관찰일기12 여드름에 좋은 아이허브 영양제

■ 최근 섭취 영양제

(하루 섭취량 기준)

# 매일매일 섭취하는 영양제

1. FOS : 하루 10g 저녁 식후에 섭취 <섭취량 증가>

2. 위산보충제 : 하루 650mg 아침 식전에 섭취

3. 베타카로틴 : 하루 50,000 IU 아침 식후에 섭취 <섭취량 증가>

4. 마카 : 하루 525mg 아침 식후에 섭취

5. 레스베라트롤 : 하루 100mg 아침 식후에 섭취 <신규 섭취>

# 매일매일 영양제 섭취방법

아침 식전 : 위산보충제

아침 식후 : 마카, 베타카로틴, 레스베라트롤

저녁 식후 : FOS

# 일주일에 1~2번씩 섭취하는 영양제

6. 실리마린 : 하루 150mg 아침 식후에 섭취

7. 비타민D3 : 하루 5,000mg 아침 식후에 섭취

8. 비타민C : 하루 1,000mg 아침 식후에 섭취

■ 최근 관찰일기

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# 관련 포스팅 참고

2016/04/25 - [■ 여드름 및 건강/핵심보고서] - 내가 경험한 여드름 영양제

2016/04/12 - [■ 여드름 및 건강/핵심보고서] - 얼굴에 열이 올라서 여드름이 나는 걸까?

2016/01/03 - [■ 여드름 및 건강/핵심보고서] - 여드름 타입에 따라 바뀌는 여드름 치료법

# 레스베라트롤

- 최근에 한 기사에서 레스베라트롤이 여드름에 효과가 있다는 내용을 발견하게 되면서 관심을 갖게 된 영양제입니다.

- 단 며칠 밖에 먹지 못해서 뚜렷한 효과를 말하기는 조금 어렵기 때문에 좀 더 시간이 지난 후에 다시한번 후기를 포스팅하도록 하겠습니다.

- 레스베라트롤은 쉽게 말해서 항산화물질을 말합니다. 아사이베리 안에 안토시아닌이나 녹차의 카테킨, 강황의 커큐민과 비슷한 이 항산화물질은 우리 몸에 유해한 부분들을 다시 정상적으로 변화시켜 주게 됩니다.

- 이러한 항산화물질은 우리 몸안에 염증을 줄여주게 되어 여드름 등 각종 질병을 낫는데 큰 도움을 줄 수 있게 됩니다.

- 아사이베리 안에는 100g당 319ng 안토시아닌(항산화물질)이 들어 있습니다. 제가 먹고 있는 아사아베리 캡슐이 1개당 500mg인데 여기에 들어있는 안토시아닌 함량은 고작 1.595ng정도 밖에 안 됩니다.(참고로 1ng나노그램은 1mg=1000000분의 1이 바로 1ng이다.) 다시 말해 아사이베리 안에 든 항산화물질은 먼지 정도밖에 안 되는 것이죠. 반면에 아래의 레스베라트롤 제품은 1개에 100mg 항산화물질이 가득히 들어 있습니다.

#프렌치 패러독스

프랑스인들이 미국인과 영국인 못지않게 고지방식이를 하고도 심장병에 덜 걸리는 현상 때문에 나온 말입니다. 많은 전문가들은 프랑스인들이 자주 마시는 적포도주 안에 들어있는 레스베라트롤이 큰 도움이 되었다고 합니다.

# 레스베라트로의 효능

1. 비타민C보다 20~30배나 강력한 항산화물질

2. 항암효과

3. 콜레스테롤 저하

4. 세포재생 및 노화방지

5. 기미, 잡티를 만드는 멜라닌 작용 억제

6. 피부에 탄력과 윤기를 주는 콜라겐과 히알루론산의 활성화

# 제품추천

- 아래 제품이 특허받은 트랜스-레스베라트롤을 함유한 유일한 제품입니다. 실제로 몸 안에서 생리학적으로 이용되는 건 트랜스-레스베라트롤뿐이라고 하네요.

- 보통 포도주의 경우 레스베라트롤 함량은 0.56~3.18mg/L라고 하는데 이 제품은 1캡슐에 100mg을 포함하고 있습니다.

처음 구매시 장바구니에서 추천코드 VVS260를 입력하시면 40불 이상 구매시 10불, 40불 미만 구매시 5불 할인 받으실 수 있습니다.(코드 제공자인 저에게는 약간의 적립금이 쌓이게 됩니다.)

제품링크 : Doctor's Best, 베스트 트랜스-레스베라트롤 100, 100 mg, 60 베지 캡(여기를 클릭)