유산균효능이 잘 나타나지 않는 이유

유산균 효능이 잘 나타나지 않는 이유

최근에 많은 사람들이 유산균 제품을 섭취하고 있습니다. 유산균이 포함된 음료나 아이스크림을 먹거나 요거트를 직접 만들어서 먹는 사람들도 많아지고 있죠. 장내에 유익한 미생물은 우리 몸에 건강상 이로운 효과를 많이 가져다주는 만큼 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

하지만 실제로 유산균 제품이 효과가 있는 사례는 그리 많지 않은 편입니다. 그 이유는 다양하겠지만 우리가 먹고 있는 음식과 평소에 받는 스트레스, 향균 제품, 항생제 등이 유산균 제품의 효과를 떨어뜨리는 원인 중 하나겠죠. 이러한 생활습관은 유산균에게 악영향을 미치게 되기 때문에 장 건강을 나쁘게 만들 수 있습니다.

유산균은 모두 죽어버렸을까요?

보통 몇몇 유산균 제품들은 생균수를 표시하는 경우가 있습니다. 많은 수의 유산균이 살아있어야만 더 좋은 제품이라고 인식되는 경우가 많기 때문이죠. 유산균은 환경에 민감하기 때문에 제조, 운송, 보관방법에 따라서 유산균의 수가 많이 변화할 수 있습니다. 그렇기 때문에 가능하면 냉장보관을 하지 않아도 되는 유산균 제품을 선택하는 것이 효과적일 수 있습니다.

위산에서 살아남지 못하는 유산균

유산균은 대부분 생존력이 매우 취약하기 때문에 위장에 있는 위산과 접촉하게 되면 약 90퍼센트가 사망하게 됩니다. 유산균 제품의 캡슐이 위산으로부터 유산균을 보호할 수도 있겠지만 이 지연시간은 고작 45분이기 때문에 위장을 충분히 통과하기에는 시간이 부족하게 됩니다. 그렇기 때문에 Hyperbiotics 기술처럼 8시간 이상 미생물을 보호할 수 있는 유산균 제품을 찾아서 섭취하세요. 이는 100퍼센트 식물 성분으로 만들어지기 때문에 건강에 해롭지 않습니다.

유산균은 지속적인 섭취가 가장 중요합니다.

영양제를 섭취하는 많은 사람들은 영양제를 매일마다 섭취하는 것을 어려워 하는 경우가 많이 있습니다. 보통 이렇게 ‘깜빡’하고 넘어가는 시간들 때문에 장내에 미생물이 제대로 자리잡히기 전에 유산균 섭취를 중단하는 일들이 발생하게 되죠. 장내에 유익균들이 증식하도록 돕기 위해서는 매일마다 꾸준히 유산균 제품을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 유산균은 건강한 피부, 뇌 건강, 면역력 향상, 소화기능 강화 등에 도움이 되기 때문에 필수적으로 섭취해야할 영양소라고 볼 수 있겠습니다.

체질에 맞는 유산균을 섭취하세요.

사람의 몸 속에서 생존하고 있는 장내 미생물은 사람마다 각각 다른 경우가 많습니다. 어떤 사람들은 특정 미생물이 과다하게 증식하기도 하고 어떤 사람들은 적절한 균형을 이루면서 유익균과 유해균이 공존하는 경우도 있죠. 스트레스나 음주, 지속적인 항생제 투여로 면역력 체계가 무너진 사람들의 경우 평범한 유산균이 장내에 정착하기에는 어려울 수도 있습니다. 가능하면 15종 이상의 Hyperbiotics 유산균 제품을 선택하는 것이 유산균 증식에 도움을 줄 수 있을 겁니다.

너무 높은 기대치를 버리세요.

유산균 제품은 절대 놀랄만한 효과를 제공하지는 않습니다. 마술처럼 질병이 없애주거나 변비를 한번에 사라지게 만들어 주지는 않죠. 몇몇 영양제처럼 오랜기간 꾸준히 섭취를 해야만 좋은 효과가 나타날 가능성이 높아지게 됩니다. 너무 즉각적인 효과를 기대하기 보다는 전반적인 건강 개선에 도움을 줄 거라는 믿음으로 장기간에 걸쳐 섭취를 하는 것이 중요합니다.

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