관찰일기 필름 끊김 예방하는 티아민 효능

(Source : koreastardaily.com)

관찰일기

※ 아래 파란색 글씨는 제품링크입니다. 클릭해보세요!

# 나의 여드름 치료 영양제

1. 비타민A : 매일 오전 식후에 2개(10,000 IU) 섭취

- 비타민A : 위 제품이 품절일 때 추천제품

2. 아연 : 매일 오전 식후에 1개(30mg) 섭취

- 아연 : 위 제품이 품절일 때 추천제품

3. 세타필 보습제 : 피부가 건조해질 때 자주 바르기

# 나의 모낭염 치료 영양제

1. 효모유산균 : 매일 아침 공복에 2개 캡슐 섭취

- 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천제품

2. 셀레늄 : 매일 오후 식후에 1개(200mcg) 섭취 (신규 섭취 2주차)

3. 락토페린 : 매일 오전 식후에 1개(300mg) 섭취 (신규 섭취 2주차)

# 나의 바르는 제품

1. 징크크림 : 피부트러블이 생길 때마다 발라줌

# 나의 건강 관련 영양제

1. 비타민D3 : 매일 오전 식후에 3개(3,000iu) 섭취 (섭취량 증가 1주차)

2. 생강 : 매일 오전 식후에 1개(250mg) 섭취

3. 비타민B1 : 음주 전에 1개(1,00mg) 섭취 (섭취량 조절 1주차)

4. 타우린 : 음주 전후로 1개씩(1,000mg) 섭취 (섭취방법 조절 1주차)

비타민B1(티아민)

(Source : The Advertiser)

최근 관찰일기 포스팅을 통해서 비타민B1에 대해 자주 이야기하고 있습니다. 비타민B1은 신경전달물질을 활성화시켜서 술을 마셨을 때 필름이 끊기는 것을 방지해주고 치매 예방과 두뇌 피로도 감소, 집중력 향상 등의 효과를 가지고 있습니다. 올해 초에 바쁜 일 때문에 몸 상태가 좀 안 좋았을 때 술을 마실 때마다 필름이 끊기는 일이 많아져서 비타민B1에 관심을 갖게 되고 섭취도 시작하게 되었습니다. 

비타민B1을 섭취하게 된지 한 달 정도가 되었는 데 정말 제 생각보다 효과가 더 강력한 거 같습니다. 우선 식곤증이 많이 사라졌습니다. 저 같은 경우 식곤증이 엄청 심한 편이었습니다. 식후에 남들보다 무기력하거나 피로감이 많이 온다고 어릴 때부터 느꼈었고 이건 소화기능이 약해서 생긴 게 아닐까하는 생각을 자주 했었습니다. 근데 비타민B1을 먹고 나서부터 확실히 머리가 가벼워진 느낌이고 두뇌 피로도가 완화된거 같습니다. 그래서인지 식후에 생기던 무기력함도 많이 나아진 거 같다는 생각을 하고 있습니다.

그리고 가장 중요한 술을 마실 때 필름이 끊기는 게 확실히 거의 없어진 거 같습니다. 비타민B1을 섭취한 이후로 심할 정도로 필름이 끊기는 현상은 확실히 없어졌습니다. 그리고 얼마 전에 초저녁부터 계속 술을 마신 적이 있었는 데 정말 그 날 많이 놀랐던 게 내 몸은 약간씩 취해가는 걸 느끼는 데 정신은 너무 말짱한 겁니다. 약간 어떤 느낌이냐면 남들은 술을 마실수록 취해가는 데 저만 물을 마신 사람처럼 정신이 너무 또렷해서 당황스러울 정도였습니다. 제 생각에는 벌써 필름이 끊기거나 아니면 점점 기억이 드문드문했어야 할 시간이 대부분 정신이 또렷했었고 다음 날에도 술을 마실 때 일들을 거의 90퍼센트 이상 기억을 해냈습니다. 이번 사건(?)으로 이제는 확실히 비타민B1의 효과를 인정할 수 있겠다는 생각을 하고 있습니다. 평소에 술을 마셨을 때 필름이 자주 끊어지거나 식곤증이 심하신 분, 두뇌 피로도가 높은 분 등에게 추천하고 싶은 영양제입니다.

- 제품 링크 : Nature's Way, 비타민 B-1, 100 mg 티아민 HCI, 100 캡슐 (여기를 클릭)

- 아이허브 장바구니에서 추천코드 VVS260를 입력해주세요.(저에게는 약간의 적립금이 쌓이게 됩니다.)

- 신규회원은 첫 주문시 할인코드 JUN9707을 입력하시면 5% 할인을 받을 수 있습니다.

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- 비타민 B1 (티아민)은 글루코오스에서 에너지로 전환시키는 필수적인 활성 대사 티아민 디포스페이트에 선구자입니다. 또한, 티아민은 탄수화물에서 에너지로 전환시켜줍니다.

- 제품 사용법 : 매일 1캡슐 씩 식사와 함께 섭취하세요.

프락토올리고당FOS

유튜브를 검색하다고 오랜만에 프락토올리고당FOS에 대한 유튜브를 다시 찾아냈습니다. 굉장히 오래 전에 이 유튜브 동영상을 올린 적이 있었는 데 해당 유튜브 링크가 끊어져서 많은 분들에게 도움이 될까 싶어 새로 동영상을 올려보게 되었습니다. 간단히 요약하자면 FOS는 비피더스균과 같은 장내 유익균을 증식시켜주는 효과를 가지고 있으며 배변활동을 정상화시켜 주고 면역력 강화에도 도움을 준다고 볼 수 있습니다. 실제로 위 동영상을 보면 피부트러블도 개선됐다는 이야기를 하는 분도 있네요.

※ 관련 포스팅 링크

프락토올리고당 FOS 제품비교

프리바이오틱스 프로바이오틱스 효과

락토페린

(Source : Coherentnews.com)

락토페린의 가장 중요한 효능은 바로 천연 항생제 효과입니다. 유해한 세균을 억제시키는 역할을 하기 때문에 세균 감염으로인한 피부질환의 위험도 줄여줄 수 있는 것이죠. 실제 임상실험에 따르면 락토페린이 다양한 세균들을 억제한다는 사실이 밝혀졌습니다.

락토페린은 헬리코박터 파일로리균을 억제시키는 효과를 가지고 있습니다. 이것은 곧 위장장애를 줄이는 데 효과적이며 각종 위염증을 예방하고 심지어 위암까지 예방할 수도 있습니다. 그리고 다양한 항바이러스 효과도 가지고 있는 데 헤르페스 바이러스, HIV 바이러스, C형 간염 바이러스, 사이토 메갈로 바이러스, 로타 바이러스, 한타 바이러스, 폴리오 바이러스 등을 억제시켜 준다고 합니다. 락토페린은 바이러스 입자에 직접 결합해서 억제시키는 효과가 있기 때문에 굉장히 다양한 종류의 바이러스를 억제시킨다고 합니다. 그리고 몇 가지 항암 작용도 하게 되는 데 방광암, 결장암, 간암 등의 항암 효과도 가지고 있다고 합니다. 물론 항암 효과 부분은 좀 더 연구가 진행되야 할 것으로 보여집니다. 마지막으로 항진균 작용으로 칸디다균을 억제시키는 효과를 가지고 있습니다. 칸디다균은 저도 다양한 포스팅을 통해서 언급을 했었지만 과도한 증식으로 다양한 질병을 일으킬 가능성이 존재하게 됩니다. 많은 여성들의 칸디다질염의 원인이 되기도 하고 구내염이나 피부염, 피부트러블 등의 염증을 증식시키는 원인이 되기도 합니다.

※ 관련 포스팅 링크

락토페린 라이프익스텐션 제품 개봉기

락토페린 효능 여드름 치료부터 철분 보충까지!

- 제품 링크 : Life Extension, 락토페린 캡슐, 60 캡슐 (여기를 클릭)

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- 락토페린은 면역체계를 지원해줍니다. 강력한 항균력을 가지고 있으며 세균이 침투하지 못하도록 방어해줍니다. 실제로 다양한 연구에서 락토페린의 효과를 인정하고 있습니다.

- 연구에 의하면 철성분이 고갈된 형태의 락토페린인 아포락토페린은 독특한 이익을 가집니다. 또한 아포락토페린은 일반적인 락토페린보다 더 뛰어난 보충제로 볼 수 있습니다. 

- 이 제품은 한 캡슐당 아포락토페린이 95% 이상 함유되어 있습니다.

- 한 캡슐당 300mg 용량입니다.

- 제품 사용법 : 매일 1 캡슐씩 식사와 함께 또는 그냥 복용하세요, 아니면 의료인의 지시대로 복용하세요.