자몽씨추출물의 효능: 항균에서 소화 개선까지

 

자몽을 먹을 때 씨앗은 어떻게 처리하시나요? 대부분은 씨앗을 뱉거나 미리 제거할 것입니다. 하지만 자몽 씨앗, 특히 자몽 씨앗 추출물(GSE)에 건강에 유익한 성분이 다량 함유되어 있다는 사실을 알고 계셨나요?

자몽 씨앗 추출물은 자몽 과육과는 다른 효능을 지니고 있지만, 자몽 에센셜 오일의 놀라운 능력과는 겹치는 부분이 있습니다. 대체 의학을 실천하는 전문가들은 자몽 씨앗 추출물이 항균, 항바이러스, 항진균 성질을 가지고 있으며, 칸디다, 귀 염증, 인후염, 설사 등 다양한 문제에 효과적이라고 권장합니다.

그러나 자몽 씨앗 추출물은 인체에 대한 연구 부족과 추출물의 불순물 문제로 인해, 특히 내부적으로 사용할 경우 논란이 될 수 있습니다. 일부 연구에서는 시판되는 자몽 씨앗 추출물에 벤제토늄 염화물이나 트리클로산과 같은 유해 성분이 포함된 경우가 있음을 지적합니다.

따라서 자몽 씨앗 추출물을 사용할 때는 반드시 성분 목록을 꼼꼼히 확인하고, 신뢰할 수 있는 회사의 제품을 구매해야 합니다. 또한, 사용 전에 반드시 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

그렇다면 자몽 씨앗이 정말로 건강에 좋을까요?

자몽 씨앗 추출물이란?

자몽 씨앗 추출물(GSE, Citrus Seed Extract)은 자몽의 씨앗, 과육, 그리고 흰 막에서 추출됩니다. 자몽(Citrus paradisi) 씨앗은 자몽나무에서 자라며, 이 나무는 Rutaceae(운향과)에 속하는 감귤류 식물로 식용 과일을 생산합니다.

자몽 씨앗 추출물은 자몽의 씨앗과 과육을 강한 산성 용액에 섞어 제조합니다. 추가적인 가공 과정을 거친 후 이 혼합물은 노란색의 진한 액체로 변하며, 매우 쓴맛이 납니다. 일반적으로 이 쓴맛과 산도를 줄이기 위해 식물성 글리세린과 혼합하여 사용합니다.

자몽 씨앗의 주요 생물학적 성분은 리모노이드와 나린게닌이라는 폴리페놀로, 이 성분들이 감염원 침입을 억제하는 능력을 지닌 것으로 알려져 있습니다.

자몽 씨앗 추출물의 이점을 얻기 위해 자몽의 씨앗, 과육, 흰 막을 함께 섭취할 수도 있습니다. 자몽 주스를 신선하게 만들어 씨앗과 막을 포함하면 그 효능이 더욱 높아집니다.

자몽 씨앗 추출물의 효능

1. 칸디다 억제 칸디다증(Candidiasis)은 남녀 불문하고 다양한 신체 부위에 영향을 미치는 곰팡이 감염입니다. 입, 귀, 코, 손톱, 발톱, 소화관, 질 등에 발생할 수 있으며, 자몽 씨앗 추출물은 칸디다 알비칸스(Candida albicans)의 성장을 효과적으로 억제하는 것으로 알려져 있습니다.
2. 한 폴란드 연구에서는 33% 자몽 추출물이 칸디다 알비칸스 균주에 대해 강력한 항진균 효과를 보이는 것을 확인했습니다. 자몽 씨앗 추출물의 항진균 성분은 신체에 침투한 효모 세포를 제거하여 칸디다 감염을 억제하는 데 도움을 줍니다.
3. 항생제 내성 요로 감염 치료 《대체 및 통합 의학 저널》에 실린 주목할 만한 사례 연구에서는 자몽 씨앗이 항생제 내성 요로 감염을 효과적으로 치료하는 데 도움이 된다는 결과를 발표했습니다. 연구에 따르면, 자몽 씨앗을 경구 투여한 환자들 중 대부분이 2주 이내에 만족스러운 치료 반응을 보였습니다.
4. 이 연구는 비록 소규모로 진행되었지만, 건조하거나 신선한 자몽 씨앗이 항생제와 비교할 만한 항균 효과를 지니고 있다는 점에서 요로 감염에 대한 효과적인 가정 요법이 될 수 있음을 시사합니다. 2021년 연구에서는 자몽 씨앗 추출물이 낮은 농도에서도 항균제 역할을 하는 천연 항균 물질로 작용한다는 결론을 내렸습니다.
5. 소화 문제 완화 한 초기 인간 실험에서는 자몽 씨앗 추출물이 장내 불균형을 가진 아토피 피부염 환자에게 미치는 영향을 조사했습니다. 연구 결과, 자몽 씨앗 추출물을 복용한 피험자들은 변비, 장내 가스, 복부 불편감이 상당히 개선되었음을 보고했습니다.
6. 이 연구에서는 자몽 씨앗 추출물이 칸디다, Geotrichum sp., 용혈성 대장균(E. coli)에 대해 효과가 있음을 보여주었으며, 연구 기간 동안 어떤 부작용도 보고되지 않았습니다.
7. 일반적인 항균제 역할 자몽 씨앗 추출물은 세균, 바이러스, 곰팡이 감염에 대한 치료제로 섭취 시 효과를 볼 수 있습니다. 2023년에 발표된 연구에서는 계피 오일과 함께 사용된 자몽 씨앗 추출물이 구강 세균을 효과적으로 예방하는 데 기여했다는 결과를 보였습니다.
8. 또한, 자몽 씨앗 추출물은 목 스프레이, 비강 스프레이, 귀 방울, 구강 세정제, 치약 등 개인 위생 제품에도 흔히 포함됩니다. 자몽 씨앗 추출물은 제품 보존제 역할을 하며, 천연 방부제로서 많은 합성 방부제보다 뛰어난 성능을 발휘합니다.
9. 황색포도상구균과 대장균 억제 가능성 식품 산업에서 널리 사용되는 자몽 씨앗 추출물은 황색포도상구균(Staphylococcus aureus)과 대장균(Escherichia coli)의 바이오필름 형성 균주를 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
10. 또한, 2019년 연구에서는 자몽 씨앗 추출물이 증류수와 혼합되었을 때 조류 병원체 및 기타 바이러스와 박테리아를 억제하는 데 효과적임을 보여주었습니다.
11. 무좀 및 손발톱 곰팡이 완화 무좀은 주로 발가락 사이에 발생하는 곰팡이 질환입니다. 자몽 씨앗 추출물을 문제 부위에 하루 2~3회 도포하여 치료할 수 있습니다. 또한, 자몽 씨앗 추출물은 손발톱 곰팡이 치료에 티트리 오일 대신 사용할 수 있습니다.

사용법

자몽 씨앗 추출물은 액체 농축액, 캡슐 또는 정제 형태로 제공됩니다. 건강 식품점이나 온라인에서 쉽게 구할 수 있습니다. 자몽 씨앗 추출물을 구매할 때는 메틸파라벤, 벤제토늄 염화물, 트리클로산과 같은 유해 화학 성분이 포함되지 않은 제품을 선택해야 합니다.

액체 추출물의 일반적인 권장 복용량은 물 한 잔(약 150ml)에 1012방울을 섞어 하루 13회 섭취하는 것입니다. 캡슐이나 정제의 경우, 100200mg을 하루 13회 복용하는 것이 일반적입니다. 복용량은 GSE의 농도와 사용 목적에 따라 달라질 수 있습니다.

자몽 씨앗 추출물을 장기간 복용하면 장내 유익균이 감소할 수 있으므로, 3일 이상 연속 복용할 경우 프로바이오틱 보충제를 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

잠재적 부작용 및 주의사항

자몽 씨앗 추출물을 사용하기 전에 다음과 같은 경우 의료 전문가와 상담하십시오:

• 현재 다른 약물을 복용 중인 경우(특히 혈액 희석제 또는 장기 이식 후 사용하는 약물)
• 약물 또는 건강 보조제에 알레르기가 있는 경우
• 임신 중이거나 임신 계획이 있는 경우
• 수유 중인 경우
• 고혈압 또는 심혈관 질환 등의 건강 문제가 있는 경우

자몽 씨앗 추출물을 눈에 직접 넣지 말고, 입, 귀, 코 등 민감한 부위에 원액으로 사용하지 마십시오. 피부에 원액을 사용할 경우 자극을 유발할 수 있습니다.

GSE 복용 후 얼굴이나 손의 부기, 입 또는 목의 붓기, 호흡 곤란, 두드러기, 발진 등의 심각한 알레르기 반응이 나타나면 즉시 의료 전문가의 진료를 받으십시오.

일반적으로 자몽 씨앗 추출물은 권장 용량을 준수할 경우 부작용이 거의 없으나, 드물게 메스꺼움, 구토, 혀의 부기, 입, 목, 위의 화상을 유발할 수 있습니다. 부작용이 발생하면 즉시 사용을 중단하십시오.

결론

자몽 씨앗 추출물(GSE)은 자몽의 씨앗, 과육, 흰 막에서 추출된 물질로, 다양한 전문가들이 다용도와 효과성을 높이 평가하고 있습니다. 자몽 씨앗 추출물은 항균, 항바이러스, 항진균 특성을 지니며, 칸디다 억제, 항생제 내성 요로 감염 치료, 무좀 및 손발톱 곰팡이 완화, 소화 문제 개선에 효과적입니다.

칸디다 증상이 있는 경우, GSE 요법을 시작할 때는 당, 알코올, 유제품 및 곡물을 피하는 등의 클렌징 식단과 병행하는 것이 좋습니다.

마지막으로, 유해 성분이 포함되지 않은 안전한 제품을 선택하여 건강을 지키십시오.

 

 

제품 링크 : https://iherb.co/A4LAXvnb

아이허브 장바구니에서 추천코드 VVS260를 입력하시면 5% 할인을 받을 수 있습니다.

(이 포스팅은 아이허브 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.)