스트레스가 여드름을 유발할까요? 전문가 설명

 

압도당하고 스트레스를 받을 때 가장 걱정하고 싶지 않은 것은 새로운 여드름이 생기는 것입니다. 안타깝게도 많은 사람이 스트레스와 관련된 여드름을 가끔씩 경험하며, 이는 스트레스를 가중시킬 뿐입니다. 하지만 당황하지 마세요. 여드름을 어떻게 치료하고 성가신 여드름이 다시 생기는 것을 방지할 수 있는 방법이 있을까요?

전문가를 소개합니다: 브렌든 캠프, MDCS 피부과 전문의, MDCS 피부과 전문의, 마리사 가식, MDCS 피부과 전문의, 모나 고하라, M.D., MD, 코네티컷 피부과 의사회 인증 피부과 전문의, 피에르 피부 관리 연구소 설립자이자 피부과 전문의인 피터 피에르, 피터 피에르 피부과 전문의, 마운트 시나이 병원 피부과 미용 및 임상 연구 책임자인 조슈아 자이크너, M.D..

피부 전문가들과 함께 스트레스성 여드름의 신비를 풀고 새로운 여드름을 예방하는 방법을 알아보세요. 계속 읽어보면서 스트레스성 여드름을 식별하고 일상 업무가 과중할 때 여드름을 예방하는 방법을 알아보세요.

스트레스성 여드름이란 무엇이며 어떻게 생겼나요?
MDCS 피부과의 보드 인증 피부과 전문의인 마리사 가식(Marisa Garshick) 박사에 따르면 스트레스성 여드름은 스트레스가 많은 상황에서 발생하는 여드름을 말합니다. "구진, 농포, 낭포성 발진, 모공 막힘 등 다른 유형의 여드름과 비슷하게 나타날 수 있습니다."

스트레스성 여드름은 일반 여드름과 비슷하지만 더 심한 수준으로 나타날 수 있습니다. 마운트 사이나이 병원의 피부과 미용 및 임상 연구 책임자인 조슈아 자이크너, 박사는 스트레스를 많이 받는 기간에는 평소와 같은 부위에 여드름이 더 심하게 발생하는 경우가 많다고 말합니다.

스트레스가 여드름을 유발할까요?
가식 박사는 여드름은 스트레스로 인해 시작되거나 스트레스가 많은 상황에서 악화될 수 있다고 설명합니다. 스트레스성 여드름은 스트레스에 대한 신체의 생리적 반응에 의해 유발된다고 MDCS 피부과 전문의인 브렌든 캠프(Brendan Camp, M.D.)는 설명합니다. "스트레스는 신체의 스트레스 호르몬이라고 불리는 코르티솔 수치를 증가시킬 수 있습니다." 코르티솔 수치가 높아지면 여드름의 원인으로 잘 알려진 피지 또는 피지 분비가 증가할 수 있습니다.

스트레스는 피부에 해로운 영향을 미쳐 상처 치유를 방해하고 피부 장벽의 완전성을 손상시키며 여드름이나 건선과 같은 상태를 악화시키는 것으로 알려져 있다고 자이크너 박사는 덧붙입니다.

여드름의 다른 원인
피에르 피부 관리 연구소의 설립자이자 피부과 전문의인 피터 피에르 박사는 스트레스 외에도 많은 다른 요인이 여드름을 유발할 수 있다고 말합니다. 여기에는 호르몬(사춘기, 임신, 폐경, 기타 불균형), 피부의 박테리아, 특정 스킨 제품, 특정 음식(기름진 음식, 고당분, 견과류, 글루텐, 유제품), 특정 약물(코르티코스테로이드, 테스토스테론, 피임약, 리튬, 항우울제), 특정 영양 보충제(비타민 B6/B12, 요오드, 유청) 및 코메도제닉 성분(라놀린, 코코넛 오일, 코코아 버터)이 함유된 화장품이 포함됩니다.

누가 스트레스성 여드름에 걸리나요?
스트레스를 받으면 누구나 여드름을 경험할 수 있지만, 이미 여드름이나 뾰루지에 취약한 사람에게서 여드름이 발생할 가능성이 더 높다고 가식 박사는 말합니다. 코네티컷 피부과 의사의 보드 인증 피부과 전문의 모나 고하라 박사는 유전적으로 여드름에 취약한 사람이나 극심한 스트레스를 받는 사람은 일반적으로 스트레스성 여드름에 더 취약하다고 덧붙입니다.

스트레스성 여드름을 치료하는 방법
가식 박사는 스트레스성 여드름은 스트레스와 관련이 없는 여드름과 동일한 치료법으로 관리할 수 있다고 말합니다. "하지만 가능하면 스트레스를 완화할 수 있는 방법을 찾는 것도 도움이 될 수 있습니다." 또한 잠을 더 많이 자는 것도 여드름을 진정시키는 데 도움이 될 수 있다고 고하라 박사는 덧붙입니다.

스트레스성 여드름은 살리실산, 과산화벤조일, 레티놀 또는 레티노이드와 같은 성분이 함유된 검증된 여드름 치료제로 치료할 수 있다고 캠프 박사는 덧붙입니다. 피에르 박사는 항생제(국소 또는 경구), 스피로놀락톤, 아큐탄 등 처방약도 도움이 될 수 있다고 말합니다.

스트레스성 여드름은 얼마나 오래 지속되나요?
스트레스성 여드름의 지속 기간은 사람마다 다르다고 캠프 박사는 말합니다. "단발성 여드름은 며칠만 지속될 수도 있지만 때로는 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수도 있습니다." 피에르 박사는 스트레스 여드름은 일반적으로 스트레스 수준이 높게 유지되는 한 지속된다고 덧붙입니다. "스트레스 수준이 낮아지면 여드름이 개선될 수 있지만 반드시 사라지지는 않습니다."

스트레스성 여드름을 예방하는 방법
캠프 박사는 스트레스를 없애는 것은 말처럼 쉽지 않다고 말합니다. "여드름과 싸우는 성분이 함유된 건강한 스킨케어 루틴을 유지하고 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식단을 통해 전반적인 건강을 관리하는 것도 도움이 될 수 있습니다."

스트레스와 관련하여 고하라 박사는 요가, 명상, 친구와 시간 보내기, 추가 수면 등 일상에서 코르티솔 수치를 낮출 수 있는 방법을 찾아볼 것을 제안합니다. 마감일이나 시험 기간과 같이 스트레스가 많은 시기에는 여드름 관리 요법을 강화할 것을 자이크너 박사는 권장합니다. 그는 살리실산 클렌저로 세안하고 과산화벤조일이 함유된 제품을 트러블이 생기기 쉬운 부위에 바르는 것이 좋다고 제안합니다.

스트레스성 여드름에 대해 의사를 만나야 할 때
고하라 박사는 여드름이 난다고 해서 낙담하거나 스트레스를 더 받지 말라고 말합니다. "여드름의 원인을 파악하는 것이 절반의 싸움입니다." 처방전 없이 구입할 수 있는 치료법이 효과가 없거나 스트레스성 여드름이 삶의 질에 부정적인 영향을 미치는 경우, 캠프 박사는 전문의 자격을 갖춘 피부과 전문의와 상담하여 평가 및 치료를 받을 것을 권장합니다.

 

 

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