여드름 치료에 마늘을 활용하는 다양한 방법

(Source : Healthline)

여드름은 피지와 각질이 뭉쳐지면서 나타나는 피부질환입니다. 하지만 일반적으로 피지와 각질이 그냥 뭉치기만 한다면 블랙헤드를 만드는 것에서 끝나게 되지만 여기에 세균이 감염될 경우 여드름으로 발전하게 됩니다. 여드름의 원인은 수없이 다양한 편이지만 세균을 억제하고 피부면역력을 향상시킬 수 있다면 여드름이 많이 완화시킬 수 있습니다.

마늘은 다양한 건강 효능을 가지고 있기 때문에 오랜 시간동안 사람들의 건강을 위해서 활용되어 왔습니다. 마늘에는 알리신이라는 강력한 항산화물질이 포함되어 있는 데 이 물질은 항균, 항진균, 항바이러스 효과를 가지고 있기 때문에 여드름 치료에도 효과적일 수 있다고 합니다. 또한 마늘은 혈액순환을 원활하게 만들어 주고 염증을 억제해 손발이 차가워지는 현상을 막을 수 있고 항암 효과도 가지고 있다고 합니다. 미국 타임지에서는 세계 10대 슈퍼푸드로 마늘을 선정했으며 당뇨병, 심장질환, 치매, 스트레스, 고지혈증, 동맥경화 등을 개선해는 데 큰 효과가 있다고 합니다.

특히 마늘에는 비타민C, 비타민B6, 셀레늄, 구리, 아연 등이 포함되어 있기 때문에 여드름의 원인이 되는 염증을 억제하고 피지와 각질 조절에도 효과가 있다고 합니다. 여드름 외에도 건선이나 상처 치유에도 효과가 있습니다.

여드름 치료에 마늘을 사용하는 방법은 굉장히 다양한 편입니다. 우선 원하는 만큼 식사를 할 때 추가를 해서 먹을 수 있습니다. 물론 마늘을 너무 과도하게 섭취할 경우 위를 손상시킬 수 있으며 위가 괜찮더라도 눈이나 간이 상할 수도 있다고 합니다. 가능하면 마늘은 삶거나 구워서 먹는 것이 안전하고 전자레인지에 3~4분간 익혀서 먹을 수도 있습니다.

그리고 마늘을 직접 피부에 발라서 사용하는 사람들도 있지만 이것은 마늘의 강력한 성분들이 피부를 손상시킬 가능성이 있습니다. 마늘 다진 것을 1큰술과 물을 섞은 후 몇 분간 그대로 둡니다. 그 물로 피부를 행구고 자연적으로 말리면 됩니다. 아니면 팩을 만들어서 활용하는 방법도 있습니다. 요거트 1큰술과 마늘 4개 정도 다진 것을 섞습니다. 세안을 한 후 피부에 요거트를 바르고 몇 분 있다가 물로 헹궈내면 됩니다.

마늘은 너무 강력한 성분을 포함하고 있는 만큼 부작용에 대한 우려가 있는 것이 사실입니다. 피부에 자극이 나타나고 붉은 발진이 일어나거나 알레르기 반응, 두드러기, 피부염, 물집 등이 생기게 되면 마늘 사용을 중단하는 것이 좋을 거 같습니다. 마늘의 효과는 매우 높은 편이지만 적절히 사용하는 것이 매우 중요하다고 볼 수 있습니다.

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