스피루리나 8가지 효능

스피루리나 8가지 효능

■ 스피루리나란 무엇인가?

스피루리나는 지구상에서 가장 오래된 조류입니다.

지구 생명체의 성장을 도운 최초의 광합성 식물로서 WHO, UN FAO(식량농업기구)에서 인류의 미래 식품으로 지정됐으며, NASA에서는 우주 식품으로 채택하기도 했습니다.

스피루리나는 단백질이 많기로 유명한 클로렐라보다도 더 많은 단백질을 함유하고 있으며, 탄수화물, 수용성 식이섬유, 감미리놀렌산, 베타카로틴, 비타민B, 비타민E, 이노시톨, 엽산, 칼슘, 철, 칼륨, 마그네슘, 망간, 아연, 셀레늄, 게르마늄 등을 함유하고 있습니다.

이렇듯 많은 영양소를 함유하고 있기 때문에 스피루리나만 먹어도 대부분의 염증을 치유하는 것이 가능하다고 이야기합니다.

■ 스피루리나 효능

1. 방사능 해독

스피루리나는 세슘과 결합해 방사능을 체외로 배출하는 것을 돕습니다. 일본의 방사능 유출사고로 방사능 물질 체내 축적이 이슈가 되는 시점에서 미래 식량으로 주목받고 있는 이유 중 하나입니다.

2. 강력한 항산화력

스피루리나가 자라나는 환경은 염류 함유량이 10~20%, 산성도는 9~11의 강알칼리성을 나타내며, 물의 온도는 32~42도의 고온이라고 합니다. 이런 조건에서는 스피루리나 이외에는 어떠한 미생물도 살 수 없기 때문에 그만큼 강력한 항산화력을 가지고 있다고 볼 수 있습니다.

3. 면역력 증가

한 연구에 따르면 스피루리나를 첨가한 사료를 먹인 쥐는 면역력이 증가하는 항체의 양이 증가했다고 합니다. 스피루리나의 단백질은 면역력 증강 효과가 있는 것으로 나타나고 있습니다.

4. 간 재생.간 기능 회복

스피루리나에 들어 있는 단백질과 항산화색소가 간세포의 기능을 향상시킵니다.

5. 피부미용

피코사이아닌, 크로로필, 카로티노이드 등의 항산화색소가 피부노화를 막습니다.

6. 체질 개선

알칼리도가 40~45로 일반 채소에 비해 3~4배가 높습니다. 육류 및 탄수화물의 지나친 섭취와 스트레스로 산성화된 체질을 개선할 수 있는 아주 좋은 방법입니다.

7. 다이어트 효과

스피루리나는 단백질 함유량이 높아 운동시 근육 증진에 좋습니다. 또한 다이어트 시에는 영양불균형을 초래할 수 있는데, 완전식품인 스피루리나는 이런 문제를 해결할 수 있습니다. 특히 체지방을 밖으로 배출하는데도 큰 효과를 보이고 있습니다.

8.  빈혈 개션

철, 마그네슘 등 미네랄이 많이 포함되어 있고 이를 몸에 흡수시키는 영양소 또한 많이 있어서 빈혈 예방에 좋습니다. 특히 비타민B12가 풍부해 급성 빈혈을 막을 수 있고 건강한 신경조직 유지에 도움을 줍니다.

■ 아이허브 스피루리나 추천제품 및 복용법

# 복용법

- 하루 3~5g 정도가 적정 섭취량입니다. 어린이는 성인의 절반 정도만 섭취합니다.

- 심각한 부작용이나 독성은 없다고 알려져 있지만 가급적이면 임산부는 복용하지 않는 것이 좋습니다.

- 사람에 따라서는 소화불량, 위장장애, 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다.

- 스피루리나는 자라나는 환경이 매우 중요한 영향을 준다고 합니다. 그래서 반드시 유기농 제품을 먹는 것이 좋은데 아래 제품들은 모두 유기농 인증 제품입니다.

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- 매일 물과 함께 두 번씩 3정을 섭취하세요.

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- 하루에 2회 물과 함께 타블렛 3정을 섭취하세요.

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- 매일 3 정씩 복용하세요.