안면홍조원인과 영양제 추천

안면홍조는 피부의 특정 부위가 붉어지고 열감이 느껴지는 질환으로 주로 얼굴이나 목, 머리, 가슴 부분에 자주 나타나게 됩니다. 안면홍조는 겉으로도 많이 드러나기 때문에 사회생활을 하는데 불편함이 있을 수 있고 발한이나 심계항진 같은 동반 증상을 느낄 수 있기 때문에 가능하면 평소에 몸 관리를 잘해주는 것이 매우 중요합니다.

안면홍조의 원인은 여성호르몬 부족?

안면홍조는 신체에서 갑작스럽게 생기는 과장된 반응이라고 볼 수 있습니다. 안면홍조는 얼굴에 열이 발생하게 되면서 피부 표면의 혈류 속도가 증가하게 되고 피부가 붉어지는 것이죠. 안면홍조의 구체적인 원인은 아직까지 밝혀지지 않았지만 최근 연구에 따르면 에스트로겐(여성호르몬) 수치가 떨어지게 되면 신경계 변형으로 인해 뇌가 체온조절을 잘 못하게 되면서 얼굴 피부에 과장된 반응을 일으킨다고 합니다. 다시 말해 에스트로겐 수치가 감소하게 되면 체온을 조절하는 신경계에 손상이 생길 수 있다는 것이죠. 실제로 폐경기 여성이 에스트로겐 수치가 급격히 감소하게 되는데 이 때 안면홍조가 발생할 확률이 가장 높다고 합니다.

감초는 여성호르몬을 공급하고 안면홍조를 완화시켜 줍니다.

허준의 동의보감에서 감초는 독이 없고 달며 폐와 비장, 위장 등에서 기가 약해져 있을 때 기를 보하는 작용을 한다고 설명하고 있습니다. 감초는 해독과 진통 효능이 매우 뛰어난 편인데 이는 감초에 포함된 사포닌 성분이 큰 효과를 내는 것이라고 합니다. 실제로 2012년 연구에 따르면 폐경기 여성에게 감초추출물 330mg을 섭취시키자 안면홍조의 빈도수가 떨어졌다고 합니다. 이 효과는 2주 동안 지속되었고 이러한 효과를 낸 원인은 감초뿌리에 포함된 식물성 에스트로겐(여성호르몬)의 보충 효과라고 이야기합니다.

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길초근는 불면증과 안면홍조에 효과가 있습니다.

길초근은 사실 수면에 도움이 되는 식품으로 많이 알려져 있습니다. 전통적으로 신경성 불안증, 두통, 불면증 등에 사용되었으며 진정과 진통에도 효과가 있습니다. 그런데 길초근은 안명홍조에도 효과가 있다고 하죠. 2013년 연구에 따르면 폐경기 여성에게 길초근 255mg을 8주간 매일 3회 복용시킨 결과 안면홍조의 빈도수와 증상이 완화되었다고 합니다. 길초근에는 식물성 여성호르몬과 행복호르몬으로 많이 알려진 세로토닌의 활성화에 도움을 주어 안면홍조와 수면, 정신 건강 등에 효과를 보인다고 합니다.

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