센나 차의 변비 해결의 자연적인 효능

 

센나는 다양한 카시아(Cassia) 식물 종에서 유래한 허브로, 흔히 센나 차를 만드는 데 사용됩니다.

센나 잎, 열매, 그리고 꼬투리는 수 세기 동안 차 형태로 사용되어 온 완하제 혹은 자연 변비 치료제로 잘 알려져 있습니다. 실제로 9세기경 아라비아 의사들이 센나의 약효에 대해 논의한 기록이 있을 정도입니다.

센나 차는 주로 변비를 완화하는 데 사용되며, 미국 식품의약국(FDA)에서도 비처방 완하제로 승인되었습니다.

그렇다면 센나가 체중 감량에 도움이 될까요? 센나 차가 체중 감량에 효과가 있다는 주장도 있지만, 이는 일반적으로 권장되지 않는 방법입니다.

자연적이든 합성적이든, 완하제를 이용한 체중 감량은 건강에 해로운 방법일 뿐만 아니라 위험할 수 있습니다.

센나는 일시적인 변비 완화를 위해 추천되며, 대장내시경과 같은 특정 의료 검사를 앞두고 장을 비우는 데에도 사용됩니다.

센나 차는 이 허브 완하제의 가장 인기 있는 형태 중 하나이지만, 센나 차 또는 다른 센나 제품을 남용해서는 안 됩니다.

다음은 센나 차의 잠재적인 이점과 위험성에 대해 알아보겠습니다.

센나 차란 무엇인가요?

센나 식물은 콩과(Fabaceae)에 속하는 카시아 속의 여러 품종으로 구성되어 있습니다.

센나 식물은 아프리카와 인도와 같은 아열대 및 열대 지역이 원산지입니다. 미국 동부에서도 일부 야생 센나(Cassia hebecarpa 및 Cassia marilandica)가 자생합니다.

센나 잎, 열매, 그리고 꼬투리는 센나 차나 센나 보충제와 같은 약용 제품을 만드는 데 사용됩니다. 센나 차는 주로 Cassia acutifolia나 Cassia angustifolia에서 추출됩니다.

센나는 완하제인가, 아니면 대변 연화제인가요? 센나는 완하제로 분류되며, 이는 변비를 완화하는 약물이나 성분을 의미합니다.

센나는 완하제로서 장의 수축을 자극하여 배변을 유도할 수 있습니다. 이러한 수축은 센나에 포함된 안트라퀴논 글리코사이드라는 화학 성분인 센노사이드에 의해 발생합니다.

센나의 완하제 효과는 센노사이드가 대장에서 유익한 박테리아에 의해 레인안트론으로 변환될 때만 나타납니다.

센나의 부작용은 무엇인가요?

가장 흔한 잠재적 부작용은 위장관 불편감이지만, 권장 복용량을 초과하지 않고 일주일 이상 사용하지 않으면 이러한 부작용을 피할 수 있습니다.

사용 용도

1. 변비 완화

변비는 매우 흔한 건강 문제로, 많은 사람들이 이 허브를 선택하는 주요 이유입니다.

센나 차는 FDA에서 비처방 완하제로 승인되었습니다. 그렇다면 센나는 어떻게 도움이 될까요?

임상 시험에서 센나는 대변을 부드럽게 하고 배변 횟수와 대변의 무게를 증가시키는 것으로 나타났습니다.

센나 완하제가 효과를 발휘하는 데 걸리는 시간은 얼마나 될까요? 평균적으로 약 8시간이 소요되며, 일반적으로 6시간에서 12시간 사이에 효과를 볼 수 있습니다.

보통 취침 전에 센나 차를 마시고 다음 날 아침에 변비 완화를 기대하는 것이 일반적인 권장 방법입니다. 자연적인 변비 치료제로서 일시적인 완화에 사용할 수 있지만, 장기적인 해결책으로는 적합하지 않습니다.

2. 치질 치료

치질은 항문과 하부 직장의 정맥이 부어오르는 상태로, 변비와 배변 시의 과도한 힘이 그 원인이 될 수 있습니다.

치질은 매우 불편할 수 있으며, 많은 사람들이 치질을 완화할 자연적인 방법을 찾습니다.

센나 차는 변비와 과도한 배변을 줄여주므로 치질 예방과 회복에 도움이 될 수 있습니다. 실제로, 연구에서는 센나가 항문 열상 및 치질 치료에 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다.

3. 과민성 대장 증후군(IBS) 도움

과민성 대장 증후군의 가장 흔한 증상 중 일부는 설사 또는 변비와 같은 배변 변화입니다. 변비가 문제일 때, 센나와 같은 자극성 완하제가 권장되기도 합니다.

때로는 락툴로스가 변비를 완화하지 못할 때 전통 의사들이 센나를 처방하기도 합니다.

센나가 IBS 증상에 효과가 있다는 것을 뒷받침하는 과학적 연구가 더 필요하지만, IBS가 있는 경우 먼저 의사와 상담 없이 센나를 사용해서는 안 됩니다.

4. 대장내시경 준비

대장내시경 전 장을 정화하기 위해 센나 차가 권장되기도 합니다.

대장내시경은 대장, 즉 소화 시스템의 마지막 부분인 대장의 내부를 확인하는 의료 절차입니다.

이 절차를 받기 전에 대장은 축적된 노폐물로부터 완전히 비워져야 합니다. 경구로 센나를 섭취하는 것은 대장내시경 전 장 준비를 위해 캐스터 오일이나 비소코딜(Dulcolax)과 같은 기존 제품만큼 효과적이라는 연구 결과가 있습니다.

위험성, 부작용 및 상호작용

센나는 FDA에서 승인된 비처방 약물입니다. 대부분의 성인과 만 2세 이상의 어린이가 단기간 경구 복용 시 일반적으로 안전하다고 여겨집니다.

센나 차를 마실 때의 부작용은 무엇인가요? 일반적인 센나의 부작용으로는 다음과 같은 것들이 있을 수 있습니다:

• 복부 불편감
• 경련
• 설사
• 메스꺼움
• 구토
• 복부 팽만감
• 체액 손실
• 복통
• 전해질 불균형
• 기절할 것 같은 느낌

센나는 고용량이나 장기간 복용 시 안전하지 않을 수 있습니다. 센나는 어떤 형태로든 1~2주 이상 복용하는 것은 권장되지 않습니다.

장기간 사용 시, 센나의 경고 사항으로는 비정상적인 장 기능과 완하제 의존이 있습니다. 또한 센나를 장기간 사용하면 전해질 균형이 변할 수 있으며, 이는 근육 약화, 심장 기능 이상, 간 손상 및 기타 심각한 부작용으로 이어질 수 있습니다.

설사나 묽은 변이 발생하면 센나 완하제 제품의 사용을 중단하는 것이 현명합니다.

일부 심각한 부작용 및 센나의 부작용으로는 다음과 같은 것이 있을 수 있습니다:

• 간 손상
• 심장 리듬 변화
• 전해질 불균형
• 황달
• 뇌증
• 짙은 색 또는 갈색 소변
• 허약함
• 복통

임신 중이거나 수유 중에 센나 차를 마시는 것이 안전한가요? 일반적으로 입으로 섭취하고 단기간 사용하면 안전할 가능성이 있다고 여겨지지만, 먼저 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

지시에 따라 사용하면, 센나는 수유 중인 엄마의 아기에게 대변 변화를 일으키지 않는 것으로 보입니다.

센나 차가 잘못 사용될 경우, 완하제 의존과 간 손상을 초래할 수 있다는 점을 유념하는 것이 중요합니다. 잘못된 사용이란 고용량, 장기간 또는 지나치게 자주 사용하는 것을 포함합니다.

다음과 같은 상태를 경험하고 있는 사람들은 센나를 사용해서는 안 됩니다:

• 칼륨 결핍과 같은 전해질 불균형
• 탈수
• 설사 또는 묽은 변

심장 질환이나 위장관 질환, 복통(진단 여부와 상관없이), 장 폐색, 크론병, 궤양성 대장염, 충수염, 위염, 항문 탈출증 또는 치질이 있는 경우, 센나를 사용하기 전에 의사와 상의하십시오.

다음과 같은 건강 문제를 가진 사람들은 의사의 지시 없이 센나를 사용하지 않아야 합니다:

• 장폐색
• 심장 질환
• 궤양성 대장염
• 설사
• 크론병
• 탈수
• 충수염
• 신장 문제
• 복통
• 센나 알레르기
• 장폐색을 일으키는 상태

센나와 몇 가지 약물 간의 상호작용이 알려져 있습니다. 센나는 다음 약물과 상호작용할 수 있습니다: 디곡신(Lanoxin), 와파린(Coumadin), 이뇨제(물 알약), 에스트로겐, 인도메타신(Indocin), 항응고제, 글리세린(발렌틴), 그리고 리튬.

센나는 이러한 약물들의 효과를 변화시킬 수 있으므로, 센나를 사용할 때 이러한 약물을 복용 중이라면 의사와 상의해야 합니다.

결론

센나 차는 변비에 대한 자연적인 완하제 치료법입니다. 권장되는 방법으로 단기적으로만 사용하면 안전할 수 있습니다. 그러나 장기적인 사용은 건강에 해로울 수 있습니다. 복용 시에는 항상 권장 복용량을 준수하고, 장기간 복용을 피하며, 다른 약물과의 상호작용을 고려하여 안전한 복용 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

 

 

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