관찰일기. 위산보충제(베타인HCL) 후기 및 잡담

■ 티스토리 어플 탄생

1. 티스토리 어플 덕분에 요즘 질문에 대한 제 답변이 굉장히 빨라졌습니다. 문자처럼 댓글을 알려주기 때문에 간단한 답변은 바로바로 하려고 노력 중입니다.

2. 다만 대답하기 어려운 질문이거나 제가 바쁜 경우에는 답변이 조금 늦어질 수도 있습니다.

■ 위산보충제(베타인HCL)

지난 포스팅 참고

2014/09/06 - [My Health/관찰일기] - 관찰일기. 위산보충제(베타인HCL) 후기 및 판토텐산 제품추천

2014/08/29 - [My Health/관찰일기] - 관찰일기. 위산보충제(베타인HCL)는 여드름에 도움이 될까?

1. 이거 먹고 나서 일단 소화, 배변이 너무너무 좋아졌습니다. 요즘 계속 속이 좀 안 좋았는데 완전히 개선되고 피부 상태도 덕분에 안정화된 거 같습니다.

2. 아직도 확신하기는 어렵지만 약 30~40%의 여드름 개선 효과가 있지 않나 싶습니다.

3. 다만 먹는 기간 동안 피부가 좀 오락가락하는 면이 있는 듯합니다. 이틀에 한번 정도 작은 여드름이 난 거 같구요. 섭취를 중단하자 금세 안정화되었습니다.

4. 약 2주 정도 섭취를 했는데 굳이 2주까지 먹을 필요는 없는 거 같습니다. 지난 포스팅에서 설명했던 것처럼 작열감, 설사 등이 느껴지면 섭취량을 줄여야 한다고 했었는데 섭취를 시작한지 10일만에 그런 현상이 나타나더군요. 그래서 위산이 다시 정상 분비된다고 가정하고 섭취량을 줄이기 시작했는데 어느 순간 안 먹어도 속이 편안하더군요. 여드름에 딱히 효과가 없다고 가정해도 건강에는 좋은 거 같습니다.

5. 그리고 과학적으로도 분명 여드름에 도움이 될 수 있는 부분이 있기 때문에 한 1~2주 정도 저처럼 시도해보는 것도 나쁘지 않을 거 같습니다.(앞에서 언급한 것처럼 저도 경험상 확신하기는 어려울 거 같습니다. 이러한 경험이 몇 번 더 있어야 확신이 생길 거 같네요.)

6. 경험상 위산이 많이 나와서 그런건지 모르겠는데 요즘 유독 배고픔을 자주 느끼는 거 같습니다. 주로 하루 2끼 정도 먹는 편인데 요즘은 계속 3끼를 먹게 되네요.(이게 좋은 건지 나쁜 건지 잘 모르겠는데 나름 좋은 징조로 보고 있습니다.)

■ 아사이베리

1. 요즘 주변에서 아사이베리가 여드름에 효과가 있다는 이야기가 많이 들려오네요. 판토텐산이랑 같이 먹을 때 효과가 극대화되는 건지 아니면 아사이베리만 먹어도 효과가 있는건지 잘 모르겠지만 아사이베리에 대한 확신이 커지는 거 같습니다.

2. 아사이베리에 대한 내용을 정리한 포스팅을 곧 할 예정이며 앞으로는 아사이베리도 적극 추천하도록 하겠습니다.

■ 내가 생각하는 여드름에 도움이 되는 영양제 순위(?)

1위 판토텐산 : 이거 먹고 효과 없다고 이야기하는 분들도 있지만 대부분 어느 정도 효과를 봅니다. 무엇보다 이거 먹다가 안 먹으면 얼마나 효과가 강력했는지 느낄 수 있습니다.

2위 아사이베리 : 어느 정도 개선효과가 있는지는 잘 모르겠지만 분명 효과가 높은 편입니다.

3위 유산균 : 장내 환경은 건강의 척도입니다.

4위 위산보충제 : 아직 확신하기는 어렵지만 피부가 안정되는데 어느 정도 효과가 있어 보입니다.

5위 베타카로틴 : 저는 큰 효과를 보지 못했지만 몇몇 분들은 이걸 먹고 굉장한 효과를 보기도 했습니다.