지용성 비타민 종류와 부작용
지용성 비타민 비타민은 신체의 건강와 면역력 향상에 도움이 되는 일종의 건강 보조 영양제라고 볼 수 있습니다. 최근에는 많은 분들이 비타민을 복용하고 있지만 아직도 많은 분들이 비타민의 부작용에 대해 우려하는 경우가 많이 있습니다. 비타민은 적절한 섭취량과 올바른 섭취방법으로 사용한다면 우리 몸에 약이 될 수 있겠지만 너무 많은 양을 섭취하거나 적절하지 않은 방법으로 섭취하게 될 경우 우리 몸에 독이 될 수도 있기 때문에 어떠한 비타민을 어떻게 섭취해야 하는 지에 대해서 잘 알아두는 것이 매우 중요합니다. 지용성과 수용성 비타민은 지용성과 수용성으로 구분이 됩니다. 지용성 비타민은 체외로 잘 배출되지 않으면서 오랜 시간 동안 체내에 머무르게 됩니다. 지용성 비타민은 기름에 녹는 성질을 가지고 있기 때문에..
2017. 1. 11. 18:00