관찰일기 히알루론산 부작용 위험이 느껴진다?

관찰일기

※ 아래 파란색 글씨는 제품링크입니다. 클릭해보세요!

# 나의 여드름 치료 영양제

1. 아연 : 매일 오전 식후에 1개(30mg) 섭취

- 아연 : 위 제품이 품절일 때 추천제품

2. 세타필 보습제 : 피부가 건조해질 때 자주 바르기

3. 커피나 녹차 같은 차음료 마시지 않기

4. 히알루론산 : 매일 오전 식후에 1개(60mg) 섭취 (섭취량 감소)

# 나의 모낭염 치료 영양제

1. 락토페린 : 매일 오전 식후에 1개(300mg) 섭취

2. 사과 식이섬유 : 매일 저녁에 한 숟가락(15g) 섭취

- 차전자피 식이섬유 : 위 제품이 품절일 때 추천제품

# 나의 바르는 제품

1. 징크크림 : 피부트러블이 생길 때마다 발라줌

# 나의 건강 관련 영양제

1. 비타민D3 : 매일 오전 식후에 2개(2,000iu) 섭취

2. 생강 : 매일 오전 식후에 1개(250mg) 섭취

3. 실리마린 : 음주 전후로 각각 1~2개씩(150~300mg) 섭취

4. 음주 전에는 반드시 식사하기

5. 락토페린 : 음주 후 1개(300mg) 섭취

(Source : Passaic Bergen Water Softening)

히알루론산의 효과가 나타나기 시작합니다.

히알루론산을 섭취한지 2주차가 되었습니다. 지난 포스팅에서 히알루론산을 섭취하는 초반에 오히려 여드름이 더 나는 거 같다는 이야기를 했었는 데 이게 시간이 갈수록 점점 혼란스러운 상황이 펼쳐지고 있습니다.

일단 히알루론산을 섭취하기 시작한 1주차에는 얼굴쪽에 여드름이 심해지는 거 같았습니다. 다행히 염증은 별로 없었고 쉽게 익은 상태로 짜내는 여드름이었기 때문에 특별히 불편하다는 느낌을 받지는 않았습니다. 그래도 여드름 개수가 몇개 났었고 몇 개는 붉은 염증이 거의 느껴지지 않았음에도 불구하고 만지면 통증이 느껴지기도 했습니다. 그런데 이게 2~4일 정도 나빠지다가 갑자기 피부가 확 좋아지더니 얼굴에서 여드름이 모두 사라져버렸습니다. 

그리고 놀라운 건 제가 정말 자주 겪고 있던 증상 중 하나가 나았다는 겁니다. 저는 눈 위쪽이 심하게 붓는 경우가 자주 있었는 데 이건 어릴 때부터도 그랬고 조금만 피곤하면 눈이 부어서 몇 달씩 지속되는 경우가 많았습니다. 병원에서는 염증이 생긴 거 같다고 이야기할 뿐 제대로 된 치료를 하지도 못 했고 다른 가족들도 비슷한 경험이 있어서 그냥 유전인가 보다 하고 넘어갔습니다. 근데 눈이 붓는 데는 눈 주변이 건조하기 때문이라는 얘기도 있었는 데 히알루론산을 먹자마자 며칠만에 완전히 나아버렸습니다. 확실히 히알루론산이 피부에 도움이 된다는 느낌을 받기 시작했고 보습 때문인지 얼굴 피부가 미세하게 환해지는 느낌도 받고 있습니다.

(Source : Men's Journal)

히알루론산의 부작용이 느껴진다?

그런데 히알루론산을 섭취한지 2주차에 접어들면서 문제가 또 발생하기 시작했습니다. 바로 몸에 여드름이 나기 시작한 겁니다. 이게 평생에 여드름이 나지 않았던 부위에도 여드름이 나는 걸 보면서 처음에는 이해가 되지 않았습니다. 그래서 히알루론산의 부작용이 아닌가하는 고민도 있었는 데 이게 잘 생각해보니 얼굴피부와 똑같은 과정으로 개선되는 게 아닌가 하는 생각이 들기 시작했습니다. 처음에는 여드름이 올라오다가 점점 붉은 염증이 예전에 비해 급격히 사라지게 되고 이후에는 아예 여드름이 나지 않게 되어버리는 것이죠. 실제로 몸에 여드름이 나던 것도 갑자기 심해지다가 염증이 사라지면서 점점 잦아들고 있는 상태입니다. 

물론 이게 히알루론산의 부작용일 가능성도 존재하긴 합니다. 실제로 검색을 해보면 히알루론산을 섭취하고 나서 여드름이 심해졌다는 사람들이 다수 있었습니다. 제 생각에는 히알루론산을 섭취하게 되면 피부에 수분이 점점 많아지게 되면서 피부 속에 있던 각질이 배출되거나 수분이 피지를 자극하면서 일시적으로 각질과 피지가 결합되어 여드름이 심해지는 게 아닌가 하고 생각하고 있습니다.

보통 많은 전문가들은 수분이 부족할 때 몸에서 피지를 많이 분비하게 된다고 합니다. 그렇기 떄문에 병원에서 진행하는 여드름 치료도 대부분 피지를 억제하는 방식으로 치료하게 되는 경우가 많습니다. 하지만 장기적으로는 수분을 공급해서 피부를 건강하게 개선하는 것이 좋은 치료방법이라고 생각합니다. 물론 아직까지 저도 히알루론산을 섭취한지 2주 정도 밖에 되지 않았기 때문에 좀 더 지켜볼 생각입니다. 현재까지는 얼굴쪽 피부가 너무 좋아졌기 때문에 좀 더 지켜볼만 한 거 같습니다.

- 제품 링크 : Jarrow Formulas, 히알루론산, 50 mg, 60베지켑슐 (여기를 클릭)

- 아이허브 장바구니에서 추천코드 VVS260를 입력해주세요.(저에게는 약간의 적립금이 쌓이게 됩니다.)

- 매주문시 신규회원과 기존회원 모두 할인코드 JUN9707을 입력하시면 5% 할인을 받을 수 있습니다.

- 아이허브 주문방법과 할인코드는 여기를 클릭

- 재로우 포뮬러사의 히알루론산 제품입니다. 

- 1캡슐당 50mg의 히알루론산이 포함되어 있습니다. 

- 다른 제품들과는 다르게 MSM 성분이 포함되어 있지 않습니다. MSM 성분이 체질에 안 맞는 분들에게 좋습니다.

- 피부 수분공급 및 관절을 지원해줍니다.

- 제품 사용법 : 매일 1-2번 2캡슐을 섭취하시거나 건강 관리 전문가의 지시를 따르시기 바랍니다.

히알루론산은 영양제로 섭취하세요.

히알루론산은 주로 화장품을 통해 발라서 사용하는 경우가 많지만 이것은 피부 겉을 촉촉하게 만들 뿐 피부 속까지 보습 작용을 하지는 못한다고 합니다. 실제로 히알루론산을 영양제를 통해 섭취할 경우 피부에 수분 보유력이 크게 증가한다는 것을 연구를 통해 확인할 수 있었다고 합니다. 특히 피부가 건조하고 여드름이 심한 분들 중에는 가려움증이 있거나 모공각화증과 같은 피부질환을 갖고 있는 경우가 많이 있는 데 히알루론산은 이러한 증상을 완화시키는 데 도움이 된다고 합니다. 아래 링크를 참고해보시기 바랍니다.

※ 관련 포스팅 링크 : 히알루론산 영양제는 여드름 치료에 효과적일까?

(Source : SpineUniverse)

비타민B6 결핍시 지루성피부염이 생길 수 있습니다.

정말 많은 분들이 문의를 주는 것 중 하나가 바로 지루성피부염에 대한 이야기입니다. 지루성피부염은 피지가 과도하게 분비되면서 피부에 염증이 나타나게 되는 데 일종의 습진으로서 피부가 가렵거나 피부트러블이 심해질 수도 있습니다. 지루성피부염의 원인은 주로 면역력 저하나 알레르기가 있지만 비타민B6가 결핍시에도 나타날 수 있습니다. 비타민B6가 결핍될 경우 지루성피부염 뿐만 아니라 구내염, 설염 등 각종 염증이 심해질 수도 있고 비타민B6가 항염증 작용을 하게 되면서 이러한 염증을 억제시키기 때문에 지루성피부염이 있는 분들에게는 비타민B6가 도움이 될 수도 있을 거 같습니다.

※ 관련 포스팅 링크 : 비타민B6 결핍증으로 나타나는 7가지 증상

아이허브 할인제도가 변경되었습니다.

신규회원과 기존회원 관계없이 누구나 장바구니에서 VVS260 코드번호를 입력하시면 매주문시 5% 할인을 받는 것이 가능해졌습니다. 아이허브에서 주문하시는 분들은 참고하시기 바랍니다.