관찰일기 사카로마이세스 보울라디균 2주 후기

관찰일기

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# 나의 여드름 치료 영양제

1. 비타민A : 매일 오전 식후에 10,000 IU 섭취

2. 아연 : 매일 오전 식후에 30mg 섭취

3. 비타민E : 매일 오전 식후에 400 IU 섭취

# 나의 모낭염 치료 영양제

1. 위산보충제 : 매일 오전 식전에 650mg 캡슐 1개 섭취

2. 소화효소 : <섭취 잠시 중단>

3. 효모유산균 : 매일 아침 공복에 캡슐 2개 섭취 <2주일 이상 섭취>

- 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천 나우푸드 제품

- 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천 쏜리서치 제품

4. 생강 : 매일 오전 식후에 250mg 섭취

# 나의 건강 관련 영양제

1. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 오전 식후에 5,000mg 섭취

2. 실리마린 : 음주 전과 후에 각각 150~300mg 섭취

사카로마이세스 보울라디균 2주 후기

효모유산균(사카로마이세스 보울라디균)을 섭취한지 2주차가 되었습니다. 개인적으로는 상당히 마음에 드는 유산균 제품을 발견해서 기분이 좋네요. 현재는 모낭염에도 효과를 보이는 거 같아서 기대가 커지는 상황인데 아직까지 2주차 후기이기 때문에 좀 더 지켜보는 것이 좋을 것 같습니다. 만약 이 효모유산균을 먹고 효과가 적은 분들은 섭취량을 일시적으로 증가시켜보는 것도 괜찮을 거 같습니다. 저는 모낭염 같은 염증성 질환이 심하지 않은 편이기 때문에 현재는 하루 2개씩만 섭취하고 있습니다.

1. 구내염 완화 : 지난 번에도 후기를 남긴 내용이지만 상당히 놀랍네요. 최근에 연말이 다가오면서 술자리도 조금 잦아지고 있는 데 정말 구내염이 단 하나도 안 나네요. 구내염은 유해균 증식과 면역력 저하로 나타나는 증상 중 하나이기 때문에 구내염이 자주 나던 저로서는 꽤나 신기한 제품입니다. 물론 단기간 동안 구내염을 완화시킨 영양제가 여럿 있었기 때문에 좀 더 지켜보도록 하겠습니다.

2. 모낭염 완화 : 약 1주일 정도 모낭염이 나지 않고 있습니다. 기존에 있던 모낭염도 사라져 버려서 일단 효모유산균에 대한 기대치가 증가하고 있습니다. 만약 이대로 피부가 유지된다면 정말 완벽할 거 같은데 어떨지 좀 더 두고 봐야 될 거 같네요.

3. 식욕 안정화 : 처음에 효모유산균을 먹었을 때 식욕이 엄청 증가하는 느낌을 많이 받았는 데 요즘은 다시 안정화된 것 같습니다. 그래서 식욕 문제 때문에 섭취가 꺼려지시는 분들은 저처럼 적응기간이 지나면 괜찮을 거라고 생각합니다.

4. 분비물(?) 감소 : 보통 건강관련 책들 보면 영양제나 단식, 채식 등을 시도할 때 몸의 변화를 세세하게 관찰하라고 합니다. 저 같은 경우 아침에 일어났을 때 달라지는 부분이 무엇인지 잘 관찰하려고 노력하는 데 눈곱이나 콧물 같은 분비물(?)도 확실히 줄어드는 거 같습니다. 이런 것도 염증 완화 효과 중 일부분이기 때문에 항상 몸 상태를 잘 관찰하시면서 달라지는 부분이 있는지 잘 체크해보시기 바랍니다.

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- Saccharomyces boulardii (사카로마이세스 보울라디균) 효모균 함유된 제품.

- 사카로마이세스 보울라디균은 위산이나 항생제에도 죽지 않고 살아서 장까지 가기 때문에 치료 효과를 높일 수 있습니다. 보통 유산균에 비해 고온에서도 살아남기 때문에 상온보관이 가능하고 균이 쉽게 죽지 않습니다. 유해균 억제 및 유익균 증식에 도움이 되며 비변활동 및 면역력 향상 효과를 볼 수 있습니다.

- 공복에 1~6개 캡슐을 물과 함께 복용하세요. 면역 손상이 있거나 어린이의 경우 전문가와 상담 후 복용하시기 바랍니다.

나의 영양제 섭취방법

가끔 저의 영양제 섭취방법에 대해서 헷갈려 하시는 분들이 있어서 설명을 드립니다. 일단 효모유산균을 아침에 기상하자마자 2개 먹습니다. 그리고 하루 중 첫 식사 바로 직전에 위산보충제를 섭취합니다. 그리고 식사가 끝나면 생강, 아연, 비타민A, 비타민E, 비타민D3 등의 영양제를 섭취합니다. 

그리고 오후에는 식사시에 그 어떤 영양제도 섭취하지 않는 편입니다. 왜냐하면 영양제를 섭취하는 것을 잘 까먹기도 하고 몇몇 영양제는 저녁에 섭취하게 되면 잠이 잘 안오기 때문입니다. 그리고 음주 후에는 아무래도 면역력이 급격히 나빠질 수 있기 때문에 효모유산균 2개와 실리마린을 추가로 섭취하고 있습니다.