환절기에 안구건조증 치료하는 방법

Source : healthline

환절기에 눈이 더 건조해지는 것을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다.

안과학 저널에 실린 논문에 따르면 안구 건조증은 겨울과 봄에 발생할 가능성이 가장 높다고 합니다. 실내 습도가 낮아지고 바람이 많이 부는 등의 계절적 변화는 안구 건조와 불편함을 유발할 수 있습니다.

날씨를 바꿀 수는 없지만, 환절기에 사용할 수 있는 치료법이 있어 안구 건조증으로 인한 가려움, 따가움, 때로는 고통스러운 증상을 줄일 수 있습니다.

환절기 안구건조증 치료하기
최상의 결과를 얻으려면 여러 가지 치료법을 복합적으로 사용해야 할 수 있습니다.

1. 인공 눈물 : 인공 눈물은 눈의 자연적인 수분을 회복시키는 방법입니다. 대부분의 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 콘택트렌즈를 착용하는 경우 콘택트렌즈 친화적인 제품을 구매해야 합니다.

인공 눈물을 하루 동안 여러 번 점안하세요(보통 최대 6회). 안약 라벨을 주의 깊게 읽으세요. 안약에 방부제가 함유된 경우 자주 점안하면 눈에 자극을 줄 수 있습니다.

하루에 6회 이상 인공 눈물을 점안해야 한다면 의사와 안구건조증 처방약에 대해 상의해야 할 수도 있습니다.

2. 안연고 : 처방전 없이 구입할 수 있는 안연고는 안구건조증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 안약보다 두껍고 보통 속눈썹 안쪽 라인에 바르면 됩니다.

안연고는 두껍기 때문에 잠자리에 들기 전에 바르는 것이 이상적입니다. 이렇게 하면 안연고로 인해 시야가 흐려질 가능성을 줄일 수 있습니다.

대부분의 안연고는 약국에서 구입할 수 있습니다. 대부분 "PM" 연고로 표시되어 있습니다.

3. 실내 가습기 : 환절기 안구건조증의 주요 원인 중 하나는 실내 난방기 사용입니다. 안구건조증을 예방한다는 명목으로 실내를 너무 차갑게 해서는 안 되지만, 실내 가습기를 사용하여 공기 중 수분을 보충할 수 있습니다.

가습기 사용 시 주의할 점은 가습기를 청결하게 유지하고 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관해야 한다는 것입니다.

가습기의 습기는 자연적으로 곰팡이와 박테리아를 끌어들일 수 있으며, 이로 인해 유용한 가습기가 질병의 온상이 될 수 있습니다. 이를 방지하려면 제조업체에서 권장하는 대로 가습기를 정기적으로 청소하세요.

또한 가열식 가습기는 어린이가 실수로 넘어뜨리거나 손을 뻗으면 다치거나 화상을 입을 수 있습니다. 가습기를 집 안의 안전한 장소에 두세요.

4. 온찜질 : 눈이 매우 따갑고 충혈된 경우 온찜질을 하면 충혈과 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물에 수건을 적셔 10분 정도 눈 위에 올려놓으면 눈을 진정시키고 휴식을 취할 수 있습니다.

환절기 안구 건조증 예방하기
환절기 안구 건조 증상을 줄일 수 있는 몇 가지 방법을 소개합니다:
- 특히 눈에 직접 바람을 쐬는 헤어 드라이어 사용을 피하세요. 대신 자연 건조로 머리를 말리세요.
- 난방기 사용을 줄이기 위해 집안을 최대한 시원하게 유지합니다.
- 식단에 오메가-3 지방산을 추가하는 것을 고려하세요. 오메가-3 지방산은 안구 건조증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다(또한 전반적으로 건강에 좋습니다). 식이 보충제를 복용할 수도 있지만, 시작하기 전에 먼저 의사와 상의하세요.
- 외출할 때는 랩어라운드 안경을 착용하세요. 이는 환절기 건조한 바람(안구건조증의 흔한 원인)으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 됩니다.
- 감기에 걸렸을 때 항히스타민제를 복용하면 안구 건조증을 유발할 수 있다는 사실도 알아두세요.

감기 치료에 사용할 수 있는 항히스타민제의 예로는 브롬페니라민과 클로르페니라민이 있습니다. 그러나 감기 치료를 위해 이러한 약물이 필요한 경우 안약을 더 많이 사용해야 할 수도 있습니다.

약물과 안구 건조증
일부 약물은 안구 건조증을 유발할 가능성을 높일 수 있습니다. 환절기에 증상이 매우 심하다면 의사와 함께 복용 중인 약물 목록에 대해 상의하여 대체할 수 있는 약물이 있는지 확인하세요.

이러한 약물의 예로는 항우울제, 피임약, 혈압 치료에 사용되는 약물이 있습니다. 의사의 허가 없이 이러한 약물의 사용을 중단하지 마세요.

전문가를 만나야 할 때
날씨 변화로 인한 일시적인 안구 건조 증상은 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 일반적으로 바깥에 있거나 매우 더운 실내에 있을 때 증상이 악화되는 것을 느낄 수 있습니다.

하지만 안구건조증을 치료하고 예방하는 방법을 사용해도 증상이 개선되지 않는다면 안과 의사의 진료를 고려해야 할 수 있습니다.

안구 건조증을 유발할 수 있는 기저 질환에는 여러 가지가 있습니다. 예를 들면 비타민A 결핍, 안구 감염 등이 있습니다. 이런 경우 더 강력한 안약이나 안연고를 처방하는 것을 권장할 수도 있습니다.

결론
환절기 안구건조증은 드문 일이 아닙니다. 바람, 낮은 습도, 추운 기온, 실내 난방 시스템 사용은 모두 눈을 건조하게 만들 수 있습니다.

다행히도 대부분의 증상은 집에서 수분을 회복하는 치료로 해결됩니다. 하지만 안구건조증이 지속된다면 의사와 상의하여 근본적인 원인이 없는지 확인하세요.