혀를 깨끗이 닦아야 하는 이유는?
2019. 10. 11. 02:33ㆍ■ 건강/입냄새와 구강건강
칫솔질을 하는 사람들은 많지만 의외로 혀를 깨끗이 닦지 않는 사람들도 많습니다. 혀는 박테리아로 덮여있는 데 너무 많은 박테리아가 증식하게 되면 구취나 입안의 염증을 유발하는 원인이 되기도 합니다. 혀에는 미세한 틈새가 존재하며 박테리아가 곳곳에 숨어들어 잘 제거되지 않는다고 합니다.
혀의 표면에는 작은 바이오필름과 미생물들이 존재하고 있습니다. 문제는 이 박테리아들을 깨끗이 제거하는 것이 어렵다는 것입니다. 보통은 구강청결제를 많이 사용하지만 바이오필름의 외부세포만 파괴하기 때문에 박테리아를 완전히 제거하지 못합니다. 이것은 칫솔질이나 다른 기구를 사용해 물리적으로 제거하는 수 밖에 없습니다.
혀를 깨끗이 닦아내기 위해서는 칫솔질을 할 때 혀를 앞뒤좌우 4가지 방향으로 다양하게 깨끗이 씻어내야만 합니다. 그런데 너무 칫솔질을 심하게 하면 혀의 표면이 손상될 수 있기 때문에 조심하는 것이 좋습니다. 아니면 혀클리너를 사용해서 혀를 깨끗이 닦아낼 수도 있습니다. 이러한 제품들은 대부분의 마트나 약국에서 구입이 가능합니다.
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