혀 백태 원인과 제거방법 설명!

(Source : Alternative Daily)

혓바닥에 생기는 백태의 원인은 무엇인가요?

선홍빛의 혀에서 백태가 끼는 것은 상당히 불편해보일 수 있습니다. 이 백태는 대체적으로 건강에 무해하지만 드물게는 세균 감염이나 암이 발생할 수 있다는 경고 증상이기도 합니다. 그렇기 때문에 백태가 2~3주 동안 지속된다면 전문가와 상담을 해보는 것이 좋습니다.

백태는 구강 위생과 관련이 매우 높습니다. 박테리아, 곰팡이 등의 죽은 세포가 백태의 원인이 되는 데 이것은 구강건조증과 관련이 높습니다. 구강건조증은 침의 분비가 줄어들게 되면서 입안이 건조해지는 것을 의미합니다. 입안이 건조해지는 것에는 여러 가지 원인이 있을 수 있는 데 약물 복용이나 세균 감염, 입으로 숨쉬기, 탈수증, 흡연, 음주, 발열 등이 있을 수 있습니다. 침은 세균의 침입을 억제시키는 역할을 하게 되는 데 입안이 건조해질 경우 침 분비도 줄어들기 때문에 꾸준히 수분을 조금씩이라도 섭취해주는 것이 좋습니다.

혀에 생기는 백태는 이렇게 없애주세요.

사실 백태는 치료할 필요가 없을 가능성이 많습니다. 이 증상은 자연스럽게 사라지는 경우가 많으며 칫솔이나 혀클리너를 사용해서 백태를 제거하는 것도 가능합니다. 그리고 많은 양의 물을 마시는 것이 죽은 세균과 잔해를 제거하는 데 효과적입니다. 하지만 흡연이나 음주를 너무 자주 하게 되면서 백태가 나타나는 거라면 흡연과 음주를 줄이는 것이 무엇보다 중요합니다. 음주를 심하게 할 경우 탈수증이 나타나게 되면서 구강건조증을 나타낼 우려가 있습니다. 구간건조증이 나타나게 되면 백태가 생길 가능성도 높아지기 때문에 이 점을 주의해야만 합니다. 흡연은 각종 유해물질이 입 속으로 들어오게 되면서 백태 외에도 각종 구강질환들을 생기게 할 가능성이 높아지게 됩니다. 심하면 구강암의 우려도 있기 때문에 흡연은 가능한 자제하는 것이 좋습니다.

백태를 예방하기 위해서는 구강을 위생적으로 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 가능하면 혀나 입안에 자극을 주지 않는 부드럽고 미세한 칫솔을 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 칫솔질을 하루에 2번 정도 해주는 것이 좋고 불소가 포함된 치약이나 구강세척제를 사용하는 것이 중요합니다. 그리고 혀클리너는 가장 쉽게 백태를 제거하는 방법입니다. 혓바닥 표면을 청소하는 기능이 특화되어 있어 죽은 세포와 유해물질들을 구토유발 없이 깨끗하게 청소할 수 있습니다. 이것은 백태 외에도 충치, 치주, 구취 질환을 예방할 수 있습니다.

(Source : TheHealthSite.com)

구강건조증과 백태는 큰 관련이 있습니다.

백태가 생기는 가장 큰 이유는 구강건조증 때문입니다. 음주가 너무 잦거나 운동을 너무 심하게 했을 경우 혹은 항생제를 복용할 경우 탈수증에 걸리기 쉽습니다. 물을 잘 마시지 않는 상태에서 탈수증이 오게 되면 신체가 전체적으로 건조해지게 되는 데 이 때 입안도 건조해질 수 있습니다. 그래서 입에서 ‘단내’가 난다는 표현을 쓰기도 하는 데 이것은 구강건조증이 심해지면서 구취가 유발되는 것입니다. 가능하면 충분한 양의 물을 마셔주는 것이 좋은데 너무 많은 양의 물을 한꺼번에 마시는 것보다는 조금씩 자주 마시는 것이 더 효과적입니다. 그리고 구강청결제나 소금물로 입안을 헹궈서 충치를 일으키는 스트렙토코쿠스 뮤탄스균을 억제시키는 것도 백태를 예방하는 데 좋습니다.

혀가 노랗게 되는 건 왜 그럴까요?

노란색의 혀는 피부 세포와 세균이 죽은 것이 혀에 축적되면서 나타나는 증상입니다. 이 증상은 건강에 무해하지만 일종의 황달 증상과 같다고 볼 수 있습니다. 황달은 피부나 눈의 흰자 위가 노랗게 변하는 것입니다. 주로 간이 손상되어 황색의 담즙색소인 빌리루빈이 몸에 과도하게 쌓이게 되면서 나타나게 됩니다. 빌리루빈이 혈액에 쌓이게 되면 피부, 눈의 흰자 외에도 혓바닥 또한 노랗게 변할 수 있습니다. 그렇기 때문에 황달이 왔을 때에는 간을 보호하기 위해 음주를 줄이거나 관련된 치료제를 투여하는 방식을 사용하게 됩니다.

(Source : tudosobresaude.org)

프로바이오틱스가 구강 건강을 지켜줍니다.

결국 혀에 백태가 늘어나는 것은 입안에 박테리아가 급증하고 죽은 균이 쌓이게 되면서 나타나는 증상입니다. 이럴 땐 프로바이오틱스를 섭취해서 나쁜 박테리아를 줄여주고 몸에 이로운 유익균을 증식시켜 구강환경을 개선시키게 되면 백태가 생기지 않도록 만들수도 있습니다. 특히 입냄새가 많고 백태가 심한 사람들을 구강 검사를 해보게 되면 나선형 구조를 가진 유해균들이 일반인에 비해 많이 있다고 합니다. 반면 구강상태가 건강한 사람들은 살리바리우스 MAT와 살리바리우스 K12균이 충분히 포함되어 있습니다. 실제로 입냄새가 심한 환자들을 대상으로 살리바리우스 K12와 살리바리우스 MAT균을 투여한 결과 입냄새가 사라지고 백태가 완화되면서 혓바닥의 색깔이 선홍빛으로 변화하는 걸 알 수 있었다고 합니다. 저 또한 이런 제품을 사용해본 적이 있는 데 혓바닥의 색깔이 눈에 띄게 좋아지는 걸 볼 수 있었고 혀가 건강해진다는 느낌까지 받았었습니다.

그 외 백태의 다른 이유들도 있습니다.

백태가 오랫동안 심한 상태로 유지된다면 다른 질환이 있을 가능성도 존재합니다. 우선 구강 칸디다증일 가능성이 있습니다. 칸디다균은 누구에게나 존재하는 세균이지만 몸의 면역력이 떨어졌을 때 과도하게 증식하게 되면서 감염을 일으키게 됩니다. 특히 천식과 같은 질환이 자주 걸리는 면역체계가 약한 사람들은 칸디다균에 쉽게 감염될 수 있으며 백태 증상도 심해질 수 있습니다. 또한 구강 백반증이라고 해서 혀 표면이 흰색 혹은 회색으로 변하게 되는 데 이것은 잇몸이나 입안에 다른 부위에서도 나타날 수 있습니다. 심하면 구강암으로 이어지기 때문에 주의해야만 합니다.

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- 저도 사용해봤지만 혓바닥이 정말 깨끗해지는 걸 느낄 수 있었고 구내염도 완전히 사라졌었습니다.

- 매일마다 자기 전에 1정을 입안에서 천천히 녹여서 섭취하시기 바랍니다. 2세 이상은 매일 복용해도 안전합니다.