비듬이 생기는원인과 비듬샴푸 추천!

비듬은 봄과 겨울처럼 기온과 습도가 모두 낮을 때 생기기 쉽습니다. 두피에서 표피가 떨어져 나와 각질이 눈에 띄게 많아지는 현상을 비듬이라고 하는 데 종종 가려움증이 동반되고 위생에는 문제가 없지만 비듬이 많아지게 되면 미용적인 측면에서 불편함이 생길 수 있습니다. 비듬이 생기는 정확한 원인은 알기 어렵지만 두피를 잘 관리한다면 증상을 많이 완화시킬 수 있습니다.

비듬은 각종 피부질환이 원인일 수 있습니다.

두피에 생긴 대부분의 문제점들은 지루성피부염때문일 가능성이 매우 높습니다. 지루성피부염이 생기게 되면 두피에 피지분비가 과도하게 늘어나고 비듬도 생길 가능성이 커지게 됩니다. 지루성피부염은 눈썹, 코, 귀 뒷면 등 다양한 부위에 영향을 줄 수 있으며 두피가 붉어지고 껍질이 벚겨지거나 흰색 또는 노란색의 비늘로 덮여있게 됩니다. 지루성피부염은 피지를 먹이로 성장하게 되는 곰팡이균과 밀접한 관련이 있습니다. 또한 건선이나 습진과 같은 피부질환을 가지고 있는 사람들은 정상인에 비해 비듬이 더 자주 생길 가능성이 매우 높습니다. 백선으로 알려진 곰팡이균 감염 또한 비듬을 일으킬 수 있습니다.

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비듬은 계절별, 날씨별 원인이 나타나게 됩니다.

비듬은 봄과 겨울철과 같이 기온과 습도가 모두 낮을 때 생기기 쉽습니다. 이 때 햇빛을 쬐는 시간도 줄어들게 되는 데 세균이 증식하게 되면서 비듬이 생길 가능성도 높아지게 됩니다. 가능하면 세균 증식이 일어나지 않도록 머리를 잘 씻어주고 씻은 후에는 반드시 헤어드라이기로 깨끗이 말려주는 것이 매우 중요합니다. 또한 너무 건조한 날씨에 두피도 건조해져서 비듬이 생길 가능성이 높아지기 때문에 헤어케어 제품을 사용해서 평소에 보습을 해주는 것도 매우 중요합니다.

비듬은 다이어트가 원인일 수도 있습니다.

아연, 비타민B, 건강한 지방과 같은 몇 가지 영양소를 충분히 섭취하지 않을 경우 비듬이 나타날 가능성이 높아질 수 있다고 합니다. 실제로 저 또한 아연 영양제를 섭취한 이후로 피부 겉에 생기던에 각질이 많이 사라지는 걸 경험할 수 있었기 때문에 비듬을 줄이는 데 도움을 줄 수 있을 것 같습니다.

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비듬은 헤어제품 사용이 매우 중요합니다.

특정한 헤어 케어 제품은 두피를 빨갛고 가렵게 만들 수 있습니다. 또한 잦은 샴푸질은 두피를 자극할 수 있기 때문에 가능하면 제품을 너무 과도하게 사용하지 않는 것이 매우 중요합니다. 샴푸를 사용해 씻을 때는 반드시 적절량 을 사용하고 충분히 물로 헹궈서 잔여물이 남아있지 않도록 해야 합니다. 그리고 샴푸를 구입할 때는 반드시 곰팡이균을 억제시킬 수 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

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