2018. 11. 28. 03:30ㆍ■ 건강/여드름과 모낭염
(Source : Medical Xpress)
마누카꿀은 주로 뉴질랜드에서 자생하는 마누카 나무에서 채취하는 꿀입니다. 일반 꿀과는 다르게 향긋한 향과 카라멜과 유사한 식감을 가지고 있으며 항균 효과가 탁월하기 때문에 우리 몸에 있는 유해균을 억제시키고 면역력을 향상시켜 준다고 합니다.
쉽게 말해서 마누카꿀은 마늘과 비슷한 천연 항생제로서 세균에 감염됐을 때 나타나는 질병을 예방하고 치료해줄 수도 있다고 합니다. 마누카꿀을 복용할 경우 장내 유해균을 억제시키고 소화기관이 정상화될 수 있도록 도와주게 되며 여드름이나 습진과 같은 피부질환에도 큰 효과가 있다고 합니다.
마누카꿀은 피부의 적정 pH수준을 균형있게 유지하면서 각질을 제거해주고 모공을 청소해주기 때문에 여드름을 예방할 수 있다고 합니다. 또한 마누카꿀의 뛰어난 항균 효과는 여드름균에 의해 감염되어 나타나는 것을 막아줄 수 있습니다. 그리고 낮은 pH수준은 여드름의 치유 속도도 더 빠르게 만들어 줍니다.
다양한 연구에 따르면 꿀은 해로운 세균들을 억제시키는 것으로 알려져 있습니다. 일반 꿀 중에서도 마누카꿀은 강력한 항균 효과를 가지고 있으며 항생제에 내성을 가지고 있는 박테리아를 포함한 모든 병원균들을 죽일 수 있다고 합니다. 박테리아가 없는 피부는 치유 속도가 굉장히 빨라질 수 있으며 여드름의 자국이나 흉터가 나타나는 것도 제한할 수 있습니다. 게다가 마누카꿀은 염증과 통증을 감소시키기 때문에 건선이나 비듬과 같은 질환에도 도움이 될 수 있습니다.
여드름에 마누카꿀을 활용하는 방법은 굉장히 다양한 편입니다.
1. 클렌저 : 먼저 완두콩 크기의 마누카꿀을 얼굴에 발라줍니다. 2분 정도 부드럽게 마사지를 한 다음 피부를 헹궈낸 상태에서 수건으로 닦지 않고 그대로 손바닥으로 두드려서 피부에 흡수시켜 줍니다.
2. 얼굴팩 : 마누카꿀에 귀리, 레몬주스 등을 섞어 얼굴에 15분간 발라줍니다.
마누카꿀은 반드시 뉴질랜드에서 생산된 제품을 구입해야만 합니다. 신뢰할 수 있는 제품은 그만큼 효과가 더 커지게 됩니다. 그리고 UMF나 OMA 수치가 적어도 15 이상이어야만 합니다. 이것은 마누카꿀의 항균 효과에 대한 수치이며 수치가 높을수록 효과가 더 커질 수 있습니다. 그리고 체질에 따라서는 꿀에 대한 알레르기가 있을 수도 있습니다. 턱 주변에 마누카꿀을 소량 발라서 가려움증이나 다른 증상이 없는지 확인해보시기 바랍니다.
만약 마누카꿀을 섭취할 때는 하루 3회 식사 30분 전 티스푼으로 한 번 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 꿀만 섭취하는 것도 좋지만 요구르트나 치즈, 커피 등과 함께 섭취해도 괜찮습니다. 그리고 감기가 걸렸을 때는 생강차나 따뜻한 우유와 함께 섭취하면 효과가 좋은 편입니다.
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