관찰일기18 카로틴혈증을 줄이기 위한 실험 중(?)

■ 빅맨의 최근 섭취 영양제 (하루 섭취량 기준)

# 여드름에 좋은 아이허브 추천제품

1. FOS : 매일 하루 3~15g 섭취(음주시 다량섭취)

2. 위산보충제 : 일주일에 3~4회 아침 식전에 1~2개 섭취

3. 베타카로틴 : 매일 하루 100,000 IU(4알) 아침 식후에 섭취(환절기 다량섭취)

# 건강에 좋은 아이허브 추천제품

4. 레스베라트롤 : 매일 하루 400mg 아침 식후에 섭취

5. 비타민D3 : 일주일에 3~5회 하루 2,000mg 아침 식후에 섭취

6. 실리마린 : 매일 하루 450mg씩 아침 식후에 섭취<섭취량 증가>

7. 비타민C : 섭취 중단

■ 아이허브 추천 영양제 설명

# 베타카로틴

- 베타카로틴 섭취량을 최근에 많이 조절해봤는데 저 같은 경우 딱 100,000 IU가 가장 적당히 각질을 제거하는 것 같습니다. 그래서 최근에는 하루 4개 정도 섭취하고 있습니다.

위 이미지가 카로틴혈증입니다. 참고로 전 저정도로 노랗게 되어 본 적은 없습니다;;;

# 카로틴혈증

- 베타카로틴을 다량 섭취했을 때 피부가 노랗게 되는 것을 해결하기 위해서 머리를 좀 써보고 있습니다.

- 최근에는 실리마린(간에 도움을 주는 영양제)를 같이 먹었을 때 피부가 노랗게 되는 걸 조금이나마 방지해주는 거 같아서 함께 섭취 중입니다.

- 그리고 실리마린을 섭취하게 되면 피부가 노랗게 되는 시간도 줄일 수 있는 듯합니다. 대충 베타카로틴을 먹은 직후 6시간 정도는 피부가 새하얗게 유지됩니다. 이후에는 다소 노랗게 되지만 그 정도가 줄어드는 것 같습니다.

- 아직 확신하기는 어렵고 며칠간 실험을 해본 제 생각입니다.

- 참고로 저는 하루 정도만 섭취 안해도 피부색이 대부분 정상으로 돌아옵니다.

나우푸드 실리마린 제품추천 링크(여기를 클릭)

처음 구매시 장바구니에서 추천코드 VVS260를 입력하시면 40불 이상 구매시 10불, 40불 미만 구매시 5불 할인 받으실 수 있습니다.(코드 제공자인 저에게는 약간의 적립금이 쌓이게 됩니다.)

- 아이허브 주문방법을 잘 모르겠다면? 빅맨의 아이허브 주문방법 링크 (여기를 클릭)

# 포스FOS

- 한때 필요할 때만 포스를 다량 섭취하는 것도 하나의 방법이라고 얘기한 적이 있었는데요.

- 계속 섭취를 해보면서 비교해보니까 매일 조금씩이라도 챙겨 먹는 것이 훨씬 효과적이라는 사실을 알게 되었습니다.

- 저녁 식후나 자기 전에는 꼭 조금이라도 먹으시길 바랍니다.

- 그리고 최근에는 요거트에 자주 넣어서 먹는데 이것도 꽤 효과가 좋은 것 같습니다.