여드름치료 완벽가이드5편. 초간단 메뉴얼
이번에는 여드름 치료에 관한 초간단 메뉴얼을 설명해드리겠습니다. 구차한 설명은 최소화하고(대부분 다른 포스팅을 통해 자세히 설명되어 있습니다.) 여드름 치료에 가장 중요한 부분만 정리해보도록 하겠습니다. ■ 초간단 메뉴얼1) 24시간 단식으로 몸 속을 클린하기(주 1~2회) : 가장 빠르게 몸 속 염증수치를 낮출 수 있습니다.2) 매일 고구마를 1~2개씩 껍질째 먹으면서 장 속을 클린하기 : 고구마의 식이섬유는 장 속을 깨끗하게 만들어 줍니다.3) 비타민C를 매일 식후 3,000mg을 먹으면서 혈관 해독하기 : 몸이 비타민C에 적응하게 되면 효과가 떨어지기 때문에 섭취량을 잘 조절하는 것이 매우 중요합니다.4) 최대한 채식하기 : 고기, 생선, 우유, 계란을 먹지 않고 녹색채소(혹은 컬러채소)를 가능한 ..
2013. 6. 22. 07:21