관찰일기 히알루론산 영양제 효과의 재발견

■ 내가 현재 사용하고 있는 제품들

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# 나의 피부트러블 관련 제품들

1. 살리실산(https://iherb.co/yRyZA6kw) : 일주일에 1번 세안 10분 전 얼굴에 바르기

2. 아르간오일(https://iherb.co/ECSDt16N) : 세안 후 2방울 얼굴에 바르기

3. 사과 식이섬유(https://iherb.co/BcZiBwBF) : 매일 아침에 두 숟가락(약 30g) 섭취

- 차전자피 식이섬유(https://iherb.co/zQWs5r4c) : 위 제품이 품절일 때 추천하는 제품

4. 히알루론산(https://iherb.co/LLHSY3Bt) : 매일 오전과 오후 각각 1개씩(60mg) 섭취 (섭취량 증가)

 

# 나의 건강 관련 제품들

1. 비타민C(https://iherb.co/hTHors6J) : 매일 오전 식후에 2개(2,000mg) 섭취

2. 실리마린(https://iherb.co/F9PP37xk) : 음주 전 2개(300mg) 섭취

3. 아사이베리(https://iherb.co/jdGD5dDu) : 일주일에 3번 오전 식후에 2개(2,000mg) 섭취

4. 생강(https://iherb.co/fq6BJy4w) : 매일 오전 식후에 1개(250mg) 섭취

 

Source : https://www.pbwatersoftening.com

솔직히 올해에는 지난 번에 정리글을 쓸 정도로 피부가 너무나 깨끗한 상태를 유지했기 때문에 피부에 대한 걱정이 완전히 사라진 상태였습니다. 그래서 개인적으로는 가장 최근에 사용하기 시작한 아르간오일 같은 식물성오일이 엄청난 효과를 발휘한다고 생각해왔고 반면에 오랫동안 먹어온 히알루론산의 효과에 대한 의구심이 조금씩 생기고 있었습니다.

게다가 최근 며칠 동안은 눈꺼풀이 조금씩 붓는 현상이 나타났는 데 저는 이게 히알루론산을 너무 장기간 섭취하면서 피부에 많은 수분 공급으로 인해 발생된 결과라고 생각했습니다. 그래서 히알루론산을 당분간 섭취를 줄이기 위해 약 일주일 정도 섭취를 중단했었는 데 히알루론산 섭취를 중단한지 2일만에 갑자기 여기저기서 피부가 나빠지기 시작하더니 점점 붉은 염증이 곳곳에 퍼지기 시작했습니다.

솔직히 염증이 처음 생길 때만 해도 히알루론산과는 관련이 없을 거라고 생각했습니다. 일시적인 현상이라고 생각했고 어쩌면 살리실산 제품을 오랜만에 사용한 것이 문제가 된 거일 수도 있다고 생각했습니다. 하지만 아르간오일을 발라도 피부가 진정되기 보다는 점점 염증이 심해지는 걸 보면서 어쩌면 히알루론산 섭취의 중단으로 인해 생긴 문제일 수도 있겠다는 생각을 하게 되었습니다.

그리고 히알루론산을 일주일만에 다시 섭취한 이후부터 정말 급속도로 염증이 사라지는 걸 목격했습니다. 히알루론산을 예전에 처음 먹었을 때도 충격적으로 좋은 효과를 봤었지만 정말 오랜만에 섭취를 중단했다가 다시 먹어보니 이 효과가 얼마나 대단한지 다시 느낄 수 있었습니다.

이번에는 히알루론산을 아침과 저녁에 한번씩, 하루 2번 나눠서 먹고 있습니다. 히알루론산 제품설명에도 하루에 한번 혹은 두번 나눠서 먹으라고 적혀 있는 데 저도 생각해보니 저녁에 염증이 올라오다가 아침에 사라지는 현상이 가끔씩 있었던 건 저녁동안 피부가 건조해지면서 나타나는 결과일 수 있다는 생각을 하게 되었습니다. 그래서 아침과 저녁에 두번 히알루론산을 섭취한다면 좀 더 안정적으로 염증을 예방할 수 있을 거라고 봅니다.

히알루론산의 효과는 쉽게 말해서 피부에 수분을 공급하는 것이 핵심입니다. 나이가 들수록 피부가 건조해지는 것이 사실이고 이로인해 턱이나 목과 같이 피부가 건조해질 수 있는 부위에 여드름이 자주 나타나게 됩니다. 히알루론산은 초기에 명현현상이 나타나는 편이지만 하루에 한알 정도는 명현현상이 그리 심하지 않은 편이었고 몸이 적응을 하고 나면 정말 피부가 놀랍도록 부드러워지고 염증도 많이 예방이 됩니다. 정확히 말하자면 히알루론산은 치료보다는 예방의 개념인거 같고 확실히 붉은 염증이 줄어들면서 여드름이나 모낭염도 생성이 감소하게 되는 거 같습니다.

그리고 대부분은 영양제든 병원치료를 받든 피부가 점점 더 건조해지게 됩니다. 특히 로아큐탄이나 비타민A 같은 경우 장기간 섭취할 수록 피부를 건조고 부작용이 생길 수 있기 때문에 이럴 땐 히알루론산을 같이 섭취해주면 좋습니다. 그리고 누구나 나이가 들수록 피부가 건조해지고 주름이 생기거나 노화가 촉진될 수 있기 때문에 히알루론산은 반드시 먹어야 하는 영양제 중 하나라고 생각합니다. 물론 늘 얘기했던 것처럼 너무 과도하게 먹어도 문제가 될 수 있기 때문에 적절히 섭취량을 조절해야만 합니다.
※ 자세한 히알루론산 영양제 소개 : 히알루론산 개봉 및 효능에 대한 정리