여드름 피부 관리 저는 수많은 포스팅을 통해서 프로바이오틱스(유산균)이 건강에 얼마나 이로운 효과를 내는지에 대해 강조해왔습니다. ‘장 건강이 피부를 결정짓는다’는 말처럼 장내에서 살아가는 유산균의 수와 종류는 건강과 피부미용에 아주 결정적인 역할을 주게 되죠. 특히 아토피 피부염이나 습진을 가지고 있는 사람들의 경우 유해한 박테리아가 많이 생존하는 것을 알 수 있는데 포도상구균과 같은 유해균이 많이 발견되는 편입니다. 좋은 박테리아를 많이 배양하고 제품화시켜 피부질환으로 고생하는 사람들에게 이식할 수 있다면 그들이 가지고 있는 유해한 박테리아를 유의미하게 감소시킬 수 있다고 볼 수 있겠죠. 피부 질환을 심하게 앓고 있는 사람일수록 유해한 박테리아가 몸 속에 증식하고 유익한 박테리아를 억제시키는 현상이 ..

저는 작년에 비타민A와 아연 영양제를 섭취한 이후로 여드름이 급격히 나아지게 되었고 몇 달동안 여드름이 완벽히 나지 않을 정도로 피부가 깨끗해졌습니다.※ 관련 포스팅 링크 : 여드름 영양제 2개면 완치된다 저는 아직도 이렇게 아연의 효능이 엄청난 것에 대해 그 이유가 항상 궁금했었습니다. 그런데 주변에서 마그네슘이 변비에 좋다거나 천연소금으로 피부가 좋아지는 등의 얘기를 듣게 되면서 혹시 미네랄 종류가 우리 몸에 매우 유익한 효과를 나타내는 게 아닐까 하는 생각이 들었죠.※ 관련 포스팅 링크눈밑떨림 마그네슘 부족현상 및 영양제죽염 효능 천일염 효능 그래서 미네랄의 종류 중 가장 피부에 효과적으로 알려져 있는 셀레늄을 찾게 되었습니다. 셀레늄은 비타민E에 2,000~3,000배 정도의 강력한 항산화 효과를..

한의학에서 얘기하는 여드름 부위별 원인 개인적으로 저는 한의학을 이용한 치료를 잘 믿지 않는 편이지만 오랫동안 한의학을 통해 많은 사람들이 치료를 받고 있고 많은 관심을 받고 있는 만큼 한의학을 통해 우리가 어떻게 여드름을 치료해나가야 하는지에 대해 힌트를 얻을 수도 있다고 생각합니다. 한의학에서는 특정 부위에 지속적으로 나타나는 여드름은 몸 속에 있는 장기와 연결되어 생기는 것이라고 이야기합니다. 장기에서 생기는 독소가 얼굴의 피부와 연결이 되어 독소가 나타나는 것이기 때문에 우리 몸 내부의 건강이 곧 여드름과 직결된다고 보시면 되겠습니다. 1. 이마 : 이마에 주로 나는 여드름은 방광과 소장이 연결되어 여드름이 나는 것입니다. 가능하면 알칼리성 식단을 유지하고 수분을 자주 섭취해주는 것이 매우 중요합..

턱 여드름 성인여드름은 사춘기에 생기는 여드름과는 다른 부위에 여드름이 나타나는 경우가 많이 있습니다. 사춘기에 경우 볼과 이마에 여드름이 나는 경우가 많이 있지만 성인여드름은 주로 턱이나 목에 여드름이 나는 경우가 많이 있죠. 저 같은 경우에도 사춘기에 볼에 났던 여드름의 흉터가 아직 남아있을 정도로 학생시절 볼에 여드름이 많이 나곤 했습니다. 여드름이 나는 사람은 대체로 10~30대 사이에 80퍼센트 여드름이 나게 된다고 합니다. 심지어 40대나 50대에도 여드름이 나는 경우가 있지만 이런 경우는 많지 않은 편이죠. 특히 20~30대에 나는 여드름 부위에는 턱여드름이 많은 편이기 때문에 턱여드름의 원인과 치료법에 대해서 정확히 아는 것이 매우 중요합니다. 턱 여드름은 무엇일까요? 턱여드름은 레이저나 ..

여드름과 모낭염 여드름과 모낭염에 대한 차이점에 대해 많은 포스팅을 통해서 설명하고 있지만 아직도 많은 분들은 이 둘의 차이점을 잘 모르는 경우가 많습니다. 물론 저 또한 처음에는 모낭염과 여드름이 많이 헷갈린 적이 많았기 때문에 최대한 쉽게 그 차이점에 대해서 다시한번 간략히 설명해보겠습니다. 최대한 객관적인 설명을 위해서 네이버에서 '여드름'을 검색해보겠습니다. 그럼 가장 상단에 여드름에 대한 의학정보가 나오게 되고 '더보기'를 클릭해줍니다. 그럼 여드름에 대한 지식백과가 나옵니다. 여기서 스크롤을 내리면 여드름을 어떠한 기준으로 '진단'하는지에 대한 설명이 나오는 부분이 있습니다. 바로 이곳입니다. 여드름의 진단에는 면포의 존재 여부가 매우 중요하다는 설명이 나옵니다. 면포라는 것은 여드름씨앗을 의..

스킨다이어트 책 정리 3편입니다. 이번에는 여드름에 도움이 될만한 평소에 지킬 수 있는 생활습관과 여드름에 관란 몇 가지 이론 그리고 여기에 대한 저의 생각들을 정리해봤습니다. 여드름에 대한 원리를 제대로 알아야 여드름 치료가 그만큼 수월해진다고 볼 수 있기 때문에 피부관리를 위해서 한 번 읽어보시면 좋을 거 같습니다.※ 지난 포스팅 링크스킨다이어트를 통한 여드름 치료 2편스킨다이어트를 통한 여드름 치료 1편 피부를 위한 식습관 식습관은 여드름이나 피부에 매우 중요한 영향을 미치는 요소 중 하나입니다. 평소에 술이나 음료수, 가공식품을 자주 섭취할 경우 혈당이 지속적으로 높아지게 되고 인슐린 분비도 늘어나게 됩니다. 이렇게 되면 피지와 각질 분비 또한 증가하기 때문에 자연스럽게 여드름도 나게 되는 것이죠..

이번 포스팅은 지난 1편 포스팅(링크)에 이어 스킨다이어트 책을 지속적으로 정리해보도록 하겠습니다. 특히 이번에는 다양한 '염증 제거방법'에 대해 알아보려고 하는데요. 스킨다이어트 책에서는 몸 안에 항산화물질이 적어지게 되고 활성산소화 염증 수치가 높아지게 되면 여드름이 발생할 확률이 높아진다고 하는 만큼 염증 제거방법에 대해서 제대로 아는 것이 여드름 치료에 가장 중요할 거 같습니다. 아래의 설명을 참고해보시기 바랍니다. 염증 제거 여드름이나 모낭염 같은 피부질환이 생기게 되는 가장 핵심 원인은 바로 염증입니다. 염증이 발생하게 되면 피부가 세균에 감염되어 피부가 붉어지고 홍조나 화농성 여드름, 피부염, 모낭염, 종기 등이 생길 수 있게 됩니다. 즉 애초에 염증을 잠재우게 된다면 피부트러블 또한 생기지..

스킨다이어트 저는 오랫동안 여드름과 모낭염 같은 피부질환 치료를 위해서 많은 노력을 해왔습니다. 여드름을 치료하기 위해 다양한 공부를 하고 많은 자료를 수집해봤지만 저에게 가장 도움이 되었던 책은 바로 ‘스킨다이어트’였습니다. 이 책은 여드름 치료를 과학적으로 설명하고 연구사례를 중심으로 여드름에 도움이 되는 식품과 영양소를 정확히 설명해주기 때문에 개인적으로 이 책을 읽으면서 생각난 아이디어도 많았고 그로인해 다양한 시도를 할 수 있었습니다. 워낙 이 책의 내용이 방대하기 때문에 모든 내용은 적을 수 없겠지만 개인적으로 신빙성이 있고 실제로 여드름을 치료해낸 연구사례를 위주로 설명해보도록 하겠습니다. 아연 아연은 우리 몸의 기능에 매우 중요한 300여 가지 이상의 효소가 정상적으로 작용할 수 있도록 도..

아이허브 추천제품 이번에는 아이허브에서 판매되는 여드름 관련 제품에 대해서 알아보려고 합니다. 아이허브에서 여드름에 관한 제품으로는 알약부터 세안제까지 다양하게 있는 데요. 솔직히 이 중 한가지 제품만으로는 여드름을 완치하기가 어렵겠지만 적어도 여드름을 완화시키고 피부를 안정적으로 만드는 데 큰 도움이 될 거라고 생각합니다. 각각의 제품에 대한 설명을 읽어보시고 필요한 제품이 있다면 한 번 사용해보시기 바랍니다. 여드름 완화(Acne Relief) 이 제품은 천연 원료로 만들어진 알약 제품으로서 여드름 완화 효과를 볼 수 있습니다. 이 제품은 동종요법 방식이라는 다소 특이한 치료방법을 사용하게 되는데요. 보통 병원에서는 증상을 억누르거나 부족한 것을 보충하는 방식으로 치료를 하게 되지만 동종요법은 일부러..

로아큐탄 효과 VS 여드름 영양제 저는 거의 10년 가까이 여드름을 낫기 위해서 다양한 노력들을 시도해왔습니다. 토마토나 검은 콩 같은 식품에서부터 채식, 단식, 유산균, 비타민 등 수많은 방법을 시도했었고 현재는 누가 봐도 여드름으로 고생한 흔적을 찾기 어려울 정도로 피부상태가 많이 좋아졌습니다. 정말 오랫동안 많이 고생했었고 좋은 결실로 이어져서 다행이라고 생각 중이죠.※ 관련 포스팅 링크 : 내가 경험한 여드름 영양제 그렇게 노력했었던 흔적들을 블로그에 글로 남겼고 많은 분들이 여기에 관심을 가져주셨습니다. 특히 여드름 영양제에 대한 질문들이 많이 올라왔었고 저 또한 최선을 다해 답변을 하게 되었죠. 그리고 그 중에서도 가장 많이 올라오는 질문 중 하나가 바로 ‘여드름 영양제와 로아큐탄의 차이’였습..