관찰일기 스쿠알렌오일 소개와 최근 영양제 조합

■ 내가 현재 사용하고 있는 제품들

※ 아래 파란색 글씨는 제품 링크입니다. 클릭해보세요!

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# 나의 피부트러블 관련 제품들

1. 살리실산(https://iherb.co/yRyZA6kw) : 일주일에 1번 세안 10분 전 얼굴에 바르기

2. 아르간오일(https://iherb.co/ECSDt16N) : 세안 후 2방울 얼굴에 바르기

3. 사과 식이섬유(https://iherb.co/BcZiBwBF) : 매일 아침에 두 숟가락(약 30g) 섭취

- 차전자피 식이섬유(https://iherb.co/zQWs5r4c) : 위 제품이 품절일 때 추천하는 제품

4. 히알루론산(https://iherb.co/LLHSY3Bt) : 매일 오전 식후에 1개(60mg) 섭취 (단기간 섭취중단)

 

# 나의 건강 관련 제품들

1. 비타민C(https://iherb.co/hTHors6J) : 매일 오전 식후에 2개(2,000mg) 섭취

2. 실리마린(https://iherb.co/F9PP37xk) : 음주 전 2개(300mg) 섭취

3. 아사이베리(https://iherb.co/jdGD5dDu) : 일주일에 3번 오전 식후에 2개(2,000mg) 섭취 (섭취횟수 감소)

4. 생강(https://iherb.co/fq6BJy4w) : 매일 오전 식후에 1개(250mg) 섭취

 

Source : rd.com

 

■ 히알루론산 섭취중단

지난 관찰일기 포스팅에서도 여러번 언급했었는 데 히알루론산은 먹게 되면 피부에 꾸준히 수분을 공급하게 되면서 피부가 굉장히 부드러워지게 됩니다. 근데 너무 오랫동안 먹게 되면 오히려 피부의 수분보유량이 많아지게 되면서 피부의 특정 부위가 자주 붓거나 땀 냄새, 붉은 염증이 생기기도 합니다.

요즘 계속 피부가 놀라울 정도로 부드럽다가 최근 며칠동안은 쌍커풀이 붓는 상태가 지속되기 시작했습니다. 제가 원래 너무 피곤하면 피부가 건조해져서 쌍커풀이 잘 붓는데 히알루론산을 너무 오랫동안 먹어도 붓는 상태가 지속됩니다.

이러한 증상은 사람마다 다른데 어떤 분은 히알루론산을 처음 먹자마자 얼굴이 붓는 경우도 있었다고 합니다. 하지만 대부분의 사람들은 나이가 들수록 피부가 건조해지고 건조함으로 인해 염증이 심해지거나 주름이 깊어지는 경우가 많기 때문에 저처럼 피부상태를 체크하면서 섭취량을 조절하는 것이 가장 좋을 거 같습니다. 저는 일단 붓기가 좀 나아지는 상태를 지켜보기 위해 히알루론산 섭취를 중단하기로 결정했습니다. 대략 1~2주 정도는 중단을 해야 할 거 같습니다. 그 이후에 다시 섭취해보도록 하겠습니다.

※ 관련 포스팅 링크 : 

히알루론산은 여드름을 치료할 수 있나요?

히알루론산 제품은 실제로 주름을 개선합니다

 

Source : kaylaitsines.com

■ 아사이베리 섭취량 감소

최근에 비타민C를 자주 먹고 있는 데 아사이베리와 어느 정도 효능이 비슷하게 겹치는 부분이 있다고 생각해서 아사이베리 섭취량을 줄이게 되었습니다. 비타민C와 아사이베리는 일반적으로 항산화 효능을 가지고 있는 것은 비슷하며 염증을 제거하고 피로회복, 면역력 강화 등에 효과가 나타나게 됩니다.

물론 세부적으로는 효능이 많이 달라지게 됩니다. 아사이베리에 포함된 안토시아닌이라는 항산화 성분은 눈 건강에도 매우 큰 도움을 주기 때문에 안구건조증을 감소시키고 눈에서 생길 수 있는 질병을 예방해줍니다. 그리고 아사이베리는 다른 모든 슈퍼푸드 중에서도 가장 항산화수치가 높은 편이기 때문에 피부미용이나 노화예방에도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 실제로 모델이나 연예인 중에도 아사아베리를 섭취하는 경우가 많이 있을 정도입니다.

비타민C는 비타민 종류 중에는 가장 추천할만한 제품입니다. 일반적으로는 비타민B도 많이들 먹는 편이지만 비타민B는 너무 과다복용할 경우 오히려 염증이 심해질 수 있다는 의견도 있기 때문에 개인적으로는 비타민C가 좀 더 안전하다고 생각합니다. 비타민C는 콜라겐 생성에도 도움을 주기 때문에 피부탄력에도 도움을 주고 자외선 손상으로부터 피부를 보호해주기도 합니다. 그리고 피로회복에 큰 도움을 주며 염증을 제거하기 때문에 여드름이나 모낭염과 같은 붉은 염증에도 효과가 있습니다.

※ 관련 포스팅 링크 : 

아이허브 아사이베리 캡슐 개봉기와 후기

아사이베리 효능과 아사이베리분말 추천

■ 스쿠알렌오일

저는 다양한 오일을 사용하면서 저에게 맞는 제품을 찾게 되었고 그 이후로도 굉장히 좋은 효과를 보고 있습니다. 그리고 공부를 해보다가 최근에는 스쿠알렌오일에 대해 알게 되었습니다.

스쿠알렌오일도 굉장히 유명한 오일 중 하나입니다. 과거에는 상어의 간에서 추출해서 만들었지만 현대에는 친환경적인 식물원에서 생산되는 사탕수수와 올리브를 통해 만들어집니다. 그렇기 때문에 좀 더 쉽게 대량 생산이 가능해졌고 가격이 저렴해졌으며 안전한 성분을 제조할 수 있게 되었습니다. 

스쿠알렌은 이미 피부에서 존재하는 성분이지만 콜라겐처럼 나이가 들면서 감소하게 됩니다. 스쿠알렌은 피부에 수분을 공급하고 노화를 억제하며 피부에 다양한 염증이나 발진을 감소시킬 수 있습니다. 전반적으로 항암, 항산화, 해독, 항염 효과를 가지고 있으며 여드름이나 모낭염, 피부염과 같은 붉은 염증에도 매우 큰 효과가 있습니다. 

 

스쿠알렌오일에 대한 자세한 사용방법과 제품 추천은 아래 링크 참고해보시기 바랍니다.
※ 관련 포스팅 링크 : 여드름과 피부염을 개선하는 스쿠알렌오일

 

- 제품 링크 : https://iherb.co/3Q5y74X8

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- 순수한 100% 스쿠알렌 오일로 만들어졌습니다. 올리브에서 추출했으며 기름기 없이 단 몇 방울로도 피부에 충분한 보습을 할 수 있습니다. 그것은 인간의 피지와 유사하기 때문에 피부 유연제, 보습제로, 지어 최대 건조성 피부에 대한 향상제로 인기있습니다. 
- 제품 사용법 : 세척 후 골칫거리 부위에 집중하면서 발라주세요.

 

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