관찰일기 겨울철 여드름과 히알루론산

겨울철 피부건조증

최근 연말에 피부가 유독 건조해진 거 같다는 생각을 많이 하게 되었습니다. 물론 겨울철에 피부가 건조해지는 건 당연한 거지만 보습제를 충분히 발라도 유독 목부분만 건조한 느낌을 받고 있습니다. 목 전체가 그런 것은 아니고 주로 목젖이 있는 주변에만 그런 상황인데 개인적으로는 피지분비량을 줄이는 영양제를 너무 많이 섭취하는 것 때문이 아닌가 싶습니다. 

일단 가장 의심하고 있는 것은 비타민E입니다. 비타민E는 스스로 피지를 줄여주는 효과도 있지만 비타민A의 효과를 더욱 극대화시켜서 약간의 피부건조증을 유발시킬 수 있다고 생각합니다. 시기상으로도 비타민A는 4월부터 매일마다 먹고 있는 데 반해 비타민E는 9월달부터 섭취하고 있는 데 10월쯤 부터 조금씩 피부가 건조해지면서 약간씩 목 주변의 피부가 붉어지는 걸 느꼈기 때문입니다.

물론 이러한 증상이 영양제 때문이 아닌 그저 나이가 들면서 생기는 증상일 수도 있습니다. 인간은 20대 부터 피지분비량이 조금씩 감소하게 되고 피부가 건조해지면서 피부가 예민해질 수 있습니다. 이 때문에 다양한 피부염이나 피부트러블 등이 생겨날 수 있는 것이죠. 제가 2년 전쯤에도 이와 비슷한 증상이 다리에서 나타났던걸 보면 이번에 목 주변에 나타나는 건조증도 자연스럽게 생기는 증상 중 하나일 수도 있다는 생각이 듭니다. 아마 이런 증상은 10~20대 분들은 나타나기 어렵겠지만 20대 후반에서 30대 이상인 분들은 많이 경험할 수 있을 거 같습니다.

그래서 저는 일단 비타민E 섭취를 잠시 중단할 생각입니다. 그래도 목주변 건조증이 낫지 않으면 비타민A의 섭취량을 줄일 수도 있을 거 같구요. 그리고 피부 보습을 위해 히알루론산 영양제를 추가해볼 예정입니다. 히알루론산은 피부에 직접적으로 보습효과를 주게 되기 때문에 피부건조증에 큰 효과를 볼 수 있습니다. 또한 보습제는 피부노화를 예방하고 각질도 줄여주기 때문에 겨울철 여드름 개선에도 아주 중요한 역할을 할 수 있다고 생각합니다.

※ 히알루론산 관련 포스팅 링크 : 보습제, 먹는 히알루론산 효과

- 아이허브 추천제품 : Now Foods, 히알루론산, with MSM, 60 Vcaps (여기를 클릭)

- 아이허브 장바구니에서 추천코드 VVS260를 입력해주세요.(저에게는 약간의 적립금이 쌓이게 됩니다.)

- 매주문시 신규회원과 기존회원 모두 할인코드 JUN9707을 입력하시면 5% 할인을 받을 수 있습니다.

- 아이허브 주문방법과 할인코드는 여기를 클릭

- GMP 품질 인증

- 2캡슐당 히알루론산 100mg, MSM 900mg을 포함시킨 제품입니다. 가격은 13,000원 정도입니다.

- 제품 사용법 : 하루 1~2회 2개의 캡슐을 식사와 함께 복용하세요.

겨울철 여드름과 히알루론산

저는 여러 번 포스팅을 통해 겨울철에 나는 여드름의 원인이 피부건조증에 의해 나타나는 각질 때문이라고 여러 번 이야기했었습니다. 실제로 채팅방에서도 환절기가 되자 피부가 뒤집어졌다는 사례가 상당히 많았고 비타민A+아연을 먹는 상태에서도 환절기에 갑자기 각질 분비가 많아졌다는 이야기가 많았습니다. 제 경험상으로도 겨울철에는 보습제를 바르지 않으면 피부 겉에 각질이 보일 정도로 각질이 많아지게 되었죠.

그리고 저의 겨울철 여드름 상태 또한 여름철에 비해서는 조금 아쉬운 면이 있었습니다. 여름철에는 무려 4개월 동안 여드름이 단 한개도 나지 않았었는 데 겨울철에는 약 1~2달에 1번 정도 작게 익은 여드름이 났었기 때문이죠. 물론 작년에 비해서는 놀라울 정도로 좋은 피부가 되었지만 좀 더 나아지고 싶은 마음은 꾸준히 생기는 거 같습니다.

그래서 제 예상이 맞다면 히알루론산이 수분공급을 해줌으로써 피부건조증을 완화시키고 각질을 줄여줘서 여드름 또한 완화될 거라고 생각합니다. 가장 중요한 여드름의 원인을 원천차단하기 때문에 겨울철 피부관리에 큰 도움이 될 거라고 생각됩니다.

여름철 여드름 VS 겨울철 여드름

그리고 생각을 해보니 여름철과 겨울철 여드름의 치료방법이 달라질 수 있다는 생각을 하게 되었습니다. 여름철에는 아무래도 피지분비량이 늘기 때문에 비타민A+아연을 충분히 섭취해주는 것이 피지감소 및 각질감소로 인해 여드름을 충분히 완화시킬 수 있는 게 가능하다고 생각합니다. 그리고 각질을 제거하는 노력을 더 하면 할수록 여드름 치료 효과는 더 커지게 되는 것이죠.

하지만 겨울철에는 피지를 감소시키는 것에 너무 집중할 경우 각질이 심화되어 여드름이 더 날 수 있다고 생각합니다. 그렇기 때문에 피지조절 영양제는 적당히 줄여주고 히알루론산을 추가해줌으로써 보습을 충분히 해서 각질을 완화시키고 여드름을 치료하는 것이죠. 물론 피부 겉에 보습제를 충분히 발라주는 것도 매우 중요할 거 같습니다.

정리를 하자면,

1. 여름철 : 인위적으로 각질을 제거할수록 여드름 치료에 효과를 보입니다. 비타민A, 비타민E, 아연, 베타카로틴, AHA, BHA 등을 집중적으로 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 제품들은 피지감소에도 효과가 있습니다.

2. 겨울철 : 아무리 각질을 제거하려고 해도 피부가 극도로 건조할 경우에는 각질이 더 분비되기 때문에 각질 제거보다도 피부보습에 많이 신경을 쓰는 것이 더 좋을 거 같습니다. 적당한 각질제거와 충분한 피부보습이 여드름 감소에 효과적일 거라고 생각합니다.

※ 관련 포스팅 링크 : 여드름 영양제 2개면 완치된다

마무리

오늘 쓴 글은 어디까지나 저의 개인적인 생각일 뿐입니다. 앞으로 피부 보습에 도움이 될만한 몇몇 제품들을 시도해보려고 생각 중입니다. 일단 또 실험을 해보면서 피부가 어떻게 변할지 한 번 이야기해보도록 하겠습니다. 그리고 모낭염에 대한 관찰일기 포스팅은 내일 발행될 예정입니다. 감사합니다.

빅맨블로그 추천포스팅

여드름 부위별 원인은 무엇일까?

여드름 흉터 없애는법 알아보기

좁쌀여드름 없애는법 및 원인

여드름 극복기 질문과 답변

모낭염 여드름 차이와 치료방법