관찰일기 세타필크림과 아르간오일 같이 쓰기

■ 내가 현재 사용하고 있는 제품들

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# 나의 피부트러블 관련 제품들

1. 호호바오일(https://iherb.co/9ALkCspy) : 일주일에 1~2번 세안 전에 마사지하기

2. 아르간오일(https://iherb.co/ECSDt16N) : 하루 2번 세안 후 3방울 얼굴에 바르기

3. 사과 식이섬유(https://iherb.co/BcZiBwBF) : 매일 아침에 두 숟가락(약 30g) 섭취

- 차전자피 식이섬유(https://iherb.co/zQWs5r4c) : 위 제품이 품절일 때 추천하는 제품

4. 히알루론산(https://iherb.co/LLHSY3Bt) : 매일 오전과 오후 각각 3개씩(120mg) 섭취

5. 세타필 보습제(https://iherb.co/9cwUH3CF) : 매일 오전과 오후 아르간오일과 1대1 비율로 섞어서 몸에 바르기 (신규 사용)

 

# 나의 건강 관련 제품들

1. 비타민C(https://iherb.co/hTHors6J) : 음주 전 식후에 2개(2,000mg) 섭취

2. 실리마린(https://iherb.co/F9PP37xk) : 음주 전 2개(300mg) 섭취

3. 아사이베리(https://iherb.co/jdGD5dDu) : 매일 오전 식후에 1개(1,000mg) 섭취

4. 생강(https://iherb.co/fq6BJy4w) : 매일 오전 식후에 1개(250mg) 섭취

 

Source : Cetaphil

 

■ 보습만 잘하면 피부관리 끝?
자주 이야기했었지만 겨울에는 대부분 피부가 건조해지면서 각질이 심해지고 피지덩어리가 생성되면서 여드름도 많아지게 됩니다. 그래서 겨울이 되기 전에 유독 피부가 뒤집어지는 분들이 많은 편이고 저도 약간씩 여드름이 올라오는 경우가 있었습니다.

저는 그래서 각질을 생성되지 않게 하기 위한 좀 더 강력한 보습에 대해 고민해봤습니다. 일단 아르간오일을 바르고 히알루론산 섭취량을 늘리는 것이 상당히 큰 도움이 되는 것은 사실이었지만 아직도 몸이 좀 건조하다는 느낌이 남아있었습니다.

저도 이유는 정확히 모르겠는 데 얼굴은 아침, 저녁으로 아르간오일을 바른 이후로 피부상태가 완벽해졌지만 아직도 두피나 몸은 아르간오일만 발라서는 약간 건조한 거 같고 너무 추운상태에서는 붉은 염증도 조금씩 생기는 거 같습니다. 특히 이런 현상이 갑자기 기온이 뚝 떨어질 때마다 발생하는 거 같았고 얼굴피부는 상대적으로 깨끗한 걸로 봐서는 얼굴에 많이 분비되는 피지가 피부를 보호하는 거 같았습니다. 몸은 피지 분비가 확실히 덜하기 때문에 좀 더 강력한 보습이 가능하다면 얼굴처럼 건강한 피부관리가 가능해질 거 같았습니다.

그래서 로션이나 크림에 아르간오일을 조금씩 섞어서 써보는 것이 어떨까 하는 생각이 들었습니다. 과거에는 호호바오일에 로션을 섞어서 사용해본 적이 있기는 한데 그때는 호호바오일을 사용한 것도 있고 호호바오일을 2~3방울 정도만 사용했었습니다. 그래서 이번에는 세타필 크림에다 아르간오일을 거의 1대1 비율로 좀 듬뿍 넣어서 사용해보기로 했습니다. 

한 일주일 정도 이렇게 몸에 발라봤는 데 효과는 아주 좋은 거 같습니다. 제 생각에는 호호바오일보다 아르간오일이 저에게 더 잘 맞거나 아니면 아르간오일의 비율을 많이 늘린 것이 좋은 효과를 나타내는 이유인거 같습니다.

세타필 크림을 사용한 이유는 논코메도제닉 제품이기 때문에 모공을 막지 않아서 여드름을 유발하지 않을 거라고 생각했기 때문입니다. 그리고 아르간오일은 피부에 달라붙어 있는 세균을 억제해주기 때문에 세타필 크림과 함께 사용했을 때 효과가 커진다고 생각합니다. 

저도 얼굴은 아직도 크림 없이 오일만 바르고 있기 때문에 로션이나 크림제품 사용에 우려가 되는 분들은 오일만 발라도 무방할 거 같습니다. 근데 피부가 만졌을 때 거칠거칠하거나 붉은 염증이 지속적으로 올라온다면 피부 보습에 좀 더 신경을 쓰는 것이 좋다고 생각합니다.

 

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- 세타필 보습제품은 몸 건조, 예민한 피부에 사용하기 좋습니다.

- 수분 공급과 건조 방지 효과가 임상 결과로 입증된 제품입니다.

- 여드름 유발 성분이 없으며 보습 효과가 오랫동안 지속됩니다.

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■ 강력한 세안은 오히려 문제가 된다
붉은 염증이 피부에 나타난다는 것은 결국 세균에 감염되어 있다는 얘기가 되는 데 이것은 피부 면역력이 약하고 표면이 손상되어 있음을 의미합니다. 

피부가 나쁜 분들 중에는 너무 깨끗하게 씻기 위해 더 강력한 세안제를 사용하거나 각질을 자주 제거하는 경우가 있는 데 이로인해 더 피부는 약해지고 더 많은 세균이 감염되는 현상이 발생하게 됩니다. 

특히 각질이나 피지 분비가 많아지는 이유 중 하나도 너무 세안을 강하게 해서일 수도 있습니다. 피부가 손상될 수록 피부를 보호하기 위해 피부는 스스로 더 많은 피지를 분비하게 되고 피부 표면에 손상되면서 각질도 더 많아질 수 있기 때문입니다. 

결국 악순환이 되어 더 많은 여드름과 염증을 유발할 수 있기 때문에 저는 차라리 피부가 좀 더럽더라도 가볍게 세안하는 것을 추천하는 편입니다.

■ 겨울철에 피부가 어땠는지 생각해보자
사람마다 다르겠지만 저 같은 경우만 해도 겨울에는 피부에 각질이 많아지고 로션이나 크림을 발라도 각질이 하얗게 뜨는 경우가 종종 있었습니다. 그리고 손등이나 입술이 트는 경우가 많아서 입술만 자주 갈라지고 껍질이 벚겨졌으며 손등은 거칠거칠하고 피부염이 생기면서 붉은 염증이 올라오기도 했습니다.

근데 이런 피부현상들도 잘 생각해보면 보습에 조금만 신경을 써도 금방 나아지는 걸 알 수 있습니다. 손등에는 핸드크림만 잘 발라도 윤기나는 피부를 유지할 수 있고 입술도 립글로즈만 신경써주면 굉장히 부들부들한 상태를 유지할 수 있습니다. 

다시 말해 제가 강조하고 싶은 부분은 보습입니다 피부를 관리하는 데 가장 중요한 것은 보습이고 지금 제가 사용하는 제품들도 대부분 보습에만 주력하는 상황입니다. 만약 자신이 스스로 피지 분비가 아주 많은 상태라고 해도 제가 말하는 이런 증상들이 종종 관찰된다면 보습이 굉장히 부족하고 피부가 건조해서 피지가 많이 분비되는 것일 수도 있습니다.

■ 여드름 치료제는 피부를 건조하게 만든다
현대의학에서 여드름을 치료하는 방법은 대부분 피지와 각질을 제거하는 방식입니다. 그런데 이렇게 피지와 각질을 제거하면 피부는 굉장히 깨끗해 보일 수는 있겠지만 피부가 약해지면서 더 많은 염증을 유발할 수 있게 됩니다. 

그래서 저는 병원에서 하는 여드름 치료방식이 굉장히 이상하다고 생각합니다. 쉽게 말해서 여드름을 당장 치료해줄 수는 있지만 앞으로 나타날 여드름은 예방해줄 수 없다는 것입니다. 다시말해 앞으로도 여드름은 지속적으로 나타날 것이기 때문에 아무리 뒤늦게 치료가 잘 되더라도 피부상태는 지속적으로 나빠질 수밖에 없는 것입니다.

피부를 건조하게 만들 수 있는 비타민A나 판토텐산 같은 영양제도 맞지 않을 수 있습니다. 비타민A나 로아큐탄 같은 지용성 제품들은 오랜기간 먹을수록 누적된 효과가 더 커지기 때문에 겨울철 피부가 건조함이 느껴진다면 적절히 섭취량을 줄이거나 중단하는 것이 좋습니다.