좁쌀여드름 없애는법 및 원인

좁쌀여드름 원인

피부에 오돌토돌하게 올라오는 좁쌀여드름은 많은 사람들에게 상당히 불편한 고민거리가 되는 경우가 많습니다. 좁쌀여드름은 화이트헤드라 불리는 면포성 여드름입니다. 이것은 피부에 피지와 각질이 과다하게 분비되면서 두가지가 한번에 뒤엉켜 단단한 피지알갱이(면포)를 만들게 되고 이것이 피부 밖으로 배출되지 못하고 피부에 남아 좁쌀여드름이 되는 겁니다.

좁쌀여드름은 그 자체로는 염증이 없는 피지 덩어리일 뿐입니다. 좁쌀여드름의 크기가 더 커지고 세균에 감염되면 붉은색 화농성 여드름으로 발전하게 되는 것이죠. 이렇게 되면 여드름을 만지면 아프거나 가려운 증상이 나타날 수 있고 여드름을 짜낸 이후에 피부 흉터를 남길 수도 있습니다.

다시 말해 좁쌀여드름을 낫기 위해서는 피지나 각질 두 가지 중 하나를 원천 차단하는 것이 중요합니다. 그래야만 피지 덩어리가 생성되지 못하게 되고 여드름이 생성되는 것을 막을 수 있게 됩니다.

좁쌀여드름 없애는법

1. 압출

좁쌀여드름은 미세한 바늘로 모공의 입구를 연 다음 거즈나 면봉으로 화이트헤드를 뿌리까지 제거하는 방식으로 압출하게 됩니다. 하지만 너무 무리하게 압출을 하게 될 경우 자국이나 흉터를 남길 수도 있기 때문에 가능하면 자연적으로 피지 덩어리가 배출될 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 또한 좁쌀여드름은 세균 감염이 될 경우 얼마든지 화농성 여드름으로 발전할 수도 있기 때문에 반드시 압출기구의 소독이 제대로 됐는지 확인하는 것이 매우 중요합니다.

2. 식습관

좁쌀여드름을 방지하기 위해서는 무엇보다 혈당을 급격히 높이는 탄수화물이 당이 포함된 음식 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 이러한 고혈당 식품들은 혈당을 급격히 높여 피지와 각질 분비량을 증가시키게 됩니다. 이렇게 되면 좁쌀여드름이 더 악화될 가능성이 있습니다. 당지수가 높은 음식으로는 설탕이나 당이 많이 포함되어 있거나 탄수화물이 많이 포함된 식품을 예로 들 수 있습니다.

3. 화장품

좁쌀여드름에 효과를 보이는 화장품 성분으로는 AHA, BHA가 있습니다. 이 두 성분들은 피부에 바를 경우 피지와 각질을 감소시켜 효과적으로 여드름의 치료 및 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 아래 링크를 참고하시기 바랍니다.

※ AHA, BHA 관련 포스팅 링크 : 여드름 화장품 AHA BHA 효과

4. 영양제

저는 여드름의 원인을 각질 하나로 정의하고 있습니다. 피지도 물론 여드름의 원인 중 하나지만 피지를 완전히 없애게 될 경우 피부에 각종 부작용이 생기기 때문에 각질을 제거하는 쪽으로 여드름을 치료하는 것이 더 현명하다고 생각합니다. 비타민A+아연 영양제를 섭취하게 될 경우 피부의 겉과 속에 각질이 제거되어 피부결이 상당히 부드러워지고 여드름이 나는 것을 방지해줍니다. 아래 링크 내용을 참고하시기 바랍니다.

※ 여드름 관련 포스팅 링크 : 여드름 영양제 2개면 완치된다

좁쌀여드름과 유사한 피부 질환들

좁쌀여드름은 다른 피부 질환과 그 증상이 비슷해서 헷갈리는 경우가 많습니다. 

1. 모낭염

모낭염은 세균 감염에 의해 생기는 것으로 좁쌀여드름과 형태가 거의 똑같은 증상이 나타날 수 있습니다. 모낭염과 좁쌀여드름의 가장 큰 차이는 좁쌀여드름에는 단단한 피지 알갱이가 존재한다는 점입니다. 반대로 모낭염은 짜냈을 때 맑은 액체나 피, 고름 등이 나올 수 있습니다. 아래 링크를 참고하시기 바랍니다.

※ 모낭염 관련 포스팅 링크

모낭염 여드름 차이와 치료방법

모낭염 치료방법 바르는 제품모음!

모낭염 치료에는 천연 항생제!

2. 비립종

이 질환은 피부 얇은 곳에 각질이 주머니를 만든 것입니다. 1~2mm내외로 박피, 물집, 화상 부위 등 손상받은 피부에 생기는 경우가 많습니다. 비립종은 레이저로 절개하여 갇혀 있는 각질을 제거하게 됩니다.

3. 물사마귀

피부색이나 분홍색을 띄는 물사마귀는 중앙에 작은 배꼽 모양의 함몰이 나타나게 됩니다. 주로 어린아이에게 잘 생기며 2~3주가 지나면 불룩 튀어나온 작은 점이나 검버섯처럼 변하는 것이 특징입니다.