환절기 감기 예방에 좋은 생강 영양제

환절기 감기 예방에 좋은 생강 영양제

최근에 주목하고 있는 영양제는 바로 생강입니다.

개인적으로 여러 가지 차 종류를 마시면서 전체적인 몸 상태를 비교해본 적이 있었는데

그때 당시 최고로 건강에 좋은 효과를 낸 것은 바로 생강차였습니다.

평소에도 감기기운이 있으면 생강차를 먼저 먹을 정도로 생강을 좋아하는 편입니다.

그리고 저희 집에서 유일하게 온 가족이 다같이 먹는 영양제는 생강 뿐입니다.

감기를 비롯해서 환절기 면역력에 특히 큰 도움이 되고 있습니다.

■ 높은 항산화능력

항산화수치라는 것은 그 수치가 높은 만큼 면역력에 강력한 효과를 낸다고 보시면 됩니다.

물론 식품마다 효능이 조금씩 다르기 때문에 단순 비교는 어렵지만 어느 정도 중요한 비교 우위를 나타내고 있다고 볼 수 있습니다.

ORAC수치는 파프리카나 각종 베리류와 비슷한 수치를 나타냅니다.

생강뿌리의 경우 14,840정도의 수치가 나오고 있습니다.

■ 각종 효능

- 몸을 따뜻하고 건강하게

체온이 1도만 내려가도 면역력은 30% 이상 떨어지고 각종 질병에 걸리기 쉽다고 합니다.

생강은 우리 몸 속의 혈액의 활동을 촉진하며 면역력을 강화시킵니다.

- 수분 조절로 부기 제거

생강은 몸 안의 각종 기관을 자극해 땀을 내고 소변을 잘 보게 해 부기를 빼는 효과가 있습니다.

- 가래, 기침을 없애는데 효과적

- 진통제보다 더 나은 효과

생강은 아스피린이나 인도메타신 등의 소염, 진통제와 거의 비슷한 효과를 내고 위벽을 보호해줍니다.

- 혈액 응고를 억제

- 살균 기능

- 노화방지

- 소화 흡수 능력 강화

- 몸 안을 깨끗히 정화

몸 안에 독소를 배출시키고 정화시키는 기능을 합니다.

■ 여드름 치료에도 효과?

항산화수치가 높은 식품들은 면역력을 높여주기 때문에 여드름에도 다소 효과를 보실 수 있습니다.

붉은 아픈 염증성 여드름이 나는 분이라면 생강이나 아사이베리, 레스베라트롤 등과 같은 항산화식품이 도움을 줄 수 있습니다.

■ 생강을 맛있게 먹는 방법

<생강차>

<생강즙>

■ 아이허브 생강 영양제 추천

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