관찰일기 모낭염 재발 그리고 대반전!?

관찰일기

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# 나의 여드름 치료 영양제

1. 비타민A : 매일 오전 식후에 10,000 IU 섭취

2. 아연 : 매일 오전 식후에 30mg 섭취

3. 비타민E : <잠시 섭취중단>

4. 히알루론산 : <다음주 섭취예정>

# 나의 모낭염 치료 영양제

1. 효모유산균 : 매일 아침 공복에 캡슐 2개 섭취 <8주일 이상 섭취> <섭취량 감소>

- 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천 나우푸드 제품

- 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천 쏜리서치 제품

2. 생율무가루 : 매일 오전 한 숟가락 생율무가루 섭취 <신규 섭취>

# 나의 건강 관련 영양제

1. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 오전 식후에 5,000mg 섭취

2. 생강 : 매일 오전 식후에 250mg 섭취

# 나의 음주 관련 영양제

1. 실리마린 : 음주 전과 후에 각각 150~300mg 섭취

2. 소화효소 : 음주 전 소화효소 캡슐 1개 섭취

3. 우유 : 음주 전 우유 1잔 섭취

모낭염 재발

최근에 모낭염이 재발했습니다. 다행히 재발한 모낭염이 심각한 정도는 아니었기 때문에 그다지 충격적(?)이지는 않았습니다. 그래서 일단 모낭염 치료를 위해서 효모유산균의 섭취량을 더 늘려볼까 하다가 한동안 피부가 너무 완벽할 정도로 모낭염이 나지 않았었기 때문에 뭔가 다른 원인이 있는 게 아닐까 하는 생각이 들었습니다. 그리고 재미있는 사실 하나를 발견하게 되었죠.

※ 지난 포스팅 링크

2016/12/30 - 겨울철 여드름과 히알루론산

율무가루

사실 효모유산균을 처음 먹기 시작했을 때 모낭염이 며칠 안에 사라졌었습니다. 그리고 1~2주 후에 율무가루를 섭취하기 시작하게 되었죠. 율무가루가 면역력 강화와 피부미용에 좋다고 들어서 먹기 시작했는 데 율무가루를 섭취한 바로 그 다음날 모낭염이 재발했습니다. 그래서 전 율무가루가 모낭염에 악영향을 주는 게 아닌가 하는 걱정을 하게 되었지만 그래도 일단 있는 율무가루는 다 먹어보자는 생각에서 매일마다 꾸준히 먹게 되었죠.

율무가루의 섭취를 시작했을 때 마침 효모유산균의 섭취량도 2개에서 3개로 늘렸습니다. 그런데 신기하게도 며칠만에 모낭염이 모두 사라지고 무려 4주 동안 모낭염이 단 한개도 나지 않게 되었죠. 그래서 전 당연히 효모유산균의 섭취량을 늘렸기 때문에 모낭염이 완치된 거라고 생각했습니다. 그 때문에 율무가루에 대한 포스팅을 하지 않게 되었죠.

그런데 재미있게도 지난 주부터 율무가루를 완전히 끊게 되었는 데 이번주에 모낭염이 재발했습니다. 이게 우연의 일치인지는 잘 모르겠지만 율무가루가 모낭염에 효과를 보이는 부분이 분명히 있을 거라는 생각이 들게 되었고 이번에 자세히 포스팅하게 되었습니다.

새로운 조합?

그동안 효모유산균만 먹고도 모낭염이 크게 완화되었다는 분들이 많아서 전 당연히 효모유산균만으로도 충분한 효과를 보이는 줄 알았습니다. 하지만 만약 율무가루가 모낭염 치료에 큰 효과를 내는 것이 맞다면 효모유산균+율무가루의 조합이 상당히 모낭염 완치에 큰 도움이 되는 거 같습니다.

하지만 솔직히 율무가루가 모낭염 치료에 큰 효과를 낸다는 증거가 잘 없기 때문에 아직까진 저 혼자만의 생각인 것 같습니다. 이것도 율무가루를 꾸준히 섭취하면서 피부상태를 지켜봐야만 알 수 있을 것 같습니다.

※ 관련 포스팅 링크 : 율무 효능과 부작용 먹는법

율무가루 사용방법

율무가루에 대해서 혹시 관심을 갖는 분들을 위해 설명을 하자면 볶지 않은 생율무가루를 사서 하루에 밥숟가락으로 한 숟가락씩 물이나 음료수(우유, 주스 등)에 섞어서 먹으시면 됩니다. 저는 인터넷에서 농협 제품을 검색해서 구입했는 데 다른 회사 제품들도 효과는 아마 비슷할 거 같습니다. 그리고 혹시 상할지 모른다는 생각에 냉장보관하고 있습니다. 그리고 위에서 이야기한 것처럼 율무가루를 처음 먹게 되면 모낭염이 며칠간 더 심해질 수 있기 때문에 이 점 주의하시기 바랍니다.