2023. 12. 6. 15:29ㆍ■ 건강/건강보고서
피크노제놀은 프랑스 해안의 소나무 껍질에서 추출한 천연 항산화제로, 폴리페놀의 일종으로 알려져 있습니다. 이 놀라운 항산화 성분은 강력한 항산화 작용뿐만 아니라 다양한 건강 이점을 제공합니다.
1. 혈관 건강 개선
피크노제놀은 혈관을 확장시켜 혈액 흐름을 개선하고, 혈소판 응집을 억제하여 혈액 순환을 원활하게 합니다. 2008년의 연구에서는 고혈압 환자에게 12주 동안 피크노제놀을 섭취하면 혈압이 유의하게 감소하며, 2012년의 연구에서는 심장병 환자에게 12주 동안 피크노제놀을 섭취하면 혈액 순환이 개선되고 심장 기능이 향상된 것으로 나타났습니다.
2. 암 예방
피크노제놀은 항산화 작용을 통해 암세포의 성장과 전이를 억제할 수 있습니다. 2009년의 연구에서는 유방암 환자에게 12주 동안 피크노제놀을 섭취하면 암세포의 성장이 억제되고 항암제의 부작용이 감소한 것으로 나타났습니다.
3. 눈 건강 개선
피크노제놀은 눈의 혈액 순환을 개선하고, 노화로 인한 황반변성의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 2011년의 연구에서는 노인에게 12주 동안 피크노제놀을 섭취하면 눈의 혈액 순환이 개선되고 황반색소 밀도가 증가한 것으로 나타났습니다.
4. 갱년기 증상 완화
피크노제놀은 갱년기 여성에게 12주 동안 섭취하면 안면홍조, 발한, 피로 등의 증상이 개선된 것으로 나타났습니다. 이는 혈중 에스트로겐 수치를 증가시키고, 뇌하수체에서 분비되는 멜라토닌의 생성을 촉진하여 갱년기 증상을 완화하는 데 기여합니다.
5. 기타 효능
피크노제놀은 피부 건강 개선, 치매 예방, 당뇨병 예방, 신경 보호 등 다양한 효능에 대한 연구 결과도 있습니다.
부작용과 섭취량
피크노제놀은 일반적으로 안전하나, 일부 사람들에게는 소화불량, 복통, 설사, 두통, 피부 발진과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 하루 권장량은 50~100mg이며, 보충제 형태로 섭취할 때 의사와 상담하여 적절한 용량을 지켜 섭취해야 합니다.
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