2016. 6. 1. 18:00ㆍ■ 건강/관찰일기
관찰일기 이눌린프락토올리고당 후기
빅맨의 최근 섭취영양제
# 여드름 관련 영양제 섭취
1. FOS : 매일 저녁 식후에 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도)
2. 생강 : 매일 저녁 식후에 250~500mg 섭취
3. 비타민A : 매일 저녁 식후에 10,000 IU 섭취
# 건강 관련 영양제 섭취
4. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 5,000mg 저녁 식후에 섭취
5. 타우린 : 음주 전과 후 각각 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도)
■ 최근 영양제 섭취에 대해서
이번에 구입한 제품들입니다. 주로 한달에 한번 정도 주문하기 때문에 대부분 영양제를 한통씩 사는 편입니다. 포스는 가끔씩 많이 먹을 때도 있고 재고가 넉넉해야만 마음이 놓이기 때문에(?) 특별히 2개씩 구입하는 편입니다.
요즘은 딱 다섯가지 영양제만 섭취하려고 노력 중입니다. 전부 생강, FOS, 비타민A, 타우린, 비타민D3입니다. 여드름이나 피부에 효과를 보이는 건 생강, FOS, 비타민A를 주력으로 먹고 있고 타우린은 음주시에만 먹습니다. 그리고 비타민D3는 피부, 모발, 수면에 도움이 되서 2~3일에 한번씩 챙겨 먹고 있습니다.
■ 이눌린 프락토올리고당 FOS 후기
지난번 포스팅으로 FOS대신 이눌린프락토올리고당 제품을 구입하게 되었다고 이야기했었습니다.
2016/05/24 - [■ 여드름 및 건강/관찰일기] - 프락토올리고당 FOS 제품비교(자세한 설명 링크)
이눌린FOS와 소스내추럴사FOS의 주요 차이점은 단순히 추출물의 차이일 뿐 제품의 기능은 똑같다고 생각하구요. 값은 반값 정도하기 때문에 이 제품을 사용하는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다.
아직은 워낙 단기간 섭취를 해본 직후라 기존 프락토올리고당 제품과 효과 차이를 말하기는 어렵겠지만 거의 비슷하다고 느끼고 있습니다. 그리고 맛이나 사용면에 있어서도 큰 차이점이 없는 것 같습니다.
FOS를 먹는 가장 큰 이유는 유산균을 증식시키기 위해서 입니다. 유산균이 증식되면 염증이 줄어들고 여드름에도 큰 효과를 보이게 됩니다. 아래의 포스팅을 읽어보시고 프리바이오틱스 프락토올리고당이 왜 건강에 중요한지 알아보시기 바랍니다.
제가 구입한 이눌린FOS 제품입니다.
뒤에는 성분표가 있습니다.
이눌린FOS를 열어봤습니다.
역시 프락토올리고당 제품은 다들 비슷비슷 하겠지?
라는 생각으로 살펴보다가...
음..? 안에 뭐지?
돌맹이...인가?? ㅠㅠ
뭔가가 안에 있네요!
자세히 보니... 스푼...이 있네요? 놀라운 발견입니다.ㅋㅋㅋ
예전에는 프락토올리고당 영양제에 왜 스푼이 없었는지 답답했는데
이젠 막상 스푼이 생겨도 밥숟가락에 익숙해져서 별로 쓰고 싶은 마음이 없네요.ㅋㅋㅋ
가끔 가루형 영양제 제품에 스푼이 들어있기도 한데
이 제품은 스푼이 포함되어 있는 제품이네요.
설명에 따르면 이 스푼은 1스푼당 3g이라고 합니다.
정확히 계량을 해서 섭취할 분들은 이 스푼을 사용하셔도 괜찮을 것 같습니다.
■ 아이허브 제품설명
# 나우푸드 Nutra Flora FOS 추천제품
- 아이허브 첫 구매시 장바구니에서 추천코드 VVS260을 입력하시면 5달러(약 6,000원 상당) 할인을 받으실 수 있습니다.(코드 제공자인 저에게는 약간의 적립금이 쌓이게 됩니다.)
- 아이허브 주문방법을 잘 모르겠다면? 빅맨의 아이허브 주문방법 링크 (여기를 클릭)
- 아이허브 추천제품 : Now Foods, 뉴트라 플로라 FOS, 4 oz (113 g) (여기를 클릭)
- Nutra flora를 원료로 만든 프락토올리고당 제품으로 가장 비싼 제품입니다. (왜 가장 비싼지는 저도 잘 모르겠네요)
# 재로우 이눌린 프락토올리고당 추천제품
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- 아이허브 주문방법을 잘 모르겠다면? 빅맨의 아이허브 주문방법 링크 (여기를 클릭)
- 아이허브 추천제품 : Jarrow Formulas, 이눌린 FOS, 6.3 oz (180 g) 파우더 (여기를 클릭)
- 이번에 직접 구입한 제품입니다.
- 가장 저렴한 프락토올리고당 제품입니다.
- 프리바이오틱스는 유산균의 먹이가 되어 유산균을 증식시킵니다.
- 프리바이오틱스에는 프락토올리고당이 가장 효과가 좋다고 하는데 이 제품은 이눌린에서 추출한 프락토올리고당 제품입니다.
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