다크서클 없애는법 4가지 생활습관 방법

다크서클은 눈 밑이 검고 푸르스름하게 보이는 증상들을 의미합니다. 다크서클은 외모 중요한 영향을 주는 만큼 많은 사람들에게 고민거리인 경우가 많이 있죠. 다크서클이 심한 경우 피곤해보이거나 나이가 들어보이는 인상을 줄 수도 있습니다.

다크서클의 원인은 매우 다양합니다. 눈 밑에 잔주름이나 지방 때문에 그늘이 생겨 나타날 수도 있고 스트레스와 피로가 쌓여 다크서클이 생기기도 합니다. 또한 눈 주변 피부가 가장 얇고 약하기 때문에 눈을 세게 비비는 행동이 문제를 일으켰을 수도 있습니다. 특히 건강상으로는 영양소 결핍, 호르몬 불균형이나 혈액순환이 잘 되지 않게 되면서 나타나는 경우도 있습니다.

충분한 수면이 필요합니다.

부적절한 수면이 이어지게 되면 피부가 칙칙해지면서 다크서클이 심해질 수 있습니다. 평소에 얼마나 많은 수면이 필요한지 제대로 알고 가능하면 최소한의 수면시간을 확보하는 것이 매우 중요합니다. 또한 자기 전에 하는 알코올 섭취나 식사, 운동은 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 가능하면 줄이는 게 좋습니다.

알레르기가 다크서클의 원인일 수도 있습니다.

알레르기가 있는 피부의 경우 눈 주변에 피부 변색의 원인이 될 수 있습니다. 눈 주변 피부는 예민하기 때문에 알레르기를 치료하거나 항원을 제거하게 된다면 다크서클을 줄여줄 수 있습니다. 꽃가루 알레르기나 계절 알레르기 같은 문제는 쉽게 병원약을 통해서 완화시킬 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 알레르기를 일으키는 항원을 최대한 피하는 것이고 밀가루 같은 식품의 섭취를 줄이는 겁니다. 또한 비타민B6, B12, 엽산 등을 보충해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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영양소 결핍은 다크서클의 원인이 됩니다.

피부미용에 문제가 되는 것 중 가장 큰 원인이 바로 영양소 결핍입니다. 평소에 건강하고 균형적인 식습관과 충분한 비타민 보충, 그리고 물 섭취는 영양소 결핍의 문제를 해결해 줄 수 있습니다. 특히 다크서클이나 붓기가 생기는 원인은 비타민B6, 비타민B12, 비타민K 부족이나 비타민A, 비타민C와 같은 항산화 식품의 섭취가 부족하기 때문입니다. 또한 시금치와 같은 녹색채소를 충분히 섭취해주고 소금 섭취를 줄임으로써 붓기가 생기는 걸 완화시킬 수 있습니다.

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토마토는 다크서클을 완화시켜 줍니다.

토마토는 피부를 유연하고 부드럽게 만들어 자연적으로 다크서클을 줄이는 좋은 민간요법입니다. 토마토주스 한 티스푼과 레몬주스 반 티스푼을 섞은 다음 이 혼합물을 다크서클이 있는 부위에 바르고 10분간 기다렸다가 씻어 냅니다. 이 방법을 하루에 2번 해주고 몇 주 정도는 해야 효과를 볼 수 있습니다. 평소에 토마토주스, 레몬주스를 마시는 것도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

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