위궤양 증상과 원인! 식사치료, 식생활가이드

위궤양은 위 점막이 손상되면서 생기는 증상으로 속쓰림이 자주 나타나게 됩니다. 위궤양은 매우 흔하게 발생할 수 있으며 전체 인구의 2.4~6.1%에게 나타날 수 있다고 합니다. 위궤양이 생기는 원인은 굉장히 다양할 수 있는 데 가장 흔한 것은 바로 헬리코박터 파일로리균입니다. 

헬리코박터균은 한국인의 60%가 가지고 있는 데 위궤양과 위염, 위암의 발병 인자로 규정되고 있습니다. 헬리코박터균은 위장에서 서식하면서 위 점막을 손상시키게 되는 데 이렇게 되면 위 점막이 얇아지면서 위에 염증을 일으킬 수 있게 되고 만성화되면 장상피화생이 생길 수도 있습니다. 또한 위산 분비가 줄어들게 되면서 음식물의 소화가 어려워지고 음식물을 통해서 들어오게 되는 세균의 감염 위험도 커지게 됩니다.

그리고 다른 일반적인 위궤양의 원인으로는 스트레스, 흡연, 음주 등이 있으며 아스피린이나 이부프로펜과 같은 항염증제를 과도하게 사용했을 경우에도 나타날 수 있습니다. 통상적인 위궤양 치료제들은 설사나 두통같은 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 위궤양 증상이 심각하지 않다면 집에서 할 수 있는 간단한 민감요법들을 활용하는 것도 괜찮은 방법입니다.

위궤양이 있다면 우유의 섭취를 피하세요.

위궤양 환자들은 속쓰림이 자주 나타나게 되는 데 우유를 마시게 되면 우유가 위산을 중화시키게 되면서 속쓰림을 줄여줄 거라는 생각을 하기 쉽습니다. 하지만 속쓰림 증상이 잦은 환자에게는 우유가 오히려 독이 될 수도 있다고 합니다. 우유에는 단백질과 칼슘이 포함되어 있는 데 이것이 오히려 위산 분비를 촉진시킬 수 있습니다. 우유에 포함되어 있는 단백질 카제인은 위산을 만나면서 젤리 형태가 되고 위는 더 카제인을 소화시키기 위해 더 많은 위산을 분비시키게 됩니다. 이렇게 위산 분비가 과도해지면 속쓰림 증상도 심해질 수 있는 만큼 우유를 마실 때에는 여러 번 나눠서 마시는 것이 위산의 갑작스러운 증가를 막을 수 있다고 합니다.

양배추는 위궤양을 치료해줍니다.

양배추는 위궤양을 치료할 수 있는 가장 좋은 식품 중 하나입니다. 양배추에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 헬리코박터 파일로리균의 감염을 예방하고 치료할 수 있다고 합니다. 실제 연구에 따르면 위궤양을 앓고 있는 참가자 13명에게 양배추주스를 섭취시킨 결과 7~10일 후에 위궤양이 치료되는 것을 확인할 수 있었고 이것은 전통적인 치료방법에 비해 3.5~6배 정도 치료기간을 단축시킬 수 있다고 합니다. 또 다른 연구에서도 위궤양을 앓고 있는 참가자 100명에게 양배추주스를 섭취시킨 결과 일주일 이내에 증상이 81% 줄어드는 것을 관찰할 수 있었다고 합니다.

알로에베라는 항박테리아 효과를 가지고 있습니다.

알로에베라는 화장품이나 건강기능식품으로 많이 활용되는 식물입니다. 알로에베라는 항박테리아 효과를 가지고 있기 때문에 세균 감염을 억제시키고 면역력을 향상시키는 효과가 매우 탁월합니다. 또한 피부에 바를 경우 보습 효과를 볼 수 있고 자외선으로부터 피부를 보호해주는 역할도 하게 됩니다. 동물실험에 따르면 알로에베라는 위궤양에도 효과가 있는 것으로 나타났다고 합니다. 실제로 사람을 대상으로한 실험에서도 알로에베라 음료가 위궤양을 성공적으로 치료했으며 알로에베라를 6주간 꾸준히 복용할 경우 헬리코박터 파일로리균이 유의미하게 감소하는 것을 확인할 수 있었다고 합니다.

※ 관련 포스팅 링크 : 알로에베라 효능(지루성피부염, 두피 건강)

프로바이오틱스는 헬리코박터균을 억제시킵니다.

프로바이오틱스는 건강에 효과적인 미생물로서 위궤양의 원인이 되는 헬리코박터 파일로리균의 감염을 억제시킬 수 있습니다. 프로바이오틱스는 위 점막을 코팅해서 과도한 위산 분비로부터 위장을 보호해주고 위궤양이 치유되는 과정에서 손상된 점막이 효과적으로 개선될 수 있도록 도와주게 됩니다. 실제 연구에서도 프로바이오틱스를 충분히 섭취할 경우 우리 몸에 유익한 박테리아가 증가하면서 헬리코박터 파일로리균의 감염을 예방할 수 있다는 사실이 증명되었습니다. 이 같은 효과를 보기 위해서는 2~6주 동안 수십억 마리가 포함되어 있는 프로바이오틱스 제품을 섭취해야만 한다고 합니다.

※ 관련 포스팅 링크 : 헬리코박터균 치료와 원인 증상

매스틱검은 위궤양, 위염, 속쓰림에 효과적입니다.

매스틱 나무는 일반적으로 지중해 지역에 많이 자라는 데 여기서 나오는 수액은 부서지기 쉬운 반투명 형태의 수지 조각이 됩니다. 이러한 천연 수지를 통해서 만든 것이 바로 매스틱검인데 위장과 십이지장을 건강하게 만드는 역할을 하게 됩니다. 매스틱검은 위궤양이나 크론병 치료에 사용되는 데 실제로 위궤양을 앓고 있는 38명의 참가자들에게 1그램의 매스틱을 섭취시킨 결과 위궤양 증상이 30% 완화되는 것을 관찰할 수 있었다고 합니다. 또 다른 연구에서도 매스틱검을 350밀리그램 하루에 3번씩 총 14일 동안 섭취시킨 결과 헬리코박터 파일로리균이 기존 치료법에 비해 7~15% 더 효과적으로 감소하는 것을 확인할 수 있었다고 합니다. 매스틱검은 부작용 위험이 적으면서 위궤양과 속쓰림을 완화시킬 수 있는 좋은 방법인 것 같습니다.

※ 관련 포스팅 링크 : 자로우 매스틱검 효능과 개봉기

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