대구 간유(Cod Liver Oil) 과학적인 효능 추천

대구 간유(Cod Liver Oil)

대구 간유는 대구나 명태 등의 간 속에 들어 있는 지방유를 의미합니다. 주성분은 트리올레인과 트리팔미틴으로 오메가3 지방산, 비타민A, D 등 다양한 영양소가 포함되어 있어 의약품으로도 활용되고 있습니다. 특히 생선 기름에는 오메가3 지방산이 많이 포함되어 있기 때문에 항염증 효과가 매우 탁월해서 몸에 있는 염증을 줄여주고 혈압과 콜레스테롤 수치를 안정적으로 조절해줄 수 있습니다. 대구 간유가 가진 각각의 효능의 과학적인 연구내용을 한 번 살펴보도록 하겠습니다.

대구 간유는 항염증 효과를 가지고 있습니다.

대구 간유의 가장 큰 효능은 바로 항염증 효과입니다. 우리의 몸은 세균 감염의 위험으로부터 항상 노출되어 있는 데 몸 안에 세포는 외부 박테리아와 끊임없이 싸우게 됩니다. 염증은 세균 감염으로인해 나타나는 증상으로서 모낭염이나 피부염 같은 다양한 염증성 질환을 나타날 수 있습니다. 염증이 심한 상태로 지속될 경우 만성 염증으로 심화될 수 있으며 고혈압이나 심장질환 같은 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 

대구 간유에 포함된 오메가3는 만성 염증을 효과적으로 줄여주게 됩니다. 게다가 대구 간유에 들어 있는 비타민A와 비타민D는 유해한 염증을 중화시켜주고 피부와 면역체계를 건강하게 만들어 줍니다. 실제 연구에서도 비타민A와 비타민D가 결핍될수록 만성염증이 심해질 수 있다는 결론이 나왔고 실제로 많은 사람들이 이 2가지 영양소가 부족한 경우가 많이 나타난다고 합니다.

대구 간유에는 뼈 건강에 도움이 됩니다.

나이가 들수록 칼슘 섭취가 부족해지고 뼈가 약해지는 경우가 많습니다. 특히 폐경기 여성들의 경우 골밀도가 떨어지게 되면서 골다공증에 걸리거나 쉽게 뼈에 손상을 입고 오랫동안 통증으로 고생하는 경우도 많아지죠. 보통 30세 이후부터 골밀도가 떨어지기 시작하기 때문에 미리미리 뼈 건강에 대비를 해놓는 것이 좋습니다. 

대구 간유에는 비타민D가 다량 포함되어 있는 데 비타민D는 뼈 건강에 매우 중요한 역할을 하게 됩니다. 비타민D는 칼슘의 흡수에 매우 중요한 역할을 하기 때문에 비타민D가 결핍될수록 골밀도가 떨어질 가능성이 높습니다. 실제 연구에서도 칼슘과 함께 대구 간유와 같은 비타민D 보충제를 섭취할 경우 성인의 뼈 손실률이 줄어 들었고 어린이의 뼈 건강을 강화시킬 수 있다고 합니다. 우리 나라의 경우 인구의 80%가 비타민D 결핍이라고 하는 만큼 평소에 비타민D 보충을 위해서 대구 간유를 섭취하는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.

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대구 간유는 통증 개선에 효과가 있습니다.

류마티스 관절염은 자가면역질환으로서 원인 불명의 염증성 질환입니다. 증상 초기에 염증이 연골과 뼈로 퍼지게 되면서 관절의 파괴와 변형을 초래하게 됩니다. 류마티스 관절염에 대한 완벽한 치료법은 아직까지 없는 상황이지만 대구 간유를 섭취한다면 통증을 줄여주고 관절염의 증상을 개선시킬 수 있습니다. 실제 연구에 따르면 43명의 성인에게 3개월 동안 대구 간유 1g을 섭취시킨 결과 통증, 부종, 관절염 증상이 완화된다는 사실을 발견했습니다. 그리고 58명의 성인들을 대상으로한 연구에서도 대구 간유가 항염증 작용을 해서 류마티스 관절염으로 인한 통증을 줄여주는 효과를 볼 수 있었다고 합니다.

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대구 간유는 눈 건강에 효과적입니다.

대구 간유에는 눈 건강에 효과적으로 알려진 오메가3 지방산과 비타민A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 실제 동물실험에서도 오메가3 지방산은 시력 손상과 녹내장의 위험을 감소시켰으며 성인 666명을 대상으로 한 연구에 따르면 오메가3 지방산이 황반변성으로 인한 시력감퇴 가능성을 17~41% 줄여줄 수 있었다고 합니다. 게다가 비타민A는 55세 이상 3,502명을 대상으로한 실험에서 녹내장 위험이 크게 줄어들었다고 하네요. 그리고 제 경험상 비타민A는 안구건조증 완화와 피부트러블 치료에도 많은 효과를 볼 수 있었습니다.

※ 관련 포스팅 링크 : 솔가 비타민A 영양제 추천 개봉기

대구 간유는 위장 건강에 효과적입니다.

대구 간유는 위장 건강에도 효과적입니다. 위에서 생기는 메스꺼움이나 복부 통증 등을 완화시킬 수 있습니다. 위장에서는 세균 감염이나 흡연, 약물 과다복용으로 인해 너무 많은 위산이 분비될 수 있습니다. 이렇게 되면 위장 내벽을 손상시키게 되는 데 대구 간유는 이러한 증상을 완화시키는 데 사용하는 것이 가능합니다. 실제 동물실험에서도 대구 간유가 위장과 위궤양에 도움이 되는 것을 발견할 수 있었고 건강해진 위장은 다양한 소화기관 기능이 정상화되는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다.

※ 관련 포스팅 링크 : 소화불량에 효과적인 베타인HCL 개봉기와 효능

대구 간유는 심장병 발병률을 낮춰 줍니다.

매년 전 세계적으로 1750만명이 심장병으로 사망하게 됩니다. 하지만 연구에 따르면 생선 기름을 꾸준히 섭취한 사람들의 심장 질환 발병률은 훨씬 낮다고 하네요. 이 효과는 대부분 생선 기름에 포함된 오메가3 지방산 때문입니다. 오메가3 지방산은 혈중 중성 지방을 15~30%까지 감소시키고 혈압과 콜레스테롤 수치를 안정적으로 조절해줍니다. 또한 혈관에 남아있는 찌꺼기를 깨끗이 하고 혈류를 개선시켜 심혈관계 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

※ 관련 포스팅 링크 : 오메가3 꿀같은 효능 복용법

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- 심혈관계 건강에 도움을 주며 오메가3와 비타민A, 비타민D3가 포함되어 있습니다.

- GMP 품질보증 제품입니다.

- 대구 간 기름은 비타민 A와 D-3와 같은 특정 영양소가 풍부한 생선 기름 영양 보조 식품입니다. 또한 전반적인 건강을 지원하기 위해 오메가 -3 지방산, 특히 EPA (에이코 사 펜타 엔 산) 및 DHA (도코 사 헥사 엔 산)를 포함하고 있습니다. 우리는 대구 간 기름이 오염 물질 (즉, 수은, 중금속, PCB’s, 다이옥신 및 다른 오염 물질)에 잠재적으로 유해한 물질이 없음을 시험합니다. 이 두배 강도의 대구 간 기름은 우리의 일정한 강도인 대구 기름 소프트 젤처럼, 비타민 A와 D-3의 두 배의 기름을 가지고 있습니다.

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- 솔가 제품입니다. 영양제 브랜드 중 고급 브랜드에 속합니다.

- Solgar Cod Liver Oil은 건강한 면역 체계를 지원하고 건강한 눈과 시력을 촉진하며 뼈의 건강을 지탱할 수 있도록 비타민 A와 D를 제공합니다. 이 제제에 사용 된 오일은 오염 물질을 제거하기 위해 분자 적으로 증류되었습니다.

- 제품 사용법 : 성인을위한 건강 기능 식품으로 하루에 소프트젤 1개를 하루 3회 복용하세요. 식사와 함께 또는 의료 종사자의 지시에 따라 복용하는 것이 좋습니다.