숙취해소에 좋은 아이허브 추천제품 후기

숙취해소에 도움이 되는 아이허브 추천제품

술을 가끔씩 먹는 관계로 숙취 해소에 대한 영양제에 늘 관심을 갖고 있습니다.

술을 한번 먹을 때 꽤 많이 먹는 편(?)이라 어떤 영양제가 가장 숙취해소에 효과적인지 많은 실험을 해보고 있습니다.

항상화 영양제를 비롯해서 다양한 영양제를 시도해봤지만

현재로서는 밀크시슬(실리마린), 베타카로틴, 타우린을 가장 추천하고 있습니다.

이제 이 세 가지 영양제 후기에 대해서 이야기해보겠습니다.

■ 밀크시슬(실리마린)

가장 최근에 주력으로 먹었던 것은 밀크시슬(실리마린)입니다.

아이허브에서 숙취해소 및 간보호제로 가장 유명한 영양제이기도 하고

이거 먹고 술을 마시면 숙취가 사라졌다는 댓글(?)이나 증언들도 심심치 않게 찾아낼 수 있습니다.

실리마린의 효능

1. 강력한 산화방지제

2. 간세포 재생

3. 담즙산 분비

4. 요로결석 제거

5. 신장 기능 보완

제가 밀크시슬을 먹은건 정말 오래됐습니다.

정확하진 않지만 약 6개월 정도 됐구요.

술을 먹기 전 2알, 먹은 후 2알 정도 섭취를 지속해왔습니다.

매일마다 조금씩 먹은 적도 있지만 술 먹는 날에만 섭취하는 것과 큰 차이는 느끼지 못했습니다.

솔직히 다른 영양제를 많이 먹고 있는 상황이라 밀크시슬을 처음 먹었을 때도 큰 효과는 느끼지 못했습니다.

하지만 숙취해소를 위해 단 하나의 영양제를 추천해야만 한다면 저는 망설임없이 밀크시슬을 추천하고 싶네요.

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Now Foods, 실리마린 밀크 시슬 추출물, 150mg, 120정(여기를 클릭)

■ 당근의 효과, 베타카로틴

베타카로틴은 제가 직접 먹어본 영양제 중에 숙취에 가장 효과적인 영양제였습니다.

처음에는 베타카로틴의 효능이 숙취에는 별 효과가 없다고 믿었습니다.

하지만 섭취량을 늘리면서 점점 효과가 있음을 깨닫게 되었죠.

하루 4개씩 100,000 IU로 섭취량을 늘리게 되면서 숙취때문에 생기던 두통이 많이 완화되었습니다.

베타카로틴 효능

1. 노화방지

2. 눈 건강

3. 면역력 증가

4. 고혈압 개선

5. 피부 개선 : 여드름에 효과

베타카로틴은 당근에 들어있는 주요 항상화제 중 하나로서

피부 개선이나 신체 보호 및 기능에 크게 관여합니다.

개인적으로는 여드름에 가장 크게 효과를 본 제품이기도 하죠.

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Nature's Way, 베타 카로틴, 25,000 IU / D. 살리나, 100소프트젤 ₩12,603(여기를 클릭)

- 부작용 가능성 : 흡연가에게는 베타카로틴이 부작용을 일으킬 수 있다고 합니다. 합성베타카로틴제품이 원인일 수도 있다고 하는데 확실하진 않습니다. 가능하면 흡연가분들은 섭취를 자제해주시기 바랍니다.

■ 박카스에 들어있는 타우린

그리고 전 숙취해소 영양제의 차세대 주자(?)로서 타우린을 가장 주목하고 있습니다.

평소에 박카스를 가끔씩 챙겨 먹곤 하는데 이 박카스에 주요 성분이 바로 타우린이죠.

술을 먹은 다음날이나 피로할 때 박카스를 먹으면 확실히 효과가 있습니다.

뭔가 상쾌한 거 같기도 하고 정신이 맑아지기도 하죠.

타우린의 효능

1. 혈관질환 예방

2. 담즙산 분비 촉진 : 숙취해소에 도움

3. 뇌기능 활성화

4. 피로 해소

5. 치매 치료에 도움

타우린은 특히 쭈구미에 굉장히 많다고 알려져 있는데,

타우린은 오징어의 5배로 100g당 1597mg을 포함하고 있다고 합니다.

물론 영양제로 타우린을 섭취하게 되면 좀 더 쉽게 많은 양을 한꺼번에 섭취할 수 있게 되죠.

과다 섭취해도 부작용이 없고 언제 먹어도 흡수가 잘 되기 때문에 틈틈히 가루를 물에 타 먹으면 되겠습니다.

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Now Foods, 타우린 파우더, 8 온스 (227 g)(여기를 클릭)

- 밀크시슬 실리마린이 간 건강에 좋은 영양제라면 타우린은 직접적인 알콜 해독, 숙취에 효과를 주는 제품이라고 볼 수 있습니다.

- 식전, 식후, 공복에 상관없이 그냥 아무때나 원하는만큼 섭취하면 됩니다.