관찰일기 효모 유산균효과 5주후기

관찰일기

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# 나의 여드름 치료 영양제

1. 비타민A : 매일 오전 식후에 10,000 IU 섭취

2. 아연 : 매일 오전 식후에 30mg 섭취

3. 비타민E : 매일 오전 식후에 400 IU 섭취

# 나의 모낭염 치료 영양제

1. 효모유산균 : 매일 아침 공복에 캡슐 3개 섭취 <5주일 이상 섭취>

- 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천 나우푸드 제품

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2. 생강 : 매일 오전 식후에 250mg 섭취

# 나의 건강 관련 영양제

1. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 오전 식후에 5,000mg 섭취

# 나의 음주 관련 영양제

1. 실리마린 : 음주 전과 후에 각각 150~300mg 섭취

2. 위산보충제 : 음주 전 650mg 캡슐 1개 섭취

3. 소화효소 : 음주 전 소화효소 캡슐 1개 섭취

4. 우유 : 음주 전 우유 1잔 섭취

5. 효모유산균 : 음주 후에 캡슐 2개 섭취

현재 피부상태

사카로마이세스 보울라디균을 먹기 시작한지 5주차가 되었습니다. 섭취를 시작한지 3주차에 효모유산균의 섭취량을 2개에서 3개로 증가시킨 상태이고 최근 2주 동안은 완벽히 모낭염이 나지 않고 있습니다. 솔직히 이제는 이 유산균의 효과가 엄청난 편인거 같다고 생각 중입니다. 그동안 모낭염의 치료방법으로 천연 항생제와 항진균제 연고 등을 시도했었는데 이 효모유산균은 완전히 다른 방식으로 염증을 없애주고 모낭염을 차단시키는 것 같습니다. 물론 모낭염이 완치되었다고 생각하기에는 아직까지 기간이 짧은 편이지만 확실히 지금까지 했던 방법들에 비해서는 효과가 뛰어난 것 같습니다.

효모 유산균 5주 후기

모낭염은 세균 감염에 의해 생기는 증상입니다. 그렇기 때문에 병원에서도 항생제나 항진균제로 유해균을 없애는 방식으로 모낭염을 치료해왔죠. 저 또한 이러한 방법으로 치료를 시도해봤지만 모낭염이 쉽게 재발하는 경우가 많았습니다.

이렇게 모낭염의 완치가 어려운 것은 아무래도 몸 안에 유해균이 너무 증식해서 면역력이 떨어져 있기 때문이라고 생각합니다. 특히 칸디다균 같이 강력한 생존력의 유해균을 없애기 위해서는 꾸준히 몸 관리를 잘해주는 것이 매우 중요합니다.

1. 저의 모낭염 상태 : 저는 예전에도 여러 번 언급했었지만 모낭염이 심하지 않은 상태입니다. 가끔씩 작은 크기의 모낭염이 나는 정도였기 때문에 다른 사람들에 비해 빠른 치료가 가능하다고 생각합니다. 다시 말해 저보다 피부상태가 안 좋은 분이라면 영양제 섭취량과 섭취기간을 더 늘려야만 한다고 생각합니다. 

2. 칸디다 다이오프 : 칸디다균 같은 유해균을 없애게 되는 유산균, 항생제, 항진균제 제품들을 섭취하게 되면 초기에 명현현상이 심각하게 나타날 수도 있습니다. 이러한 제품들은 유해균을 배출시키는 데 강력한 효과를 보이기 때문에 다양한 증상이 나타날 수 있게 되는 것이죠. 열, 어지러움, 메스꺼움, 몸살 등의 현상이 나타날 수 있고 배변활동이 극도로 나빠지거나 설사가 심해지고 피부트러블 또한 갑자기 올라올 수도 있습니다.

그렇기 때문에 가능하면 초기에는 소량만 섭취하시고 효과가 부족하다고 느껴지면 조금씩 섭취량을 늘리는 게 좋을 거 같습니다. 그리고 만약 명현현상이 심각하게 나오게 된다면 며칠동안 섭취를 중단하면서 상태를 지켜보는 것도 괜찮습니다. 그래도 다행히 대부분의 경우 심각한 명현현상을 보이는 경우가 잘 없었고 저 또한 큰 문제 없이 피부가 완화되는 걸 느낄 수 있었습니다.

3. 식욕 : 저는 효모유산균을 먹고 나서부터 초기에 식욕이 많이 늘어났습니다. 처음에는 굉장히 놀라울 정도로 식욕이 심해졌다가 요즘은 그래도 좀 나아진 거 같은데 아직도 약간의 식욕 증진은 있는 거 같습니다. 특히 효모유산균을 먹고 난 직후에 가장 식욕이 늘어나는 느낌이 드네요. 주변에서도 효모유산균을 많이 시도하고 있는 편인데 식욕에 대한 건 사람마다 편차가 심한 거 같습니다. 어떤 분들은 식욕이 전혀 달라지지 않았다고 하는 분들도 있었고 오히려 다이어트 효과가 있다고 하는 분들도 있더군요.

천연 항생제와 유산균

실제로 한 연구에서는 항생제와 유산균을 시간차를 두고 섭취하게 해서 여드름에 큰 효과를 보였다는 사례가 있습니다. 다시 말해 항생제를 통해서 장내 미생물을 많이 없앤 다음 유산균을 투여해서 장내 세균의 균형을 유익한 쪽으로 바꿔주는 것이죠. 이렇게 되면 단시간 안에 장내 세균이 정상화되고 건강상 빠른 효과를 얻을 수 있을 거라고 생각합니다.

저도 현재 매일 먹고 있는 생강 영양제도 일종의 천연 항생제이기 때문에 위 연구사례와 비슷한 방식으로 섭취하고 있다고 생각합니다. 물론 칸디다균 같은 유해균을 없애는 영양제 제품은 워낙 다양하고 효과가 각각 달라지는 부분이 있겠지만 유해균을 없앤다는 점은 비슷할 거라고 생각합니다. 그렇기 때문에 만약 유산균만으로는 효과가 부족한 분들이 있다면 아래 링크를 참고하셔서 천연 항생제 제품과 함께 시간차를 두고 섭취를 해보시는 것도 괜찮을 거 같습니다.

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- 생강은 향균효과, 면역력 향상, 혈액순환 촉진, 수족냉증 완화 등의 효과가 있습니다.

- 위 제품은 항산화 효과를 가지는 진저롤 성분이 5% 포함되어 있습니다. 다시 말해 다른 생강 제품에 비해 효과가 뛰어나다고 볼 수 있습니다.

- 저도 정말 오랜기간 섭취를 해왔고 개인적으로는 굉장히 만족하는 제품입니다.

- 아이허브 추천제품 : Jarrow Formulas, Saccharomyces Boulardii + MOS, 90 베지켑슐 (여기를 클릭)

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- Saccharomyces boulardii (사카로마이세스 불라디) 효모 함유

- Saccharomyces Boulardii + MOS는 일종의 곰팡이 유익균으로 생존성이 매우 강한 편입니다. 위산이나 항생제, 고온에서도 살아남는다고 합니다.

- 아침 공복에 1~6개의 캡슐을 섭취하세요.

- 가능하면 냉장보관하세요.