마카 슈퍼푸드 효능

마카 항산화 효능

■ 마카란?

마카는 안데스산맥 해발 4000m 고지에서 척박하고 혹독한 환경속에서 자라는 식물입니다. 31가지의 미네랄 및 18종의 아미노산이 함유되어 고대 마야와 잉카 전사들이 즐겨마셨다고 합니다.

현대에서는 미 항공우주국 NASA에서 우주인들이 중력이 부족한 우주공간에서 생활하면서 생리기능의 부조화가 자주 발생하는 것을 보완하기 위해 마카를 우주식품으로 채택하기도 했습니다.

■ 마카의 효능

1. 항산화식품

항산화식품이란 산화를 방지하는 물질을 이야기하는데 인간에게 발생하는 각종 질병에 활성산소가 관여한다고 합니다. 마카는 항산화식품으로서 그 효과가 크다고 이야기할 수 있죠.

활성산소는 동맥경화, 노화, 발암, 심혈관계 질환 등에도 관여하기 때문에 평소에 꼭 항산화식품을 자주 섭취하는 것이 중요합니다.

2. 남성과 여성 모두에게 효과

마카는 남성의 성기능향상과 여성의 불임에 도움이 된다고 합니다.

남성의 경우 남성호르몬을 증가시켜 정자수를 2배 이상 늘리고 정자 운동성을 180% 높이는 것으로 나타났습니다. 여성의 경우 성호르몬 조절, 빈혈, 폐경기 증후군 개선, 생리통, 생리불순 등에 좋다고 합니다.

3. 피로회복

현대인들은 늘 만성피로에 시달리는 경우가 많습니다. 마카에는 단백질, 비타민B군, 미네랄 외에도 덱스트린, 안토시아닌, 알카로이드, 항암작용이 있는 테르페노이드, 동맥경화를 개선하는 사포닌 등과 같은 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어서 영양 보충 및 피로회복에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

■ 아이허브 마카 추천제품

# 복용법

- 마카는 부작용이 없다고 알려진 천연식품으로서 어떠한 독성이나 약리학적인 영향을 발견하지 못했다고 합니다.

- 어떤 영양제든 가능하면 적은 양부터 섭취를 하면서 몸에 나타나는 증상이 없는지 잘 체크해보시기 바랍니다.

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- 하루 1캡슐을 1~2회 정도 섭취합니다.

- 한 캡슐에 750mg의 마카성분이 포함되어 있고 한통에 90캡슐로 구성되어 있습니다.

- 실제로 저도 먹어봤지만 마카성분이 많이 포함된 제품일수록 효과가 좋은 것 같습니다.

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- 가격은 약 4,000원 정도로 저렴한 편입니다.