아토피 치료방법과 보습제 로션

아토피 치료방법과 증상

아토피 피부염으로 고생하는 사람들이 최근에 점점 더 많아지고 있습니다. 국민건강보험공단에 따르면 연평균 104만 명이 아토피 피부염으로 진료를 받았다고 합니다. 아토피 피부염은 애기 때부터 생기는 경우가 많기 때문에 오랜기간 고생을 하는 경우가 많은 편입니다.

아토피 피부염의 원인은 상당히 다양한 편입니다. 최근에는 곰팡이균이나 장내 미생물의 관계가 굉장히 큰 것으로 나타나고 있고 음식물, 꽃가루, 동물 털, 옷 등의 다양한 원인이 나타날 수 있다고 합니다. 그래서 아토피 피부염을 치료하기 위해서는 생활습관부터 주변환경까지 다양한 원인을 관리하는 것이 매우 중요합니다.

1. 보습제 : 아토피 피부염은 무엇보다 보습제를 철저히 발라주는 것이 중요합니다. 피지오겔, 세타필, 아비노, 라놀린 같은 강력한 보습제를 충분히 자주 발라주는 것이 간지럼증을 예방하고 아토피 피부염을 완화시킬 수 있습니다.

2. 치료제 : 보통 아토피 피부염은 스테로이드제를 사용해서 치료하는 경우가 많습니다. 하지만 장기간 사용시 부작용의 위험성이 있기 때문에 가능하면 단기간 동안 염증이 있는 국소 부위에만 사용하는 것이 효과적입니다. 가능하면 목욕이나 샤워 직후 피부가 촉촉한 상태에서 발라주는 것이 좋습니다.

※ 스테로이드 관련 포스팅 링크 : 스테로이드 부작용과 효과 주의사항

3. 주변 환경 개선 : 집안의 집먼지 진드기나 곰팡이균은 아토피 피부염을 악화시킬 수 있습니다. 가능하면 환기를 자주 시켜주고 곰팡이균을 줄일 수 있는 친환경 벽지를 사용하는 것이 좋습니다. 실제로 벽지를 바꿔주기만 해도 아토피 피부염이 많이 완화된다고 하네요. 그리고 천, 소파, 카펫 등에서 진드기가 나오지 않도록 잘 관리를 해주고 베개나 침구는 뜨거운 물을 사용해서 자주 세탁을 해주는 것이 좋습니다.

4. 목욕 : 목욕을 할 때에는 너무 뜨겁지 않은 미지근한 물로 20분 이내로 하는 것이 좋습니다. 비누 목욕은 2~3일에 한 번만 하고 때를 밀지 않는 것이 좋습니다. 보습제는 목욕 후 3분 이내로 바르는 것이 도움이 됩니다.

아토피와 렙틴 호르몬

최근 비만을 억제하는 랩틴 호르몬이 아토피 피부염과 관계있는 것으로 나타났습니다. 렙틴은 식욕을 억제하고 지방세포를 분비하는 호르몬인데 이 호르몬의 농도가 낮을수록 아토피 피부염의 증상이 심각해진다고 합니다. 즉 렙틴 호르몬 수치를 관리해주는 것이 아토피 피부염의 증상을 완화시키는 데 효과적이라고 볼 수 잇는데 스트레스를 제때 해소하거나, 채소, 견과류, 생선, 식이섬유, 오메가3 등을 충분히 섭취해주는 것이 도움이 됩니다.

※ 오메가3 관련 포스팅 링크 : 오메가3 꿀같은 효능 복용법

아토피와 장내 미생물

장내 미생물에 유해균이 증식하게 되면 염증수치가 올라가고 면역력이 저하되면서 아토피 피부염 같은 피부질환이 나타나게 됩니다. 이로인해 최근 국내에서는 김치 속 유산균으로 아토피 피부염을 완화시키는 제품을 출시했었고 실제로 효과를 보는 경우가 많았다고 합니다. 저도 유산균이나 유산균의 먹이가 되어 유산균을 증식시킬 수 있는 올리고당을 지속적으로 섭취하면서 건강이 크게 개선되는 걸 많이 느꼈기 때문에 유산균 섭취는 피부염 치료에 가장 기본적인 방법이라고 생각합니다. 그리고 유산균의 먹이가 되는 식이섬유의 섭취도 식사시에 충분히 해주는 것이 큰 도움이 됩니다.

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1. 비타민C : 비타민C를 과다하게 복용할 경우 면역력 증가 효과로 인해 아토피 피부염에 효과가 있다는 얘기를 자주 들었습니다. 실제로 효과를 본 사례도 있고 저도 비타민C를 자주 섭취했을 때 각종 피부질환에 효과를 많이 봤었기 때문에 추천할만한 방법이라고 생각합니다.

※ 비타민C 관련 포스팅 링크 : 비타민C 영양제 효능

2. 프로바이오틱스 : 유산균 제품은 선택을 잘 하는 것이 중요합니다. 제가 먹어본 것 중 가장 효과적이었던 효모유산균은 위산이나 항생제, 고온에서도 살아남을 정도로 강력한 생존성을 가지고 있기 때문에 섭취했을 때 유익한 효과를 볼 가능성이 크다고 생각합니다.

※ 프로바이오틱스 관련 포스팅 링크 : 프로바이오틱스의 효능과 유산균 추천

3. 보습제 : 보습제는 아르간오일이나 호호바오일, 제품 중에는 피지오겔, 세타필 크림, 아비노, 라놀린 등이 효과적일 거라고 생각합니다. 직접 사용해보시고 알맞는 제품을 선택해서 자주 발라주시기 바랍니다.

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