회복되는 것을 반복하는데 콜라겐은 혈관이 회복할 때 큰 영향을 미친다고 합니다. 또 혈액이 영양소를 운반하는데도 중요한 역할을 하기 때문에 혈액순환 및 면역력 강화에도 도움을 준다고 볼 수 있습니다.

■ 콜라겐 복용법

콜라겐 섭취를 위해서 돼지껍데기나 족발 등을 섭취하는 것은 그 효과가 미미하다고 합니다. 차라리 콜라겐의 생성을 도와주는 비타민C가 많은 채소 및 과일을 섭취해주고 적당한 유산소 운동을 해주는 것이 효과적입니다.

다양한 콜라겐 영양제 제품이 존재하지만 실제로 제대로 흡수가 되는 제품은 거의 없다고 합니다. 또한 현대 식생활에서 콜라겐이 섭취가 부족한 사람은 매우 적은 편이기 때문에 차라리 콜라겐 합성을 도와주는 비타민C, 코엔자임Q10을 섭취하는 것이 더 효과적이라는 의견도 있습니다.

2016/05/12 - [■ 여드름 및 건강/핵심보고서] - 비타민C 영양제 효능(여기를 클릭)

2016/05/26 - [■ 여드름 및 건강/핵심보고서] - 코엔자임Q10 코큐텐 효능 추천(여기를 클릭)

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- 콜라겐은 건강한 관절에 있어 주요한 구조적 단백질이고, 인체에서 가장 많은 단백질입니다. 이는 신체의 다른 조직들 중에서 주로 뼈, 관절, 피부, 힘줄, 인대, 모발, 손발톱, 혈관, 눈의 힘과 탄력성을 유지시키는 역할을 합니다.

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